Ak vy alebo váš partner trpíte príležitostnou alebo situáciou súvisiacou erektilnou dysfunkciou (ED) bez lekárskeho vysvetlenia, môže byť naozaj užitočné lepšie pochopiť, čo sa deje. Dobrou správou je, že je úplne možné, že z vášho zoznamu možných riešení (ak je zdroj vašich problémov skutočne psychologický), bude pre vašu osobnú starostlivosť fungovať alternatíva, ktorá nie je medicínska. Ako sex a vzťahové trénerov pomáhame ľuďom zaobchádzať s psychologickým problémom po celý čas. Odpoveď na tieto 5 otázok vám môže pomôcť dostať sa do kontaktu s silnejšou a trvalejšou erekciou.
1 -
Ste vo svojej hlave?Jednou z hlavných príčin psychologického ochorenia má jeden príhod ED alebo niekoľko incidentov a potom sa naozaj obáva a úzkosť, takže skončíte v zlom duchovnom cykle smrti. Pokaždé, keď začne sexuálna interakcia smerovať k pohlavnému styku, začnete sa obávať, že nebudete ťažké. Tento stres prináša vaše telo do režimu viac strachu ako do vzrušeného režimu a vaše prípadné ED sa stáva sebarealizujúcim proroctvom.
Aby ste sa dostali von z hlavy, musíte začať sústrediť na lahodné pocity (dotyk, vône, zvuky), ktoré zažívate v súčasnej dobe a zastaviť "čo ifs", aby vás priviedli dole. Jedným naozaj užitočným prístupom k odchodu z hlavy je hlboké dýchanie, ktoré pomáha znižovať úzkosť. Ďalej si môžete predstaviť, že každý dych, ktorý urobíte, vás spája s príjemným dotykom, ktorý dáte a dostanete od svojho partnera. To by malo pomôcť vám získať viac skúseností a menej úzkosti alebo rozptýlenie.
2 -
Zostávate?Mnohí ľudia, ktorí trpia ED, sa tak veľa starajú o svojho partnera a čo ich partner o nich myslí, že ignorujú všetky svoje prirodzené impulzy túžby. Toto popieranie vašich prirodzených impulzov môže spôsobiť neustále prerušenie vašej krivky vzrušenia, čo veľmi sťažuje dosiahnutie alebo udržanie erekcie. Ak chcete, aby vaše telo reagovalo tak, ako by prirodzene malo, postupujte podľa vašich impulzov túžby. Váš partner vám poďakuje, pretože to, čo naozaj chce od vás, je cítiť sa žiaduce!
3 -
Máte nejaký druh pohlavia, ktorý vás otvára?Toľko párov má sex takým spôsobom, ako si myslia, že to má byť, alebo si myslia, že ich partner chce byť bez toho, aby si niekedy skúmali a zdieľali svoje fantázie navzájom. Aby bol sex dostatočne horúci, aby ste sa dostali ťažko, niektoré to, čo sa vo vašom fantázskom živote musí objaviť vo vašej spálni. Namiesto toho, aby ste žili jediný život, v ktorom ste vložili presne to, čo chcete, do vášho vyhľadávania v pornoch a potom máte sex, ktorý to nerobí pre vás so svojím partnerom, je načase začať prinášať tieto nezbedné nápady partnerovi, aby ste ich mohli hrať, alebo fantasize o nich spolu!
4 -
Ste priťahovaní vášmu partnerovi?Niektorí ľudia sa snažia hovoriť sami seba ako príťažlivosť; si myslí, že je "horúca", namiesto toho, aby sa pýtala: "Priťahujem ju?" Externá krása nerovná internej erotickej energii a len zriedka stačí na to, aby vytvorila skutočnú chémiu alebo sexuálnu túžbu. Ak sa pokúšate mať sex s niekým, kto v skutočnosti nepoznáte chémiu, je na čase problém priamo riešiť.
Ak ste vo svete s dátumom, budete musieť venovať pozornosť tomu, ako vaše telo prirodzene reaguje na potenciálneho partnera, na rozdiel od snaženia sa rozhodnúť s vašou hlavou. Ak ste s dlhodobým partnerom, budete musieť hovoriť o tom, čo vás na začiatku obrátilo alebo hovoriť o tom, čo vás môže zase viac. Tým, že ste úprimní a učili sa niektoré nové spôsoby sexuálneho vzájomného pôsobenia, možno budete mať možnosť spáliť požiare alebo priniesť chémiu späť!
5 -
Je váš partner príjemný pre vás?Vždy hovoríme mužom; "Niekedy je váš penis múdrejší ako vy. "Pokúšate sa mať sex s niekým, kto je kritický voči vám, zatvára vás, dáva vám ultimatum alebo sa rozhnevá, kedykoľvek nie ste vzpriamený, nie je prekvapením, že máte problémy s erekciou. Zdravotní experti uvádzajú zlé komunikácie ako jednu z príčin ED. Je čas čítať nejaké knihy alebo získať nejakú odbornú pomoc ako pár, aby lepšie komunikovali vaše pocity. Rovnako ako by ste chceli byť imúnní voči krutosti alebo kritike a len si to tak hore , je čas venovať pozornosť vášmu penisu a uistiť sa, že sa s ním zaobchádzate s láskavosťou a empatiou!
Sex odborníci Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) spolupracovali s tisíckami klientov, ktorí im pomáhali realizovať ich plný sexuálny a emocionálny potenciál. Sú autormi a práve vydali novú knihu pre páry, ako aj množstvo článkov pre publikácie od Men's Health po The Huffington Post. Počas posledného desaťročia začlenili svoje vzdelávacie zázemie do psychológie a sexuológie s rukami na skúsenosti s vytvorením skúsenostnej Somatica® metódy sexuálnej terapie a koučingu vzťahov a sú odborníkmi v oblasti odbornej prípravy.