Ako komentáre o vašej strave ovplyvňujú vzťahy s rodinou a priateľmi?
Diéta je vážna a komplikovaná záležitosť pre takmer každého, ale predovšetkým pre tých, ktorí majú zápalové ochorenie čriev (IBD) . Pre ľudí s Crohnovou chorobou a ulceróznou kolitídou môže byť strava zdrojom veľkého stresu a ťažkostí. Ľudia s IBD zvyčajne vytvárajú svoju vlastnú cestu, pokiaľ ide o diétu, pretože každý s IBD je iný.
Neexistuje žiadna strava pre všetkých s IBD.
Okrem toho, že mnohí ľudia s IBD nemajú veľa individuálnych usmernení o strave, považujú potravu za prekážku a nie za výživu. V niektorých prípadoch sa môžu vyhnúť konzumácii konkrétnych potravín alebo dokonca obmedziť príjem potravy úplne, aby sa predišlo hnačke a iným príznakom. Je obvyklé, že ľudia s IBD hovoria, že priatelia a rodina často nerozumejú svojim zložitým problémom s diétou. Keďže sa dieta stáva horúcou témou v našej spoločnosti, zdá sa, že každý má názor na potraviny iných ľudí.
Bežné komentáre o diéte
Spýtal som sa svojich stúpencov na službe Twitter a Facebook, aby mi povedali o komentároch, ktoré počuli o svojej strave. Tu sú niektoré odpovede:
@Barkerdm: "Bol som pocit, že som niekoľkokrát cítil, že to, čo som kŕmila mojou dcérou, viedla k tomu, že má Crohnovu chorobu."
Amy R: "Nejedz dosť."
Michelle B: "[Poradcovia] netuší, čo IBD je a myslí si, že keby som len zmenil svoje stravovacie návyky, bol by som lepší!"
@swanny_hooper: "Robia si zábavu a smiať, hovoriac, že moja strava je vtip a nevedie ma do žiadnej reštaurácie, lebo moja strava nie je uvedená v ponuke."
Prečo ľudia s IBD dostávajú frustráciu
Opýtajte sa 100 ľudí a dostanete 100 rôznych odpovedí o tom, čo by ľudia s IBD mali alebo nemali jesť. Dokonca aj keď niekto s IBD vedel, ktoré potraviny sa najlepšie vyhnúť, to neznamená, že už nikdy nebude jesť toto jedlo.
Tracy R poukazuje na to, že opakované požiadanie o zoznam povolených potravín sa stáva únavným. "Neviem odpoveď," hovorí, "pretože to je každý deň môjho života iný." V niektorých prípadoch to môže byť obľúbené jedlo, ktoré treba vyhnúť, a to z dlhodobého hľadiska nie je realistické.
Ako môžete reagovať na komentáre o diéte
Aký je najlepší spôsob, ako reagovať na ľudí, ktorí majú problém s jedlom, ktoré jedávate (alebo nejedia)? Bolo by ľahké začať pokazovať otvory v ich strave alebo kritizovať ich váhu alebo ich postavu. Avšak a najmä, ak je táto osoba priateľom alebo rodinným príslušníkom, táto taktika by nebola veľmi konštruktívna a pravdepodobne by nepomohla zastaviť pripomienky, ktoré vás otravujú.
Príležitosť vzdelávať
Namiesto toho môže byť lepšie pomôcť im pochopiť zložitosť vzťahu medzi IBD a stravou. Mohli by ste im pripomenúť, že každý človek je odlišný, pokiaľ ide o stravu, a vaše konkrétne spúšťacie potraviny nie sú nevyhnutne zrejmé alebo dokonca logické. Možno, že pohár vína alebo príležitostné jahody vás neobťažuje, ale kúsok chleba alebo kukurica bude.
Náš vzťah k potravinám je komplexný
Mohli by ste tiež spomenúť, že niekedy jedlo môže byť komfortom, a keď viete, že určité jedlo nemusí byť tak výživné pre vaše telo ako ostatné, mohlo by to byť vaše obľúbené, alebo by mohlo mať pre vás zvláštny význam.
Každý môže pochopiť potrebu prerušenia stravovania znova a znova, možno pri špeciálnej príležitosti alebo na dovolenke.
Ale vy sa rozhodnete riešiť necitlivé komentáre o vašej strave, pamätajte, že Vaša rodina a priatelia sú naozaj čestne zaoberaní vašim zdravím. Buďte opatrní s nimi - oni to nakoniec získajú.