Hoci akné nie je spôsobené nečistením tváre, nie je pochýb o tom, že pravidelné čistenie je dôležitým krokom vo vašej liečbe akné rutiny.
Ale presne koľkokrát denne by ste mali umývať tvár?
Čistenie dvakrát denne je zvyčajne všetko potrebné pre pokožku
Čarovné číslo čistenia tváre je všeobecne dohodnuté ako dve. Čistenie dvakrát denne, ráno a v noci, stačí na to, aby ste vyčistili make-up, špinu a extra olej na koži, ale nie príliš dráždivé.
Keď sa cítite spotené alebo obzvlášť špinavé, môže byť potrebné tretie čistenie. Po zasiahnutí do posilňovne?
Aké produkty používate na očistenie tváre, je tiež dôležité. Silnejšie nie je vždy lepšie.
Koža na tvári je jemná, takže nechcete používať tvrdé čistiace prostriedky ani mydlá. To antibakteriálne ručné mydlo je vonku . Takisto sú mydlá, ktoré zanechávajú vašu pokožku pocit úzky a zbavená. A trenie alkoholu ? Nikdy ho nepoužívajte na očistenie tváre!
Namiesto toho vyberte čistiaci prostriedok, ktorý ponecháva vašu pokožku čistú, ale nie príliš suchú alebo zbavenú. Ak potrebujete pomoc pri hľadaní dokonalého čistiaceho prostriedku pre vašu pleť náchylnú na akné, pozrite si článok Ako si vybrať ten správny čistiaci prostriedok proti akné .
Pamätajte, že akné nie je spôsobené špinavou tvárou
Je dôležité mať na pamäti, že akné nie je spôsobené špinavou tvárou. Ak ste náchylní k záchvatu, neznamená to, že sa vaša pokožka nezaoberá správne.
V skutočnosti, väčšina ľudí s akné sú náročné na udržanie ich pleť čisté, ale breakouts stále happen.This je preto, že akné je spôsobené faktormi úplne nezávislé na vašej starostlivosti o pleť režime.
Ľudia s akné majú kožné bunky, ktoré sa neodstránia správne a sú citlivejšie na podráždenie spôsobené baktériami spôsobujúcimi akné, ktoré sa nazývajú Propionibacteria acnes. Hormóny zohrávajú úlohu aj v rozvoji akné .
Umývanie príliš často môže spôsobiť, že akné je horšie
Premytie vašej tváre môže byť rovnako zlé (alebo dokonca horšie) ako nečistenie.
Ak umyte tvár príliš často, môžete ľahko odstrániť všetky dobré oleje, ktoré vaša pokožka potrebuje, aby zostala pružná. Môžete tiež rozbiť kyselinový plášť, ktorý je ochranným povlakom, ktorý máme nad pokožkou z potu, oleja a dobrých baktérií. Pre silnú a zdravú pokožku potrebujete silný, zdravý kyslý plášť.
Čistite príliš často a môžete ľahko skončiť s pokožkou, ktorá je suchá, červená, šupinatá a podráždená. Pravdepodobne nie výsledok, ktorý hľadáte!
Pranie je tiež ne-no. Drsné koberčeky nevyčistia vašu pokožku rýchlejšie, ale môžu dráždiť vašu pokožku a zhoršiť pretrvávanie.
Čistenie samotné nie je dostatočné na vyčistenie akné
Dobrá starostlivosť o pleť zrejme pomáha odstrániť nečistoty, prebytočný olej, make-up a podobne a môže pomôcť pri znižovaní blokovania pórov . Ale čistenie s jednoduchým mydlom alebo umývaním na tvár a vodou jednoducho nestačí na odstránenie akné.
Zvážte vaše čistenie dvakrát denne ako prvý krok v rutine liečby akné . Druhým krokom by malo byť pravidelné používanie lieku na ošetrenie akné .
Pre mierne záchvaty sa môžete najskôr pokúsiť o akné produkty . Tí, ktorí majú kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid, sú najefektívnejšie. Pravidelne ich používajte niekoľko týždňov a zistite, či to pomáha vyrovnávať hrbole a jasné pupienky.
Zhoršujúce sa alebo zapálené výpadky sa nezlepší so zakúpenými kožnými výrobkami. Namiesto toho budete potrebovať lekárske predpisy na liečbu akné od svojho lekára. Tieto vám pomôžu lepšie vyčistiť pokožku.
Len si pamätajte, že všetky aktuálne liečivá na liečbu akné , či už v prípade over-the-counter alebo predpisu, pracujú najlepšie pri aplikácii na čerstvo umyté, ale dôkladne vysušené pokožky.
zdroj:
Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Štúdia účinnosti čistiaceho prostriedku pre akné vulgaris." Časopis dermatologickej liečby . 2010 máj; 21 (3): 201-5.
Spojené štáty. NIAMS. Otázky a odpovede o akné. Bethesda, MD: Národné inštitúty zdravia, 2006.