Probiotiká sú všade. Často ako najlepší spôsob, ako vrátiť tráviaci systém do svojho "prirodzeného stavu", odporúčajú ho poskytovatelia zdravotnej starostlivosti a priemerní Joes, aby ste sa cítili lepšie, keď váš systém GI nie je správny. Či už je to potom, čo máte vírus žalúdka (tzv. "Žalúdočnú chrípku ") alebo tráviaci systém jednoducho nie je "pravidelný", probiotiká môžu pomôcť.
Existuje však v skutočnosti nejaká veda na podporu týchto tvrdení?
Čo sú probiotiká?
Probiotiká sú živé mikroorganizmy (baktérie), ktoré žijú v tele alebo sú podobné tým, ktoré žijú v tele. Predávame ako doplnky stravy, ktoré prehĺtajú, sú zahrnuté v niektorých typoch jogurtu a môžu byť tiež dostupné ako krémy alebo čapíky. Pretože sa predávajú a predávajú ako doplnky stravy, nie sú regulované FDA a výrobcom nie je dovolené robiť žiadne tvrdenia, že liečia, liečia alebo predchádza ochoreniam alebo stavom.
Najbežnejšie typy probiotík predávaných v Spojených štátoch sú Lactobacillus a Bifidobacterium . Každý z týchto typov obsahuje širokú škálu kmeňov "dobrých baktérií" a nemusí poskytovať rovnaké výhody ako ostatné.
Sú bezpečné?
Štúdie zistili niekoľko vedľajších účinkov ako dôsledok užívania perorálnych probiotík, ale dlhodobé účinky nie sú známe. Je potrebných viac štúdií, aby sa určilo, do akej miery sú bezpečné, najmä pre osoby s chronickými zdravotnými stavmi alebo osoby, ktoré ich užívajú dlhší čas.
Vždy sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, než začnete užívať akékoľvek nové lieky alebo doplnky.
Z publikovaných štúdií, ktoré obsahujú zoznam vedľajších účinkov prijímania probiotík, najčastejšou sťažnosťou bol plyn.
Ako môžu pomôcť vyrušenému žalúdku?
Vykonalo sa veľa výskumov, aby sa zistilo, ako môžu probiotiká pomôcť ľuďom s hnačkou - či už sú spôsobené infekciou alebo užívaním antibiotík.
Mnohé z týchto štúdií ukazujú sľub a užívanie probiotík u niektorých ľudí skrátilo dobu hnačky. Avšak presne, ako k tomu dôjde a prečo nie je známe, a ďalšie štúdie sú potrebné na určenie, ktoré probiotiká sú najúčinnejšie pre ktoré populácie.
Kde stojíme?
V súčasnosti sa v Spojených štátoch probiotiká predávajú a predávajú ako výživový doplnok. Pretože sa trh a používanie týchto produktov v posledných desiatich rokoch exponenciálne zvýšili, vykoná sa veľa výskumov, aby sa určilo, ako sa dajú použiť pri prevencii a / alebo liečbe ochorení. Je možné, že môžu byť v budúcnosti vyrobené ako lieky a regulované FDA na špecifické účely.
Užívanie probiotík vám môže pomôcť, alebo nemusí byť lepšie. Ak máte naštvaný žalúdok a nič sa zdalo, že vám pomáha, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, či probiotiká môžu mať prospech.
zdroj:
"Otázky a odpovede na rezistenciu na antibiotiká" Získajte inteligentné informácie: Know, kedy fungujú antibiotiká 18. 12. 13. Americké centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. Oddelenie zdravotníctva a ľudských služieb.
"Ústne probiotiká: Úvod" Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu Dec 12. Národné ústavy zdravia. Ministerstvo zdravotníctva a ľudských služieb USA.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotiká na liečbu akútnej infekčnej hnačky." Cochrane Database Syst Rev. Nov 10 (11): CD003048. doi: 10,1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.