Správy o tuberkulóze odolnej proti liekom na lietadlách a vtáčej chrípke v Ázii spôsobili mnohým cestujúcim podľahnúť záchvatom paranoja pri návšteve ďalekých destinácií. Či už je vaša cesta pre podnikanie alebo pre voľný čas, väčšina ľudí nechce alebo nemusí ísť na extrémne eliminovať cestovanie úplne. Ale okrem toho, že sa ponárate do Purell a nosíte masku na tvár, kamkoľvek idete, existuje niekoľko chytrých možností, ktoré môžete urobiť, aby ste obmedzili svoje šance na vystavenie škodlivým mikroorganizmom.
Použite balenú vodu
Voda môže byť kontaminovaná infekčnými mikróbmi, ktoré spôsobujú choleru a iné gastrointestinálne a hnačkové ochorenia . Nie je dôležité len vypiť čistú vodu, ale použiť ju aj na čistenie zubov a umývanie ovocia a zeleniny pred jedlom. Ďalšie možnosti sú varenie, chemická dezinfekcia a filtre (pozri webovú stránku CDC o tom, ako najlepšie využiť tieto techniky).
Poznáte riziká spojené s vaším cieľom
V závislosti od toho, kam idete, vaše riziko vzniku určitých infekcií sa bude líšiť. Napríklad, ak ste nasmerovaní do Kanady, nie je pravdepodobné, že dostanete Africkú chorobu spánku. Ak chcete zistiť, ktoré riziká infekčných ochorení súvisia s vaším cestovným cieľom, má CDC internetovú stránku, ktorá obsahuje informácie o zdraví pre cestujúcich na rôzne choroby. Váš lekár Vám tiež môže pomôcť.
Pred cestou sa obráťte na svojho lekára
CDC odporúča, aby sa s lekárom dohodli 4 až 6 týždňov pred cestou.
Váš lekár vám poskytne očkovanie a lieky odporúčané pre váš cieľ cesty. Majte na pamäti, že každý cieľ bude mať rôzne odporúčané očkovania a niektoré nemusia.
Umyte ruky často
Dokonca aj pre osoby, ktoré nie sú cestujúcimi, je časté umývanie rúk pravdepodobne jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie infekcie.
Ak váš cieľ cesty neobsahuje čistú tečúcu vodu vhodnú na umývanie rúk, použite ručný gél na báze alkoholu alebo utierku.
Prineste odpudzovač hmyzu
Mnoho infekčných ochorení, ktoré sú endemické v rozvojových krajinách, sa šíri hmyzom. Medzi tieto choroby patrí malária, dengue, vírus West Nile a žltá horúčka. Pri výbere repelentu proti hmyzu vyberte ten, ktorý používa ako aktívnu zložku DEET (N, N-dietyl-m-toluamid). DEET je známy ako bezpečný a účinný a v súčasnosti je jediným repelentom, ktorý účinne chráni proti komárom, ktoré spôsobujú maláriu. Podobne, nezabudnite zabaliť dlhé rukávy a nohavice na denné nosenie a insekticídne ošetrené lôžka na noc.
Buďte aktuálny na aktuálnych udalostiach
Po spravodajstve môžete ušetriť veľa bolesti hlavy, pokiaľ ide o vyhnúť sa infekciám spojeným s cestovaním. Napríklad, ak sa v Spojenom kráľovstve objavili správy o výskyte šílených kráv, nemusíte tam jesť hovädzie mäso.
Skontrolujte svoje poistné podmienky
Zistite, či vaša poistná zmluva pokrýva vás v zahraničí. Samozrejme, tento tip sa môže alebo nemusí uplatňovať v závislosti od vášho miesta cesty, ale ak idete niekde s modernými zdravotnými postupmi, možno budete chcieť zvážiť nákup krátkodobého poistného plánu, ktorý konkrétne pokryje cestovné.
Nakoniec nezabudnite na svoje opaľovacie krémy a ak máte v úmysle vychutnať si jediný život, vždy držte kondóm alebo dve v peňaženke.
> Zdroje:
Otázky a odpovede týkajúce sa zdravia cestujúcich. CDC. 30. júla 2008