Metylsulfonylmetán (MSM) je látka predávaná vo forme výživovej doplnky. Tiež v kravskom mlieku a v rôznych potravinách (vrátane niektorých druhov mäsa, morských plodov, ovocia a zeleniny) sa hovorí, že liečia celý rad zdravotných problémov. Jedným z najbežnejších spôsobov použitia MSM je uľahčenie artritídy.
MSM obsahuje síru, chemický prvok, o ktorom je známe, že zohráva úlohu v mnohých biologických procesoch.
Zástancovia naznačujú, že zvýšenie príjmu síry môže zlepšiť vaše zdravie, čiastočne bojom proti chronickému zápalu. Treba poznamenať, že nedostatok síry je veľmi zriedkavý.
použitie
V alternatívnej medicíne sa MSM uvádza ako prirodzený prostriedok pre tieto podmienky:
- Alzheimerova choroba
- alergie
- astma
- syndróm chronickej únavy
- chronická bolesť
- zápcha
- cukrovka
- divertikulóza
- hemoroidy
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
- migrény
- osteoartritída
- osteoporóza
- predmenštruačný syndróm
- reumatoidná artritída
- sklerodermia
- zápal šliach
- TMJ syndróm
Navyše, MSM podporuje zníženie hmotnosti, stimuláciu obehu, posilnenie imunitného systému, zvýšenie nálady, zlepšenie športového výkonu a ochranu proti niektorým formám rakoviny.
Pri aplikácii lokálne (napr. Priamo na kožu) sa MSM považuje za liečbu kožných stavov, ako je napríklad rosacea a reverzných príznakov starnutia.
Zdravotné výhody
Tu je pohľad na vedu o niektorých možných zdravotných výhodách MSM:
1) Osteoartritída
Doteraz existuje obmedzená vedecká podpora účinnosti MSM ako liečby osteoartrózy.
Pre výskum, ktorý bol publikovaný v časopise Osteoartritída a chrupavka v roku 2008, sa vedci zamerali na šesť predtým publikovaných štúdií o testovaní používania MSM alebo dimetylsulfoxidu (ďalšej zlúčeniny obsahujúcej síru) u ľudí s osteoartritídou kolena.
Analyzujúc zistenia z dvoch štúdií zameraných na MSM, autori recenzie zistili "pozitívne, ale nie definitívne dôkazy, že MSM je lepší ako placebo pri liečbe miernej až stredne ťažkej osteoartrózy kolena". Autori vyzvali na ďalší výskum s cieľom určiť optimálnu dávku MSM a určiť, či je MSM bezpečný pre dlhodobé užívanie.
V nedávnej štúdii (publikovanej v BMC Doplnkovej a alternatívnej medicíne v roku 2011) klinická štúdia zahŕňajúca 49 mužov a žien s osteoartritídou kolena preukázala, že pacienti liečení MSM doplnkami počas 12 týždňov zaznamenali výrazne väčšie zlepšenie fyzickej funkcie porovnanie s tými, ktorým bolo podané placebo počas rovnakého časového obdobia). Avšak dve študijné skupiny sa významne nelíšili v meraniach bolesti a stuhnutia.
Súvisiace: Prírodný prístup k osteoartróze na úľavu od bolesti
2) Rosacea
Topické použitie MSM ukazuje sľub v liečbe rosacey podľa malej štúdie publikovanej v časopise Journal of Cosmetic Dermatology v roku 2008. V štúdii bolo 46 pacientov s rosaceou liečených buď placebom alebo kombináciou MSM a silymarínu ( zlúčenina extrahovaná z bodliaka mlieka ). Na konci štúdie pacienti liečení s kombináciou MSM / silymarín vykazovali väčšie zlepšenie príznakov, ako je sčervenanie kože a svrbenie.
Súvisiace: Prírodné prostriedky pre Rosacea
3) Alergie
Malá štúdia uverejnená v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v roku 2002 naznačuje, že MSM môže mať určitý prínos v liečbe sezónnych alergií.
Po 30 dňoch užívania MSM denne mali členovia štúdie významné zníženie respiračných symptómov súvisiacich s alergiou. Účasť 55 ľudí so sezónnymi alergiami (50 z nich ukončilo štúdiu), štúdia tiež zistila, že liečba MSM zlepšuje energetickú úroveň účastníkov.
4) Hemoroidy
V malej štúdii publikovanej v časti Aktualizácie v chirurgii v roku 2012 sa zistilo, že topický gél obsahujúci kombináciu MSM, kyseliny hyalurónovej a oleja z čajovníka znižuje príznaky ako bolesť, krvácanie, zápal a podráždenie.
Štúdia zahŕňala 36 pacientov a 14-dňovú liečbu.
Nežiaduce účinky a bezpečnostné obavy
MSM môže vyvolať množstvo vedľajších účinkov, ako je napríklad žalúdočná nevoľnosť, bolesť hlavy, nespavosť a hnačka.
Keďže je málo informácií o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania MSM, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom predtým, než začnete užívať MSM.
Prečítajte si viac informácií o používaní doplnkov stravy bezpečne.
Kde ho nájdete
Doplnky MSM sa predávajú v mnohých drogériách, ako aj v obchodoch špecializujúcich sa na prírodné produkty. Môžete tiež zakúpiť doplnky MSM online.
zdroje
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Multicentrická otvorená štúdia o bezpečnosti a účinnosti metylsulfonylmetánu pri liečbe sezónnej alergickej rinitídy." J Altern Complement Med. 2002 apr; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Kombinované účinky silymarínu a metylsulfonylmetánu pri liečbe rosacey: klinické a inštrumentálne hodnotenie". J Cosmet Dermatol. 2008 Mar 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lew H, Lew G. "Systematický prehľad výživových doplnkov dimetylsulfoxidu (DMSO) a metylsulfonylmetánu (MSM) pri liečbe osteoartritídy." Osteoartritída chrupavky. 2008 Nov, 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Účinnosť suplementácie metylsulfonylmetánu pri osteoartritíde kolena: randomizovaná kontrolovaná štúdia." BMC Complement Altern Med. 2011 jún 27; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovič V., Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Účinnosť a znášanlivosť kyseliny hyalurónovej, čajového oleja a metylsulfonylmetánu v novom gélovom zdravotníckom prístroji na liečbu hemoroidov v dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej klinickej štúdii." Aktualizácie Surg. 2012 Sep; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Účinnosť metylsulfonylmetánu (MSM) pri osteoartritídnej bolesti kolena: pilotná klinická štúdia." Osteoartritída chrupavky. 2006 Mar 14 (3): 286-94.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.