Mali ste niekedy horúčku, ale tiež ste boli zima? Zmrazenie a horúčka sa často vyskytujú spoločne a môžu sa týkať niektorých ľudí. Ak je vaša telesná teplota vyššia, prečo sa cítite tak zima? Prečo sa trasiete a nezdá sa, že sa zastaví?
Odpoveď na to, prečo máme zimnicu, keď máme horúčky, je v skutočnosti pomerne jednoduchá. Ak je vaša telesná teplota vyššia ako normálne, vzduch a okolie okolo vás bude cítiť chladnejšie, ako obvykle.
Ak je väčší rozdiel medzi telesnou teplotou a teplotou vášho prostredia než zvyčajne, budete cítiť chladnejší, než by ste inak.
Chladnutie sa vyskytuje preto, že vaše svaly sa rýchlo zmrštia a uvoľňujú v snahe produkovať telesné teplo. Stáva sa to ako reakcia na teploty studeného vzduchu, tak aj na zvýšenie vnútornej telesnej teploty.
Čo môžeš urobiť?
Keď sa cítite horúčkou a zimnicou, môže byť ťažké. Vaša prvá reakcia na nepríjemné pocity je pravdepodobné, že budete mať viac oblečenia alebo prikrývok, aby ste sa cítili teplo. Problém s tým je, že zväzovanie v ešte viac vrstiev tiež zvýši telesnú teplotu ďalej.
Ak sa však v dôsledku zimy práve triasť alebo trasiete, môže to tiež zvýšiť vašu vnútornú telesnú teplotu.
Zisťovanie toho, ako byť pohodlné a tiež znížiť teplotu, môže byť trochu vyrovnávacím činom.
- Užívajte liečivá na zníženie horúčky : acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Motrin alebo Advil) môžu pomôcť znížiť Vašu horúčku a zlepšiť pohodlie. Môžu však trvať hodinu, kým budete pracovať, takže medzičasom budete musieť urobiť ďalšie kroky.
- Noste teplé oblečenie bez zviazania: pomocou ďalšej deky alebo dvoch, aby ste sa zastavili pri chvete, keď máte horúčku, je to v poriadku, jednoducho ju nepreháňajte. Použite extra vrstvy, aby ste sa dostali pohodlne, aby ste už nemali zimu a potom ich odložte, oblečte si oblečenie vhodné pre počasie. Nezakrývajte malé dieťa s horúčkou; držte ju oblečená ľahko a pohodlne.
- Zostaňte hydratovaný: je nevyhnutné piť veľa čírych tekutín (nie alkoholu), keď máte ochorenie horúčkou.
Nestrácajte sa
Pravdepodobne najdôležitejšou vecou, ktorú si pamätať, keď vy alebo vaše dieťa máte horúčku, nie je panika. Horúčky nie sú vo svojej podstate nebezpečné . Sú prirodzenou obranou proti chorobám. Je to spôsob, ako vaše telo bojuje s infekciami tým, že životné prostredie vo vašom tele je neznesiteľné pre baktérie.
Pre väčšinu ľudí nie je na teplomere číslo, ktoré signalizuje nebezpečenstvo alebo vyžaduje výlet do pohotovosti. Výnimkou sú deti vo veku do 3 mesiacov (akákoľvek horúčka nad 100,3 stupňa potrebuje okamžité hodnotenie) a vysoké telesné teploty spôsobené vystavením teplému prostrediu.
Horúčka a zimnica sa často vyskytujú spoločne, ale nemusia mať strach. Ak máte obavy, že trasenie alebo triaška je nekontrolovateľná, alebo ak sa nezastaví, keď je horúčka zhoršená, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo vyhľadajte lekársku pomoc.
zdroj:
"Chladenie". MedlinePlus 22. január 13. Americká národná knižnica lekárstva. Národné ústavy zdravia. 8. december 14.