Existujú stratégie osobnej starostlivosti, ktoré môžu pomôcť pri prevencii rakoviny prostaty, tretej najbežnejšej príčiny smrti súvisiacej s rakovinou u mužov. Nachádza sa pod močovým mechúrom, prostata je žľazou zodpovednou za produkciu tekutiny pre spermu.
Rizikové faktory pre rakovinu prostaty
Jedným z prvých krokov prevencie rakoviny prostaty je učenie kľúčových rizikových faktorov pre rakovinu prostaty.
Medzi tieto rizikové faktory patria:
- rodinná anamnéza rakoviny prostaty
- diétu s vysokým obsahom červeného mäsa a / alebo mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku
- obezita
Riziko rakoviny prostaty sa rýchlo zvyšuje po dosiahnutí veku 50 rokov a takmer dve z troch výskytov rakoviny prostaty sa vyskytujú u mužov starších ako 65 rokov. Rakovina prostaty je tiež bežnejšia medzi afroameričanmi než mužmi iných ras.
Príznaky a príznaky rakoviny prostaty
Muži s karcinómom prostaty často majú zvýšené hladiny látky nazývanej prostatický špecifický antigén (PSA) , ktorý možno zistiť prostredníctvom lekárskych vyšetrení. Ďalšie príznaky zahŕňajú:
- ťažkosti s močením
- bolesť krížov
- bolesť s ejakuláciou
Prírodný prístup k prevencii rakoviny prostaty
Výskum naznačuje, že nasledujúce prírodné látky môžu mať určitý prínos v prevencii rakoviny prostaty:
1) Lykopén
Niekoľko štúdií naznačuje, že pravidelná konzumácia lykopénu (antioxidant, ktorý sa nachádza v potravinách, ako sú paradajky a melón) môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prostaty.
Avšak žiadne štúdie nepreukázali, že užívanie lykopénu vo forme doplnkov môže znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty.
2) Vitamín D
Niekoľko štúdií ukazuje, že udržanie optimálnych hladín vitamínu D môže pomôcť chrániť pred rakovinou prostaty. Vzhľadom na to, že môže byť náročné získať svoj výplň vitamínu D výlučne prostredníctvom zdrojov potravy a vystavenia slnečnému žiareniu, mnohí lekári odporúčajú zvýšenie hladín vitamínu D každodenným doplnkom.
3) Omega-3 mastné kyseliny
V štúdii z roku 2009 s 466 mužmi diagnostikovanými s agresívnym karcinómom prostaty a 478 mužmi bez veku bez rakoviny prostaty vedci zistili, že vyšší prírastok omega-3 mastných kyselín v potravinách bol spojený so zníženým rizikom agresívnej rakoviny prostaty. Autori štúdie naznačujú, že omega-3s (nachádzajúce sa v mastných rybách, ako je losos a makrela) môžu pomôcť bojovať proti rakovine prostaty znížením zápalu.
4) Zelený čaj
V populatívnej štúdii publikovanej v roku 2008 sa výskumníci zamerali na údaje o 49 920 mužoch (vo veku 40 až 69 rokov) a zistili, že spotreba zeleného čaju súvisí so zníženým rizikom pokročilého rakoviny prostaty.
Ďalšie stratégie prevencie rakoviny prostaty
Po diéte bohatej na ovocie a zeleninu, obmedzenie príjmu alkoholu na dva alebo menej nápojov denne, získanie denných denných cvičení minimálne 30 minút a pravidelné návštevy lekára, aby ste sledovali zdravie prostaty, môžu tiež pomôcť pri prevencii rakoviny prostaty.
Ak uvažujete o používaní akéhokoľvek typu výživového doplnku na prevenciu rakoviny prostaty, poraďte sa so svojím lekárom o potenciálnych prínosoch a rizikách. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroje
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Riziko rakoviny mliečnych výrobkov, vápniku a prostaty v štúdii o zdravotnom stave lekárov." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamín D a prevencia rakoviny prostaty a liečba." Trendy Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Dietetické omega-3 mastné kyseliny, genetická variácia cyklooxygenázy-2 a agresívne riziko rakoviny prostaty." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Prehľad epidemiologických štúdií rajčiakov, lykopénu a rakoviny prostaty". Exp Biol Med (Maywood). 2002, 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy a P. Venugopal. "Stratégie prevencie rakoviny prostaty: Prehľad literatúry." Indian J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Študijná skupina JPHC. "Spotreba zeleného čaju a riziko rakoviny prostaty u japonských mužov: prospektívna štúdia." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Sérový lykopén, iné karotenoidy a riziko karcinómu prostaty: hlboká prípadová kontrolná štúdia v štúdii skríningu prostaty, pľúc, kolorektálneho karcinómu a rakoviny vaječníkov." Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 May, 16 (5): 962-8.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.