Mŕtvica je medicínska udalosť, o ktorej vieme, že je výsledkom vytvárania dlhodobých rizikových faktorov. Zdá sa však, že v jesenných a zimných mesiacoch je mierny nárast výskytu mŕtvice. Dôvody tohto nárazu na incidenciu mozgovej príhody nie sú úplne jasné, ale vedci poukázali na niektoré potenciálne faktory, ktoré môžu vysvetliť tento trochu prekvapivý pozoro- vací.
Sezónne mŕtvica
Výskumné štúdie z takých rozmanitých krajín ako Fínsko, Austrália, Spojené štáty americké, Nemecko a Irán hovoria, že mŕtvica sa v skutočnosti vyskytuje častejšie v chladnejších mesiacoch ako v teplejších mesiacoch.
Zaujímavá je, že ďalšia výskumná štúdia ukázala, že v Indii neexistuje trend sezónnej mozgovej príhody, pričom autori uvádzajú, že incidencia mŕtvice sa nezmenila v závislosti od mesiaca alebo ročného obdobia. Možno to súvisí s klimatickými podmienkami v Indii, krajinou s teplejšími zimami ako ostatné národy, ktoré mali sezónnu špičku. Má zmysel, že ľudia žijúci v Indii nemajú rovnaké zimné účinky, ktoré by mohli súvisieť s faktormi, ako je teplota za studena, zimné infekcie, pobyt v interiéri a nedostatok fyzickej aktivity charakteristickej pre chladné zimné mesiace v chladnejších častiach sveta ,
Možné príčiny sezónnych ťahov
Zdá sa, že mnohým príčinám, o ktorých sa predpokladá, že zvyšujú výskyt mŕtvice počas chladnejších mesiacov, sa dá zabrániť.
Patria sem zvýšená frekvencia infekcií, nedostatok slnečného žiarenia, depresia, vnútorný životný štýl a nedostatok cvičenia.
infekcie
Výskum ukázal, že niektoré infekcie môžu zvýšiť riziko mŕtvice - najmä závažných infekcií. Vo všeobecnosti sa infekcie zvyšujú v chladných zimných mesiacoch, v tých istých mesiacoch, kedy dochádza k náhlemu výskytu mŕtvice.
Prevencia infekcie môže pomôcť znížiť riziko mŕtvice. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete znížiť vaše šance na chytenie infekcie. Patrí medzi ne dôkladné umývanie rúk a starostlivá pozornosť, aby sa zabránilo napadnutiu baktériami pri dotyku predmetov alebo osôb, ktoré môžu nosiť baktérie. Mohli by ste zvážiť prenášanie dezinfekčných prostriedkov alebo utierok na ruky pri nakupovaní alebo práci, aby ste sa nedotkli nákupných vozíkov, predmetov, rúčok, stôl atď.
Jedným zo spôsobov, ako znížiť infekciu, je zabezpečiť, aby odporúčané očkovania boli aktuálne. Pre väčšinu dospelých sa preukázalo, že vakcína proti chrípke znižuje infekciu a hospitalizáciu. Niekoľko výskumných článkov ukázalo, že dospelí, ktorí dostávajú očkovanie proti chrípke, môžu znížiť riziko mozgovej príhody.
Vnútorný životný štýl a nedostatok cvičenia
Vystúpenie z vonkajších priestorov alebo prinajmenšom mimo nich môže pomôcť chrániť vás pred vystavením baktériám, ktoré môžu prispieť k infekcii. Venovanie mimoriadnej pozornosti zvýšeniu fyzickej aktivity v zime je dôležité, pretože cvičenie je cenným nástrojom boja proti mŕtvici.
depresie
Nedostatok slnečného žiarenia, nedostatok fyzickej aktivity a neschopnosť ísť von z vonku sa ukázalo, že prispievajú k depresii, čo sa naopak potvrdilo, že prispieva k mŕtvici.
Depresia je zdravotný stav, u ktorého sa preukázalo zlepšenie pri správnej liečbe. Prvým krokom je uznanie. Pre niektorých ľudí môžu pomôcť pri znižovaní zimnej depresie. Mnoho jednotlivcov však môže potrebovať intervencie, ako napríklad poradenstvo a / alebo lieky na depresiu.
Nedostatok slnečného svetla
Nedostatok slnečného žiarenia prispieva k depresii a možno k mŕtvici. V závislosti od prostredia, v ktorom žijete, môže byť najefektívnejším spôsobom, ako získať viac slnečného svetla. To však nie je reálna možnosť pre väčšinu ľudí. Svietidlá určené pre sezónne afektívne poruchy vyžarujú svetlo, ktoré môže pomôcť znížiť príznaky zimnej depresie.
Slovo z
Mierny sezónny nárast výskytu mŕtvice je trochu prekvapivý. Dobrou správou je, že existujú spôsoby, ako môžete podniknúť kroky na zníženie rizika mŕtvice. Udržiavanie fyzickej aktivity počas jesenných a zimných mesiacov, získanie lekárskej starostlivosti o príznaky depresie, snaha o vystavenie slnečnému žiareniu a kroky na zabránenie infekcie môžu zohrávať úlohu pri znižovaní rizika vzniku mozgovej príhody.
Samozrejme, venovať pozornosť rizikovým faktorom mozgovej príhody a prevencii je dôležitá po celý rok pre všetkých, aj keď žijete v teplom prostredí.
> Ďalšie čítanie
> Sezónne a mesačné odchýlky v mozgovej príhode a jej subtypoch - 10-ročná nemocnica-založená štúdia, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Jun; 29 (2): 119-123.
> Sezónnosť mŕtvice vo Fínsku, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 Jun; 49 (4): 310-318.
> Účinok infekcií a očkovaní na riziko mozgovej príhody, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 február, 6 (2): 175-83.