Všetci sa občas obťažujeme o napätie z očí, ale čo naozaj znamená očné napätie? Ako sa naše oči stávajú napätými? Ako očný lekár počujem každý deň sťažnosť na očné napätie, často niekoľkokrát za deň.
Očné napätie je príznakom pocitov ľudí, keď sa ich oči cítia unavené a bojí. Niektorí ľudia tvrdia, že chcú len zatvoriť oči a ísť do postele, keď majú očné napätie.
Cítia sa vyčerpaní. Niekedy môže strach z očí spôsobiť bolesť hlavy alebo dokonca aj závrat. Poďme preskúmať niekoľko rôznych príčin nepohodlie.
Ciachovitá telesná únava
Očné napätie je spôsobené rôznymi vecami. Po prvé, kedykoľvek sa budete musieť rozšíriť v blízkosti práce (v tesnej vzdialenosti), ciliárne telo, sval nachádzajúci sa vo vnútri oka, je nútený pracovať nadčas. Ciliárne telo je zaostrovací sval a umožňuje ľuďom zamerať sa na blízke objekty. Keď sa pozeráte alebo sústreďujete na nový objekt, tento sval kontrahuje a umožňuje, aby sa objektív stal silnejším a zvýšil celkový výkon oka.
Extraokulárna svalová únava
Ďalšou sériou svalov, ktoré kontrahujú pri rozšírení v blízkosti práce, sú extraokulárne svaly . Na každé oko je šesť extraokulárnych svalov. Dva z nich, mediálne recti, robia veľa práce, keď sa zameriavajú na blízky objekt. Ak chcete obrázok zaostriť a zabrániť tomu, aby ste videli dvojité, mediálne recti spôsobujú, že oči sa zbiehajú smerom dovnútra.
Akonáhle sa tieto svaly dlhšiu dobu uzavrú, môžu sa oči cítiť napäté. Ďalšou aktivitou, ktorá spôsobuje namáhanie očí, je dlhý čas. Napríklad, povedzme, že kopírujete papier, ktorý máte pod sebou a musíte sa pozrieť sem a tam písať text do počítača.
Konštantný pohyb oka dopredu a dozadu môže tiež spôsobiť výrazné namáhanie očí. Navyše, nosí na svojom duševnom stave. Neustále sa pozeráte tam a späť, začína sa váš mozog cítiť unavený taky.
Ochorenie očného povrchu
Očné napätie môže tiež pochádzať z často nadpriateho páchateľa. Ľudia sa často sťažujú na očné napätie po dlhom čítaní. V niektorých prípadoch to nemusí byť zaostrenie oka, ktoré spôsobuje problém, ale skôr suché oko, ktoré spôsobuje. Kedykoľvek sa zameriavame na obrazovku počítača alebo len dlho čítame knihu, rýchlosť blikavania klesá. Kedykoľvek sa budeme sústrediť na niečo, čo nám pominie rýchlosť blesku. Keď normálne nezačne blikať, náš prírodný mazací slzný film sa neobnoví. Keď naše oči nie sú dobre namazané, cítia sa unavené a napäté.
Neopravené problémy s videním
Ďalšou príčinou namáhania očí je neopravený problém s videním. Malé neopravené problémy so zrakom sú takmer horšie, ako majú veľký problém s videním. Keď má jednotlivec veľký problém s videním, ani sa to nepokúša. Zvyčajne sa vzdať a ísť do očného lekára, pretože už nemôžu fungovať. Keď máte malé nekorigované problémy so zrakom, pokúšate sa kompenzovať tým, že budete mrknúť a zaostriť.
Pokus o kompenzáciu môže spôsobiť akomatický kŕč a nechať vyčerpaný na konci dňa.
žiara
Nechýbané oslnenie môže spôsobiť namáhanie očí. Oslnenie je vizuálny jav spôsobený nadmerným a nekontrolovaným jasom. Niekedy oslnenie môže byť vyčerpávajúce. Mnohí zamestnávatelia trávia veľa peňazí a vytvárajú pre svojich zamestnancov skvelé pracovné stanice. Napriek tomu úplne zabudnú riešiť správny typ osvetlenia pre určité pracovné prostredie. Správny typ osvetlenia môže vytvoriť všetky rozdiely v produktivite zamestnancov. Napriek tomu, že naše počítačové monitory majú oveľa vyššiu kvalitu ako pred niekoľkými rokmi, generické žiarivkové osvetlenie môže niekedy spôsobiť oslnenie, ktoré vytvára veľmi nepríjemné prostredie.
Najsilnejšie oslnenie pochádza zo slnka pri jazde do práce az práce. V skutočnosti môže obmedziť viditeľnosť tak, že sa môže stať nebezpečným.
> Zdroj:
> Počítače, digitálne zariadenia a očné napätie. Americká akadémia oftalmológie. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage