Pohybová choroba sa často označuje ako choroba pri cestovaní, choroba vozidla a dokonca morská choroba, ako sa to bežne vyskytuje u ľudí, ktorí jazdia na lodi. Pravdou je, že akákoľvek forma pohybu môže vyvolať túto chorobu, vrátane toho, že sa na karnevalu stretne s výmenou a novinkami.
Ak ste nikdy nevideli pohybovú chorobu, máte veľmi šťastie. Podľa Centrov pre kontrolu chorôb všetci nakoniec zažijeme chorobu, ak budeme vystavení dostatočnému pohybu (aj keď to pre niektorých vyžaduje väčší pohyb ako ostatné).
Ako sa vyskytne pohybová choroba
Vaše vnútorné ucho je zodpovedné za rovnováhu, zmysel pre priestorové povedomie (vedomie, kde je vaše telo vo vzťahu k životnému prostrediu) a udržiavanie rovnováhy. Vnútorné ucho to dosiahne pomocou vašich očí (vašej vízie) a niečoho, čo sa nazýva proprioception . Propriocepcia je proces, pomocou ktorého sú vaše svaly, šľachy a nervy schopné spoločne pracovať na zmyslovom pohybe.
Vaše vnútorné ucho, vízia a vlastné predsavzatie kolektívne tvoria vestibulárny systém . Keď sa stanete závratom , je to preto, lebo jeden alebo viac z týchto troch menších systémov, ktoré tvoria vestibulárny systém, je nepríjemné, alebo tri systémy nefungujú spolu v harmónii.
Pohyb môže spôsobiť, že tieto systémy sa budú synchronizovať. Napríklad, ak sedíte v reštaurácii vo vnútri výletnej lode, vaše oči nebudú hovoriť vášmu mozgu, že sa pohybujete, pretože vo vnútri lode to nevyzerá ako vy, ale vaše telo a vnútorné ucho môže stále cítiť pohyb a odovzdať správu do mozgu.
Vaše vizuálne zmysly vám povedia, že sa nehýbete, kým zvyšok vášho vestibulárneho systému povedie vášmu mozgu, že ste v pohybe. Práve tieto konfliktné správy môžu spôsobiť príznaky pohybovej nevoľnosti.
To je dôvod, prečo niektorí ľudia majú len ťažkosti s automobilom, ak sedia na zadnom sedadle a ich symptómy niekedy ustúpia, ak sa pozerajú z okna alebo jazdia.
Pozeranie sa na okno pomáha zachovať synchrónny systém vestibulu. Vaše vnútorné ucho a zvyšok vášho tela vedia, že sa pohybujete a pohľad z okna pomáha zaistiť, že váš vizuálny systém tiež vie, že sa pohybujete a prenáša tú istú správu do vášho mozgu.
Symptómy pohybovej choroby
Príznaky pohybovej choroby môžu byť mierne alebo veľmi ťažké. Niektorí ľudia sú náchylnejší na pohybovú chorobu než iní. Napríklad deti a batoľatá zriedka dostanú pohybovú nevoľnosť, ale deti vo veku 2-12 rokov sú náchylnejšie. Tehotné ženy alebo tí, ktorí zažívajú migrény, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku pohybovej choroby.
Príznaky môžu zahŕňať niektoré alebo (ak máte naozaj smolu) všetky nasledujúce skutočnosti:
- nevoľnosť
- zvracanie
- závrat
- studené potenie
- bolesť hlavy
- zívanie
- nevoľnosť
- rozšírené zrenice
- všeobecný pocit, že niečo nie je správne alebo že nie ste dobre
Prevencia a liečba pohybovej choroby
Môžete predchádzať alebo minimalizovať príznaky pohybovej nevoľnosti bez liečby:
- sedí na prednom sedadle alebo prinajmenšom vedľa okna
- vyhnúť sa čítaniu pri cestovaní autom, lietadlom alebo loďou
- vyhnúť sa pikantným, mastným jedlám alebo veľkým jedlám pred cestovaním
- so zameraním na niečo v diaľke namiesto niečoho vo vnútri vozidla
- ak je to možné, byť vodičom a nie cestujúcim
- pre niektorých ľudí môže napájať nápoj s kofeínom
- žuť čerstvý zázvor, zázvor ako tabletu alebo iné zázvorové prípravky (môže urýchliť rýchlosť, ktorou sa žalúdok vyprázdňuje a následne pomáha s nevoľnosťou a vracaním)
Užitočné lieky na liečbu pohybovej choroby
Môžete si kúpiť veľa liekov na over-the-counter (OTC) na pohybovú chorobu, avšak v závažných prípadoch môže byť potrebný liek na predpis. Mnohé z týchto liekov môžu spôsobiť ospalosť a niektoré z nich by sa nemali používať u detí. Uistite sa, že ste si prečítali príbalový leták a porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom skôr, ako sa rozhodnete použiť lieky na liečbu vašej pohybovej choroby.
Bežne používané OTC lieky zahŕňajú:
- dimenhydrinát
- difenhydramín (zatiaľ čo difenhydramín má anti-nauzeu vlastnosti, nemusia byť rovnako účinné ako iné lieky)
- meklizín - to je aktívna zložka v mnohých liekoch OTC na pohybovú chorobu a je menej sedatívna ako dimenhydrinát pre väčšinu ľudí
Lieky dostupné na lekársky predpis:
- scopalamine
- metocloprimide
- Prometazín
Na predaj v predajniach alebo na internete nájdete iné "nápravné prostriedky", ale nezabúdajte, že mnohé neboli preskúmané alebo preukázateľne užitočné pri liečbe pohybovej choroby.
zdroj:
Americká akadémia Otolaryngológie - chirurgia hlavy a krku. Závrat a pohybová choroba. Prístup: 30. mája 2012 od http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Audiologická kampaň. Systém vyrovnávania vnútorného ucha. Prístup: 30. mája 2012 z http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Choroba pohybu. Prístup: 31. augusta 2015 z http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Choroba pohybu. Prístup: 30. mája 2012 od http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html