Ako opláchnuť dutiny

Preťaženie a plytkosť sa dostali dole? Hoci tento príznak nemusí byť život ohrozujúci pre väčšinu ľudí, je to určite nepríjemné. Keď máte nejaký typ nosovej kongescie, je ťažké dýchať a pravdepodobne sa ocitnete čuchaním, kýchaním a fúkaním nosu pomerne často. Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste dostali trochu úľavu od preťaženia bez toho, aby ste si dokonca užívali akýkoľvek liek.

1 -

Použite Neti Pot

Použitie netiho hrnca je skvelý spôsob, ako vyčistiť dutiny, keď ste v preťažení alebo máte veľa hlienu v nich. Vyzerá to ako malá čajová kanvica, ktorú naplníte soľným roztokom (kúpený alebo domáci ). Jednoducho nakláňate hlavu nad drez a naliate roztok do jednej nosnej dierky, nechajte ju prechádzať cez dutiny a druhú nosnú dierku. Potom opakujte na druhej strane.

Tento nástroj je naozaj efektívny pri vyprázdňovaní nadbytočného hlienu, ktorý vám pomôže lepšie dýchať, keď ste vycpaný.

2 -

NeilMed Sinus Rinse

Ďalšou možnosťou na opláchnutie dutín, ktoré je (podľa môjho názoru) o niečo jednoduchšie ako používanie netiho hrnca, je opláchnutie sliznice NeilMed. Pomocou toho, čo vyzerá ako fľaša s dierkou na vrchu, zmiešajte soľný roztok (balíky sú dodávané s fľašou a predávajú sa samostatne) a stlačte roztok do jednej nosnej dierky, pričom držte hlavu nad umývadlom. Rovnako ako u netiho hrnca, roztok prechádza cez vaše dutiny a z druhej nosovej dierky. Veľkosť fľaše a množstvo roztoku umožňuje použiť polovicu v každej nosnej dierke. Je veľmi efektívna, keď sa používa na preťaženie z chladu alebo alergií.

Podrobnejšie informácie o tom, ako ju používať, nájdete v článku: NeilMed's Sinus Rinse Review

3 -

Soľný sprej

Soľný sprej je ďalším veľmi populárnym produktom používaným na rozbitie hlienu v nosových dutinách a pomáha vám lepšie dýchať, keď ste preťažení. Môže to byť trochu ťažšie skutočne opláchnuť dutiny sprejom, ale je to možné. Namiesto toho, aby sa v každej nosnej dierke rýchlo vysypala, udržiavanie tlaku na fľaši, aby sa umožnilo väčšiemu riešeniu roztoku do nosa, sa umožní dostať sa hlbšie do dutín a vypláchnuť viac hlienu. Saline nie je liek a jeho použitie nespôsobuje vedľajšie účinky. Možno sa bude musieť používať často, pretože účinky sú často krátke.

Salinický roztok je dostupný cez pult na nazálne použitie v oboch kvapkách a sprejovej forme. Môžete si tiež vytvoriť svoj vlastný jednoduchý recept . Je to skvelá možnosť pre deti, ktoré sú príliš mladé na to, aby si užívali lieky proti chladu .

Ak hľadáte solný sprej zameraný na deti, pozrite sa na našu recenziu Boogie Mist od výrobcov Boogie Wipes.

4 -

Pre malé deti: Soľná a žiarovková striekačka

Pre malé deti a deti nie sú sínusové pláky skutočne uskutočniteľné. Ale to neznamená, že nič nemôžete urobiť. Použitie soľných kvapiek, keď vaše dieťa alebo malé dieťa je preťažené pomôže zúžiť hlien, čo mu umožní vypustiť. Tiež uľahčuje odsávanie pomocou striekačky s žiarovkou (alebo s výrobkom schváleným pediatrickou osobou podľa vášho výberu).

Vlastne dostať kvapky do nosa vášho dieťaťa a potom ich vysávať môže byť trochu ako výkon. Deti sú šúchavé a nemajú radi, keď ich tekutina rozstrekla do nosa. Získanie pomoci druhého dospelého môže pomôcť, ale nie je nemožné to urobiť sami, akonáhle sa dostanete visieť na to.

Máme jednoduché sledovať pokyny, ktoré vám pomôžu: Ako používať fyziologický roztok v malých deťoch .