Získajte úľavu, ktorú potrebujete
Ak máte zima, pravdepodobne sa cítite dosť nešťastné. Našťastie môžete nájsť úľavu tým, že budete liečiť príznaky, či ste boli trápený veľkým preťažením, škaredým kašľom, bolesťou tela ... zoznam pokračuje. Táto príručka vám môže pomôcť určiť, ktorý typ ošetrenia za studena môže byť pre vás správny. Ako vždy, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak si nie ste istí, čo spôsobuje vašu chorobu alebo ako ju liečiť.
Over Counter Medication
Zlé správy: Nemôžete vyliečiť zima . Chlade je vírus a musí to behať. To je povedané, môžete zaobchádzať s vašimi príznakmi s rôznymi over-counter lieky. Antihistaminiká pomáhajú zmierniť svrbivé, vodnaté oči, chrapľavý nos a poškriabané hrdlo. Decongestante zmierňujú sínusové bolesti hlavy a upchaté nosy . Ak máte kašeľ, ktorý vás udržiava v noci, užite sirup na kašeľ . Nepoužívajte sirup na kaše počas dňa, pretože kašeľ zabraňuje usadzovaniu a infikovaniu.
Prírodné liečivá a liečba za studena
Mnohí ľudia počuli toto slovo: "Krmte zima, hladujte horúčku." Ale je to skutočne pravda? Zdá sa, že tvoja babička slávna kuracia rezancová polievka má čarovný spôsob, ako ťa vytrhnú z chladu? Zatiaľ čo veľa staromódnych procedúr a domácich liekov je veľa príbehov starých manželiek, existuje výskum, ktorý podporuje teóriu polievok. Polievka a iné teplé kvapaliny pomáhajú otvoriť dýchacie cesty, zmierniť preťaženie a vyplaviť vírusy v podšívke nosa.
Ďalšia studená "liečba", ktorú mnohí ľudia prisahajú, je, že užíva ďalší vitamín C. Zistenia o tom, či to funguje alebo nie, sú nekonzistentné, ale pokiaľ nemáte nízke hladiny vitamínu C, pravdepodobne nebude robiť nič, čo by zabránilo alebo vyliečilo zima. Ľudia, ktorí žijú v chladnom prostredí a ľudia, ktorí sa pravidelne podieľajú na namáhavom cvičení, ako sú bežci na diaľku, zvyčajne majú nízke hladiny vitamínu C.
Užívanie doplnku vitamínu C by im mohlo zabrániť v prechladnutí.
Je lákavé, keby ste chcli dať si veľký výbuch vitamínu C, keď máte pocit, že príznaky zažívajú zima, ale nie je lepšie. V skutočnosti je viac ako 500 miligramov vitamínu C v podstate zbytočné. Naše telá ju nemôžu úplne absorbovať a sú tiež vyplavované močením.
Čas: Jediná skutočná liečba
Napriek tomu, aký produktový obal a staromódny domáci prostriedok vám môžu povedať, nie je zázračný liek na ochladenie. Studená forma trvá zvyčajne 7 až 10 dní. Jediným istým liekom je trochu odpočinúť a vyhnúť sa. Chladnutie môže spôsobiť, že sa cítite celkom mizerne, ale zvyčajne nie je tak ťažké, že narúša váš deň. Over-the-Counter medikácia môže pomôcť liečiť príznaky, takže si môžete udržať svoje bežné rutiny. Existuje pomerne málo prírodných liekov, ktoré tiež ovplyvňujú dĺžku a závažnosť ochladení, ale jediným skutočným zaobchádzaním je jedna vec, ktorú nikto nemá dostatok času.