Mliečna bodliak ( Silybum marianum ) je bylinka, ktorá má vlastnosti, ktoré podporujú zdravie pečene. Semená obsahujú silymarín, skupinu zlúčenín (vrátane silybínu, silydianínu a silychristínu), o ktorých sa uvádza, že majú antioxidačné a protizápalové účinky a chránia pečeňové bunky.
Prečo to ľudia používajú
Zatiaľ čo v prípade pečeňových stavov, ako je hepatitída a cirhóza, sa najčastejšie používa mliečie bodliak, je tiež povedané, že bojuje proti nasledujúcim zdravotným problémom:
- depresie
- cukrovka
- Poruchy žlčníka
- kocoviny
- pálenie záhy
- Vysoký cholesterol
- Rezistencia na inzulín
- Menštruačné problémy
- Parkinsonova choroba
- Sezónne alergie
Niektorí navrhovatelia tiež tvrdia, že bodliak mliečny môže chrániť pred určitými formami rakoviny vrátane rakoviny prsníka a rakoviny prostaty.
Zdravotné výhody
Tu je pohľad na vedu o potenciálnych zdravotných prínosoch mliečneho bodliaka:
1) Ochorenie pečene
Niektoré predbežné výskumy naznačujú, že silymarín môže zlepšiť funkciu pečene tým, že udržuje toxické látky väzby na pečeňové bunky. Štúdie o účinnosti mliečneho bodliaka pri liečbe porúch pečene však priniesli zmiešané výsledky.
Napríklad väčšina klinických dôkazov naznačuje, že bodliak mliečneho typu nezlepšuje funkciu pečene ani znižuje riziko úmrtí u ľudí s alkoholickým ochorením pečene, hepatitídy B alebo hepatitídy C, podľa správy zverejnenej v American Journal of Gastroenterology v roku 2005.
Navyše niektoré malé štúdie ukázali, že bodliak mliečny môže zlepšiť funkciu pečene u ľudí s cirhózou, zatiaľ čo iné klinické štúdie preukázali, že bodliak môže byť malým alebo žiadnym prínosom pre ľudí s touto chorobou.
2) Hepatitída C
Mliečna bodliak je niekedy používaný ľuďmi s chronickou hepatitídou C (vírusová infekcia, ktorá môže napadnúť a poškodiť pečeň).
Prieskum s 1 145 účastníkmi štúdií HALT-C (hepatitída C antivírusovej dlhodobej liečby proti cirhóze), financovanej NIH, zistil, že 23% účastníkov užíva bylinné doplnky, z ktorých najbežnejší je rakytník.
Pri skúmaní histórie lekárov a životného štýlu účastníkov sa uvádza, že bodliak mliečny bol spojený s menej a miernejšími príznakmi ochorenia pečene a o niečo lepšou kvalitou života, avšak nedošlo k žiadnej zmene v vírusovej aktivite alebo úrovni zápalu v pečeni.
V štúdii zverejnenej v JAMA v roku 2012 sa skúmalo použitie bodliaka mlieka (420 mg silymarínu alebo 700 mg silymarínu užívaných trikrát denne) alebo placeba počas 24 týždňov. Na konci obdobia liečby výskumníci zistili, že bodliak mliečny nie je lepší ako placebo pri znižovaní hladín enzýmu v krvi, čo poukazuje na poškodenie pečene.
Iná štúdia, publikovaná v BioMed Research International , sa zaoberala predchádzajúcimi publikovanými štúdiami o silymaríne pre ľudí s chronickou infekciou hepatitídou C. Vo svojej analýze nebol zistený, že silymarín je lepší ako placebo pri zlepšovaní laboratórnych hodnôt (ALT a HCV RNA) alebo v kvalite života.
3) Diabetes
Niekoľko štúdií ukázalo, že mládež môže byť prospešné pre ľudí s cukrovkou.
Najnovší výskum o mliečnej bodliake a cukrovke zahŕňa štúdiu publikovanú vo fytomedicíne v roku 2015. V štúdii bolo 40 osôb s cukrovkou liečených buď silymarínom alebo placebom počas 45 dní. Na konci štúdie členovia skupiny silymarínu vykazovali väčšie zlepšenie antioxidačnej kapacity a väčšie zníženie zápalu v porovnaní s tým, ktoré dostávali placebo.
Podľa autorov štúdie tieto zistenia naznačujú, že silymarín môže pomôcť pacientom s cukrovkou znížením oxidačného stresu (proces, o ktorom je známe, že hrá hlavnú úlohu vo vývoji diabetických komplikácií).
Navyše niekoľko malých klinických štúdií uskutočnených v posledných rokoch zistilo, že bodliak mliečny môže pomôcť pri kontrole cukrovky reguláciou hladiny cukru v krvi a zabránením progresii poškodenia obličiek súvisiacich s diabetom.
Prečítajte si viac informácií o mliečnom bodliaku a cukrovke .
4) Sezónne alergie
Malá štúdia uverejnená v roku 2011 v oblasti otolaryngológie a chirurgie hlavy a krku ukazuje, že silymarín môže pomôcť pri liečbe sezónnych alergií. V klinickej štúdii zahŕňajúcej 94 ľudí so sezónnymi alergiami pozorovali vedci, že pacienti liečení silymarínom jeden mesiac mali výrazne väčšie zlepšenie závažnosti ich symptómov (v porovnaní s pacientmi, ktorým sa podalo placebo počas jedného mesiaca).
Možné vedľajšie účinky
Mliečna bodliak môže vyvolať rad nežiaducich vedľajších účinkov, vrátane nevoľnosti, hnačky, brušnej nadúvanie a plynu. Môže to spôsobiť bolesti hlavy, poruchy trávenia, bolesti kĺbov a sexuálnu dysfunkciu. Alergické reakcie, ako je žihľavka a ťažkosti s dýchaním, sú možné. Ľudia s alergiami na sedmokrásky, artičoky, kivi, obyčajný bodliak alebo rastliny v rodine asterov môžu byť tiež alergickí na bodliaka.
Štúdia publikovaná v Medzinárodnom vestníku potravinárskej mikrobiológie zistila, že vysoké percento testovaných vzoriek doplnkových mliečnych bodliakov bolo kontaminovaných hubami. Celé semená mali najvyššie hladiny, po ktorých nasledovala bylina (v čajových vreckách, kvapalných extraktoch, kapsulách alebo mäkkých géloch neboli nájdené žiadne živé huby). Huby produkujú toxické zlúčeniny známe ako mykotoxíny.
Mliečna bodliak môže znížiť hladinu cukru v krvi, preto by ju mali užívať opatrne ľudia s cukrovkou a všetci, ktorí užívajú lieky alebo doplnky, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru v krvi.
Vzhľadom na to, že existuje teoretické riziko, že by bodliak mliečny mohol mať estrogénový účinok, ľudia s stavmi citlivými na hormóny, ako je endometrióza, maternicové fibroidy alebo rakoviny prsníka, maternice alebo vaječníkov, by sa mali vyhýbať mliečnemu bodliačkovi. Mliečna bodliak môže teoreticky znižovať účinnosť perorálnych kontraceptív inhibíciou enzýmu nazvaného beta-glukuronidáza.
Mliečna bodliak môže zmeniť spôsob, akým vaše telo metabolizuje lieky v pečeni a interaguje s liekmi.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhýbať mliečnemu bodliačke. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu , ale pamätajte, že FDA neupravuje doplnky stravy, takže čistota a zdroj sa môžu značne líšiť. ak uvažujete o použití mliečneho bodliaka, najprv sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Kde ho nájdete
Potravinové doplnky obsahujúce mliečnu bodliaku sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami, v drogériách a predajniach, ktoré sa špecializujú na rastlinné produkty. Môžete tiež nakupovať mliečne výrobky bodliakov online.
Spodná čiara
Zatiaľ čo laboratórne štúdie naznačujú, že mikroflóra má prospešné vlastnosti, je potrebné skúmať efektívnosť bodliaka v liečbe pečene a iných stavov vo veľkých, dobre navrhnutých štúdiách na ľuďoch. Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tom, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistite, či je to pre vás vhodné.
zdroj:
> Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Účinky Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarín) na antioxidačný stav a hs-CRP u pacientov s diabetes mellitus typu 2: randomizovaná, trojnásobne slepá, placebom kontrolovaná klinická štúdia. Phytomedicine. 2015 Feb 15; 22 (2): 290-6.
> Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Vplyv silymarínu na bodkovanie u pacientov s chronickou hepatitídou C neúspešne liečených interferónom: randomizovaná kontrolovaná štúdia. JAMA. 18. júla 2012; 308 (3): 274-82.
> Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Bodliak mliečny pre ochorenia pečene alkoholu a / alebo hepatitídy B alebo C - systematický prehľad hepato-biliárnej skupiny s metaanalýzou randomizovaných klinických štúdií. Am J Gastroenterol. 2005 Nov; 100 (11): 2583-91.
Seeff LB, Curto TM, Szabo G a kol. Použitie bylinných prípravkov osobami zapísanými do štúdie o antivíročnej dlhodobej liečbe hepatitídy C (HALT-C). Hepatológ. 2008; 47 (2): 605-612.
> Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Účinky a tolerancia silymarínu u chronických pacientov s infekciou vírusom hepatitídy C: metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. Biomed Res Int. 2014; 2014: 941085.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.