Ultrafialové žiarenie zo slnka môže v dôsledku starnutia spôsobiť kumulatívne poškodenie vašich očí - ale môžete chrániť svoje predstavy tým, že nosíte slnečné okuliare každý deň, dokonca aj za oblačného počasia. Tu je to, čo potrebujete vedieť o výbere najlepších slnečných okuliarov, aby ste zabránili vekovému zákalu a iným problémom s očami v priebehu času.
UV žiarenie a starnutie oka
Ako starne, naše oči prechádza fyziologickými zmenami, ktoré môžu spôsobiť problémy so zrakom a ochorenia očí, ako je napríklad makulárna degenerácia súvisiaca s vekom a glaukóm .
Ultrafialové svetlo zo slnka nesie dva typy vyžarovania, UVA a UVB lúče (ktoré tiež spôsobujú opary a zvrásnenie našej pokožky). Keďže UV svetlo nesie viac energie ako viditeľné svetlo, môže to spôsobiť väčšie poškodenie očí. Keď stárame, poškodenie má jednoducho viac času na akumuláciu: napríklad katarakta (napríklad zákal objektívu) je pravdepodobne spôsobená dlhoročnou expozíciou jasnému slnečnému žiareniu.
Slnečné okuliare určené na zablokovanie 100% UVA a UVB lúčov ochránia vaše oči pred týmto kumulatívnym poškodením.
Zmení tmavosť objektívu?
Zatiaľ čo sa zdá, že veľmi tmavé šošovky poskytujú väčšiu ochranu, tmavosť objektívu ovplyvňuje iba viditeľné svetlo, nie ultrafialové svetlo.
Natalie Hutchingsová, docentka na Univerzite Waterloo v Optometrii a Vision Science, tvrdí, že tmavé šošovky môžu v skutočnosti spôsobiť, že žiak vášho oka sa dostane väčší, aby sa dal viac svetla.
"Stupeň tmy a farby šošoviek alebo odtieň nie sú faktormi, ktoré chránia vaše oči," hovorí mi. "Je veľmi dôležité vybrať si okuliare, ktoré zablokujú 100% všetkých UV žiarenia UVA aj UVB.Táto ochrana môže byť funkciou materiálu, z ktorého sú vyrobené okuliare, hrúbka materiálu alebo môže to byť náter na povrchu objektív - aj v šošovkách bez akejkoľvek farby alebo odtieňa vôbec.
Je to 100% blokovanie UV žiarenia, ktoré by ste mali hľadať na štítku, pretože nemôžete povedať, či to majú, a to len pri pohľade na okuliare. "
Tipy pre výber najlepších slnečných okuliarov na prevenciu katarakty a iných očných problémov
Podľa Americkej akadémie oftalmológie (AAO) najlepšie slnečné okuliare ponúkajú:
- 100% UV ochrana
- Vysoká optická kvalita (šošovky neobsahujú výrobné chyby ako bubliny alebo vlny, ktoré by mohli obťažovať vaše oči
- Objektív odolný proti poškriabaniu
- Väčší rám, ktorý ponúka väčšie pokrytie oblasti očí
Okrem toho si vyberte slnečné okuliare, ktoré sú pohodlné a správne sa hodia do vašej tváre, pretože budete mať väčšiu náladu nosiť. Hutchings predpokladá, že starší dospelí môžu uprednostňovať väčšie a robustnejšie snímky, ktoré sa ľahšie zvládnu s artritickými prstami.
Účinnosť polarizovaných šošoviek
Hutchings hovorí, že polarizované šošovky pracujú vo viditeľnom svetle (nie UV lúčmi) tým, že zablokujú polarizované svetlo, ktoré sa odráža od vodorovného povrchu ako je sneh, voda alebo horúca cesta. Zvážte polarizované šošovky, ak lyžujete, žijete pri vode alebo ich budete cítiť pohodlnejšie počas jazdy. Zatiaľ čo tieto šošovky sú zvyčajne drahšie, môžete zistiť, že ich uprednostňujete, keď ste starší.
Ak by ste mali nosiť slnečné okuliare na ochranu očí
AAO odporúča nosiť slnečné okuliare vždy, keď ste vonku, najmä v lete, keď je úroveň UV žiarenia trojnásobná ako v iných ročných obdobiach.
Okrem toho by ste sa mali starať o slnečné okuliare, keď sú na vode alebo na snehu, keď sa odrážajú svetelné lúče.
Starší dospelí ľudia môžu zistiť, že nosia slnečné okuliare častejšie, než kedysi, hovorí Natalie Hutchings, pretože svetlo prechádzajúce rohovkou a šošovkou je vo starnutí oko viac rozptýlené. Tento efekt rozptylu môže byť rušivý a nepríjemný, ale je zmiernený s použitím slnečných okuliarov, obzvlášť väčších, ktoré blokujú svetlo prichádzajúce zo strán.
Nosenie slnečných okuliarov po operácii šedého zákalu
Počas operácie šedého zákalu sa vloží nová vnútroočná šošovka (IOL), ktorá nahradí starú zakalenú šošovku.
Väčšina vnútroočných šošoviek teraz absorbuje UV žiarenie. Ak ste predtým mali operáciu šedého zákalu, vaša šošovka nemusí absorbovať UV žiarenie a mali by ste nosiť slnečné okuliare, ktoré ponúkajú túto ochranu. AOO odporúča aj osobám s UV-absorpčnými šošovkami po operácii šedého zákalu nosiť ochranné slnečné okuliare.
Ďalšie spôsoby, ako ochrániť vaše oči pred slnkom
Slnečné okuliare ponúkajú len jednu formu ochrany starnúcich očí. Spoločnosť Health Canada a iné agentúry odporúčajú, aby ste nosili aj priezor alebo klobúk so širokým okrajom, keď ste vonku a vyhnúť sa časom najjasnejšieho a najintenzívnejšieho slnečného svitu, ako sú letné dni medzi 11:00 a 16:00 (keď je UV index najvyšším ).
zdroje
Starnutie a vaše oči. US National Institute on Aging Public Information Sheet.
Natalie Hutchings. Docent, škola optometrie a vízie vedy, University of Waterloo. Rozhovor uskutočnený telefonicky 21. mája 2013.
Slnečné okuliare. Health Canada Public Information Sheet.
Slnečné okuliare: Ochrana pred UV poškodením očí. Americká akadémia očnej lekárskej informačnej listiny.