Všetci vieme, že pravidelné používanie opaľovacích krémov je jedným z najlepších spôsobov prevencie rakoviny kože . Bohužiaľ, veľa ľudí robia chyby, pokiaľ ide o nosenie opaľovacích krémov. Správne používanie opaľovacích krémov a nasledujúce pokyny výrobcu sú kľúčom k maximálnej ochrane. Tu sú najčastejšie chyby proti slnečnému žiareniu.
Použitie opaľovacieho krému po odchode von
Opaľovací krém sa musí aplikovať 15 až 30 minút pred odchodom, aby sa dostal čas, aby sa absorboval do pokožky.
Dodržujte pokyny výrobcu týkajúce sa doby nasiakavosti, ktorá je zvyčajne až 30 minút pred nasadením von.
Nepoužívajte dostatok proti slnečnému žiareniu
Odborníci odporúčajú, aby dospelá osoba používala okolo 1 unce opaľovacích krémov na primerané pokrytie. Pamätajte, že všetky časti tela, ktoré budú vystavené slnku, musia byť chránené. Väčšina ľudí zabudne aplikovať opaľovací krém na tvár, uši, krk a nohy.
Nepoužívajte znovu po plávaní alebo potenie
Opaľovací krém, ktorý nie je označený ako "nepremokavý" alebo "nepriepustný vo vode" , sa vypína, keď ste vo vode alebo potenie. Dokonca aj vodotesné a vode odolné proti slnečnému žiareniu poskytuje obmedzené okná ochrany. Skontrolujte štítok s produktom, aby ste zistili, ako často ho znovu použiť. Väčšina z nich poskytuje 45 minút až 2 hodiny pokrytia.
Nepoužívajte opaľovací krém na všetkých
Mnoho ľudí má mylnú predstavu, že jedna aplikácia opaľovacích krémov bude poskytovať celodennú ochranu. Nepravda. Opaľovací krém sa zvyčajne musí opätovne aplikovať každé dve hodiny alebo po cvičení alebo vodnej aktivite.
Skontrolujte pokyny na štítku.
Používanie len proti slnečnému žiareniu, ak je slnečné
Opaľovací krém sa musí používať v slnečných aj zamračených dňoch. Škodlivé UV žiarenie môže stále postihovať ľudí, keď je zakalené. Je dôležité mať na pamäti, že všetkým ľuďom hrozí poškodenie kože spôsobené škodlivými UV žiareniami slnka, takže je dôležité nosiť opaľovací krém bez ohľadu na tón pleti alebo etnickú príslušnosť.
zdroj:
"Prevencia rakoviny kože". Čo potrebujete vedieť o rakovine kože. Národný onkologický inštitút. 01 Aug 2005.