Vlhkosť je váš priateľ, ale voda nemusí byť
Starostlivosť o pokožku s ekzémom je citlivá záležitosť. Použitie nesprávneho mydla alebo zvlhčujúceho prostriedku môže spôsobiť vzplanutie alebo bolestivé svrbenie. Aby ste znížili riziko týchto problémov, musíte nájsť produkt a čistiaci program, ktorý dokáže zaistiť správne zvlhčenie a vyhýbanie sa zložkám, ktoré môžu zapáliť alebo poškodiť pokožku.
Ako umývanie môže zhoršiť ekzém
Ľudia s ekzémom majú to, čo niektorí môžu nazvať "leaky pokožkou", čo znamená, že bariérová funkcia pokožky nefunguje tak, ako by mala.
Zvyčajne sa môžu vyskytnúť dve veci, keď sa eczematózna koža nesprávne umyje:
- Čokoľvek, čo sa deje na pokožke, sa nasáva do hlbších vrstiev a neúmyselne spúšťa imunitnú odpoveď . Zhoršuje to len stav.
- Koža stráca aj vodu, ako aj prírodné oleje, ktoré zvyčajne zvlhčujú, čo vedie k väčším trhlín a odlupovaniu.
Nesprávne umývanie môže zanechať pokožku v horšom stave ako predtým a urobiť ju ešte citlivejšou na čokoľvek, čo s ňou prichádza do styku.
Je voda dobrá alebo zlá pre ekzém?
Myslíte si, že jednoduchý čin vody na pokožku by bol dobrá vec, ale opak je pravdou. Po príchode do styku s pokožkou sa voda odparuje a mnohé spôsoby jej prírodných olejov (známych ako prírodný zvlhčovací faktor alebo NMF), ktoré ju chránia. Preto čím viac pokožku namočíte vodou, tým viac sušíte a poškodíte ju.
Je zrejmé, že sa nemôžete vyhnúť vode alebo praxi sprchovania.
Nakoniec, hlavnou otázkou nie je, aby ste sa stali hydrofóbnymi, ale aby ste vždy, keď umyte, praxili dobrú starostlivosť o pleť.
Existuje päť základných princípov čistenia vody:
- udržiavanie teploty vody vlažné, keď horúca voda odoberá viac oleja
- udržujte si sprchy krátke a vyhýbajte sa namočeniu pokožky
- použitím antibakteriálnych gélov na umývanie rúk, pretože alkoholová báza sa neviaže s NMF
- pokožku pokožku vysušte s uterákom, namiesto toho, aby ste ju energicky prebrali
- pomocou dobrého zvlhčovača ihneď po umytí
Výber správnej čistiacej a hydratačnej látky
Vplyv mydla na pokožku nie je vhodný pre ľudí s ekzémom. Väčšina mydiel, hlavne mydlá mydla , zbavte pokožky vlhkosti a vysušte ju. Na rozdiel od toho, kvapalné čistiace prostriedky obsahujú zmäkčovadlá, ktoré nahrádzajú stratenú vlhkosť, kŕmenie skôr ako odizolovanie pokožky.
Pri výbere zvlhčovača je dôležité, aby neobsahoval parfumy, vône alebo éterické oleje, ktoré môžu dráždiť citlivú alebo zapálenú pokožku. Má sa používať pravidelne, ideálne asi trikrát denne (aj po sprchách). Hydratačné krémy (z tuby alebo vaničky) môžu byť tiež účinnejšie ako pleťové vody (zvyčajne dávkované z pumpy).
Všetky zvlhčovače majú svoje výhody a nevýhody. V závislosti od stavu vašej pokožky môžete zvážiť nasledovné:
- Zvlhčovače pre šupinatý ekzém sú dobrou voľbou, ak máte veľa odlupovania, ale nedochádza k zlomeninám kože, pretože môžu zovrieť, ak sú nejaké rany alebo otvory.
- Zvlhčujúce zvlhčovadlá sú dobrou voľbou, ak ste v stredu vzplanutia, pretože sú nedráždivé a ľahko dostupné vo väčšine obchodov s drogami a lekárňami.
- Ceramidové zvlhčovače sú vynikajúcimi možnosťami, pretože obaja upokojujú a pomáhajú pokožke hojiť sa rýchlejšie počas vzplanutia. Na druhej strane sú zvyčajne pomerne nákladné.
zdroje
- Halvarsson, K a Loden, M. "Zvýšenie kvality života zlepšením kvality pokožky u pacientov s atopickou dermatitídou." Medzinárodný žurnál kozmetickej vedy . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Pokyny pre starostlivosť o atopickú dermatitídu." Vestník Americkej akadémie dermatológie. 2014; 70 (2): 338-351.