Ako začleniť hudbu do svojich aktivít
Pre každú Baby Boomer, ktorá vie, čo príde ďalej po tom, "Tu sme prišli, chodíme po ulici ...", je tu člen druhej svetovej vojny generácie, ktorému "uvidíme", pripomínajú jej prázdne dni a nocí čaká na milovaného. Sila hudby a to, čo robí, aby si spomenula spomienky, je nepopierateľná. Tu sú niektoré vedy a dôsledky pre riaditeľov činnosti, ako aj to, ako začleniť hudbu do svojich aktivít.
Hudba a pamäť
Hudba má nezameniteľnú silu spáliť schopnosti mozgu spomínať. Cítime emócie z určitých časov v našich životoch a prinášame spomienky takmer akoby sme ich znovu prežívali.
Tu je veda, prečo sa to deje: Keď počujete chytľavú pieseň, rozsvietia sa vaše mozgové neuróny. Neskôr, keď počujete tú istú skladbu, tieto pôvodné vzory pamäte sa automaticky posilnia. Čím častejšie to počujete, tým dlhšie sa stávajú spojenia medzi neurónmi.
Zdravie Výhody hudby
Národné štúdie preukázali, že seniorov, ktorí sa podieľajú na umeleckom umení, sa zlepšujú fyzicky a mentálne. Jedna nedávna štúdia, ktorá sa uskutočnila na ľudí s demenciou v domoch s opatrovateľskou službou, ukázala, že používanie hudby prispôsobenej každej osobe znižuje počet antipsychotík a anti-úzkostných liekov, na ktoré je potrebné pracovať, ako aj znížené problémy s chovaním.
Hudba má potenciál znížiť úzkosť zmierňovaním neurónovej aktivity v mozgu.
Môže tiež znížiť príznaky depresie tým, že pomôže ľuďom pripomenúť dobré časy svojho života. Hudba znižuje stres a zvyšuje cirkuláciu, pokles srdcových frekvencií a dýchacích ciest v štúdiách. Okrem toho štúdie ukázali, že hudba môže znížiť bolesť a pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
Ako priniesť hudbu do svojej činnosti
Pri výbere hudby pre obyvateľov je dôležité, aby ste si pamätali, že keď sa učíme nové piesne po celý život, hudba s najsilnejšími pamäťovými spojeniami obsahuje piesne, ktoré sme milovali v našich mladistvých a dvadsiatke a skladby, ktoré počuli, keď rodičia spievali alebo hrajú, up. Tu sú niektoré nápady na začlenenie hudby do vašich aktivít:
- Pokúste sa prehrávať zoznam skladieb, ktoré si ľudia sami vyberajú počas aktivít v skupine, a to najmä vtedy, keď zahŕňajú umenie.
- Vytvorte si jednotlivé playlisty, ktoré sa dajú umiestniť na prehrávače Mp3 alebo iPody, ktoré si s nimi môžu obyvatelia nosiť po celý deň.
- Nájdite miestneho hudobníka, ktorý vie, ako hrať oldies a nechať obyvateľov požiadať o skladby.
- Vyhľadať skupinovú aktivitu na diskusiu o obľúbenej pesničke každej osoby a prečo je jej obľúbená, ako aj aké spomienky prináša späť.
- Držte jukebo popoludní jukeboxu, v ktorom hráte iba skladby, ktoré žiadajú obyvatelia.
- Ak niektorý z obyvateľov hrá nástroj alebo spieva, povzbudzujte ich, aby vystupovali pre ostatných.
> Zdroje:
> Brown University. Prispôsobená hudba môže pomôcť obyvateľom ošetrovateľského domova s demenciou. Vydané 10. mája 2017.
> Jenkins T. Prečo hudba vyvoláva spomienky? BBC. Publikované 21. októbra 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Spojenie medzi umenie, liečenie a verejné zdravie: prehľad súčasnej literatúry. Americký vestník verejného zdravia . 2010, 100 (2): 254-263. doi: 10,2105 / AJPH.2008.156497.