Ako tréning váhy minimalizuje účinky liečby rakoviny prostaty
Liečba rakoviny prostaty môže zahŕňať terapiu deprivácie androgénov , ktorá blokuje testosterón. Môžu sa použiť výcvik na posilnenie telesnej hmotnosti na zmiernenie vedľajších účinkov tejto liečby na svalovú silu a kostnú hmotu? Výskumníci to skúsili.
Poruchy hormónu rakoviny prostaty Vedľajšie účinky
Vzhľadom na to, že mužský hormón testosterón spôsobuje, že väčšina rakoviny prostaty rastie, jednou z liečby rakoviny prostaty je dodávanie liekov na zastavenie produkcie alebo používania testosterónu, ako to bežne robí.
Požadovaným výsledkom je spomalenie alebo zastavenie rastu rakoviny. Problém s týmto prístupom spočíva v tom, že bez testosterónu sa vyskytujú rôzne nežiaduce účinky na zdravie: zníženie svalovej sily a kostnej hmoty a zvýšené riziko fraktúr, zvýšená tuková hmotnosť a znížená svalová hmotnosť, nepriaznivá hladina cholesterolu a depresia a zmeny nálady.
Can Weight Training Pomoc s liečbou rakoviny prostaty Vedľajšie účinky?
Mohli by ste zaťažiť tréning zabrániť vzniku niektorých z týchto príznakov? Práve to sa snažili zistiť vedci z Ústavu cvičení, biomedicínskych a zdravotníckych vied, Edith Cowan University v Západnej Austrálii.
Vyštudovali 10 mužov vo veku 59-82 rokov na depresii androgénov pre lokalizovanú rakovinu prostaty. Porovnávali výsledky pred a po progresívnom tréningu na rezistenciu počas 20 týždňov pri maximálnej 6-12-opakovaní (RM) pre 12 cvičení na hornej a dolnej časti tela na rehabilitačnej klinike na univerzitách.
Cvičenia zahŕňali hrudný lis, sedaciu radu, ramenný lis, šírku na šírku, predĺženie tricepsu, bicepsové zakrivenie, nožný lis, squat, predĺženie nôh, krútenie nôh, cvičenie brucha a cvičenie späť. Tento režim je podobný nášmu základnému silovému a svalovému programu.
Výsledky štúdie telesnej hmotnosti
Výskumný tím testoval subjekty na začiatku štúdie, po 10 týždňoch a 20 týždňoch pre zložky telesného zloženia, sily, výkon a parametre krvi.
Tu je to, čo našli.
- Stavba tela
V skupine neboli žiadne významné celkové zmeny telesného tuku, svalovej hmoty alebo kostnej minerálnej hustoty. Upozorňujeme však, že zlepšenie svalovej hmoty štvorkosep je uvedené nižšie. - Svalová sila a vytrvalosť
Značný nárast svalovej sily a vytrvalosti bol zaznamenaný pri cvičeniach testovaných na hornom a dolnom tele. Veľkosť svalov štvorcového stehna sa značne zvýšila - u niektorých jedincov až o 15 percent. - Výkonnosť cvičenia
Po 20 týždňoch tréningu došlo k významnému zlepšeniu fyzickej výkonnosti v nominovaných cvičeniach na stúpaní stoličiek, lezením na schodoch a skúškam chôdze s postupným zlepšovaním výkonnosti po 10 týždňoch a až 20 týždňoch. - Parametre krvi
Neboli pozorované žiadne významné rozdiely v meraní PSA, hormónov alebo hemoglobínu.
Čo znamenajú výsledky?
Štúdia mohla priniesť zmysluplnejšie výsledky, keby bola randomizovaná štúdia, v ktorej boli vybrané dve skupiny - jedna skupina náhodne vybraná na vykonávanie výcviku na váhe a druhá na konanie ako kontrolná skupina. Napriek tomu pozitívne aspekty štúdie spočívajú v tom, že sa zvýšila sila a svalová a kostná hmota sa významne neznížila ani nezvyšovala hmotnosť tuku.
To sú rozhodujúce faktory, ktoré by mohli byť nepriaznivo ovplyvnené pri liečbe deplécie hormónov, takže celkové výsledky sú veľmi sľubné.
Prehľad štúdií cvičení s androgénnou deprivačnou terapiou
Systematický prehľad desiatich štúdií cvičenia pre mužov, ktorí podstúpili liečbu deprivácie androgénu pri rakovine prostaty, dospel k záveru, že aeróbne tréningy a tréningy v oblasti rezistencie majú výhody pre svalovú silu, kardiorespiratívnu kondíciu, štíhlu telesnú hmotu, únavu a kardiorespiračnú kondíciu. Nenašli jasné prínosy pre markery rizika pre zdravie kostí alebo kardiologické riziká.
Podstatné je, že ak sa ocitnete v takejto situácii s liečbou rakoviny prostaty, výcvik na váhe môže pravdepodobne pomôcť udržať dôležité prvky fyzickej funkcie a zdravia pri najlepšom liečení podľa odporúčania vášho špecialistu.
zdroj:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Cvičenie môže zabrániť a dokonca zvrátiť nepriaznivé účinky liečby potlačujúce androgén u mužov s rakovinou prostaty. Rakovina prostaty Prostatic Dis. 2007 máj 8; [Epub pred tlačou]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Výcvik na rezistenciu a zníženie vedľajších účinkov u pacientov s rakovinou prostaty. Med Sci Sports Exerc. 2006 Dec; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Účinky cvičenia na nežiaduce účinky súvisiace s liečbou u pacientov s karcinómom prostaty, ktorí dostávajú liečbu depriváciou androgénov: systematický prehľad." Journal of Clinical Oncology , 1. február 2014; 32 (4): 335-46. dva: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 16. decembra