Zmeňte svoju liečbu tak, aby vyhovovala tejto sezóne
Vedeli ste, že ročné obdobia môžu mať veľký vplyv na Vašu psoriázu? Ultrafialové lúče a vlhkosť sa menia zo sezóny na sezónu, čo ovplyvňuje vzplanutia. Tu je návod, ako ročné obdobia ovplyvňujú psoriázu a ako môžete upraviť liečbu zo sezóny na sezónu.
Sezóny a psoriáza
Mnohí ľudia s psoriázou sa obávajú návratu teplého počasia na jar, pretože to znamená, že dni, keď sa zakryli kožné lézie s ťažkým oblečením, skončili.
Avšak, psoriatická pleť je typicky lepšia na jar av lete než v zime. Ultrafialové lúče zo slnka často pomáhajú liečiť červené škvrny na koži - známe ako plaky - ktoré signalizujú najbežnejšiu formu ochorenia. Plaky vznikajú z poruchy imunitného systému, ktorá spôsobuje rast kožných buniek a pokúšajú sa nahradiť existujúce bunky omnoho rýchlejšie ako normálne, čo má za následok nahromadenie striebristých šupín na zapálených plakoch.
Príznaky psoriázy sú zvyčajne horšie v zime, pretože slnko pôsobí ako imunosupresívum. Ale to, čo je obvyklé, nie je vždy . Psoriáza môže postihnutým postihnúť nepredvídateľne a niektorí z nich nájdu lesklý lepivý vzduch, ktorý je dráždivý pre už zapálenú pokožku. Iní majú rovnakú vlhkosť; ich skúsenosť spočíva v tom, že atmosféra s vlhkosťou sa uzamkne v kožnej vlhkosti, ktorá zvyčajne uklidňuje psoriázu.
Jeseň a zima
Tu je niekoľko tipov na liečbu psoriázy v chladnejších mesiacoch:
- Zvlhčite bohatým krémom alebo pleťovým krémom. To utišuje plaky psoriázy a pomáha udržať ohniská v zátoke tým, že chráni neovplyvnenú pokožku pred dehydratáciou, čo môže viesť k vzplanutiu. Majte na pamäti, že krémy sú zvlhčujúce ako krémy.
- Použite zvlhčovače v niekoľkých miestnostiach vášho domova, najmä v spálni, av prípade potreby v kancelárii. Vnútorný vzduch počas zimy zvyčajne nesie oveľa nižšiu vlhkosť, než je úroveň 60% potrebná na to, aby pokožka neztratila vodu. Pridávanie živých rastlín do vašich priestorov môže tiež zvýšiť vlhkosť prostredia.
- Plánujte fototerapiu . Ultrafialové ľahké stroje, ktoré sú k dispozícii v kožných klinikách, môžu poskytnúť slnečnej psoritickej pokožke podporu zdravia. Nezabudnite hovoriť so svojím lekárom o vyváženosti terapeutických výhod fototerapie so zvýšeným rizikom rakoviny kože.
Jar a leto
Tu je niekoľko tipov na liečbu psoriázy v teplejších mesiacoch.
- Využite prírodné slnečné žiarenie vystavením plakiet psoriázy 10 až 20 minútám lúčov každý deň. Opäť vyvážte svoje prínosy so súčasnými rizikami rakoviny kože. Expozícia UV žiarením môže spôsobiť predčasné starnutie, ako sú vrásky, ako aj rakovina kože.
- Namiesto syntetiky používajte ľahké bavlnené oblečenie. To nielen udržuje svrbenie na minimu, ale pomáha zastaviť nadmerné potenie, čo môže spôsobiť poškodenie psoriázy.
- Zvážte vodu, v ktorej plávate. Vysoko chlórovaná voda v bazéne môže dráždiť zapálené plaky psoriázy a môže viesť k suchému koži, ak sa chlór neplačí hneď po plávaní. Plávanie v oceánskych vodách môže byť užitočné; niektorí pacienti trpiaci psoriázou zistia, že soľná voda sa vylučuje z váhy. Uistite sa však, že používate hydratačný prostriedok po plávaní v každom type vody.
Tým, že budete mať tieto tipy na pamäti, môžete ovládať psoriázu a vychutnať si každú sezónu v roku.
> Zdroje:
> O psoriáze: Pád / Zimné otázky a odpovede. Psoriasis.org. Národná nadácia pre psoriázu.
> Zmena v počasí: Má klima vplyv na vašu psoriázu? ", Psoriasis.org, Národná nadácia pre psoriázu.