Zmätok týkajúci sa opaľovacích krémov a vystavenia účinkom slnka prináša veľké množstvo detí, ktoré sú vystavené riziku úpalu .
Prečítajte si tieto odpovede na bežné otázky týkajúce sa opaľovacích krémov, akými sú napríklad opätovné opätovné aplikácie opaľovacích krémov, či by ste mali používať kombináciu opaľovacích krémov a repelentov proti hmyzu, a či vaše deti môžu zažiť slnko v zakalenom dni, aby vaše deti boli chránené pred slnkom.
Koľko opaľovacích krémov?
Koľko krému na opaľovanie potrebujem použiť na svoje deti?
Mnohí odborníci uvádzajú, že väčšina ľudí nepoužíva dostatok opaľovacích krémov na svoje deti.
Pravidlo čajovej lyžice aplikácie opaľovacích krémov uvádza, že by ste mali používať približne:
- Polovica čajovej lyžičky opaľovacích krémov pre tvár tváre, hlavy a krku vášho dieťaťa
- Polovica lyžičky opaľovacích krémov na každú ruku
- Jeden čajová lyžička opaľovacích krémov na hrudi, bruchu a chrbte
- Jedna lyžička opaľovacích krémov na každú nohu
Väčšie dieťa môže potrebovať trochu viac a dospelý by potreboval približne dvojnásobok.
Americká pediatrická akadémia odporúča, aby mladí dospelí používali unce opaľovacích krémov.
Ďalšou dobrým všeobecným pravidlom je použiť drsný opaľovací krém na pokrytie tela vášho dieťaťa. Keďže väčšie deti majú väčšie ruky, pomáhajú vám nastaviť množstvo opaľovacích krémov pre deti rôznej veľkosti.
Tmavá koža
Potrebujete použiť opaľovací krém, ak máte tmavú pleť?
Áno, každý by mal používať širokospektrálne opaľovacie krémy s SPF najmenej 15 až 30 po celú dobu, keď budú vychádzať na slnku.
Dokonca aj ľudia s hlboko pigmentovanou kožou, ktorí zriedkavo horia, by mali používať opaľovací krém.
Takže používajte opaľovací krém bez ohľadu na vašu rasu alebo etnický pôvod, pretože je to mýtus, že ľudia s tmavou kožou nepotrebujú opaľovací krém.
Zdravé tansy
Je niekedy zdravé získať opálenie?
Nie, neexistuje žiadna taká vec ako zdravé pálenie. A "základný tan" nie je ani náhradou za opaľovací krém.
Opaľovanie z umelého svetla, napríklad solária, nie je ani zdravé a môže spôsobiť riziko vzniku melanómu. Nie je prekvapujúce, že Americká pediatrická akadémia nesúhlasí s využívaním solárií deťmi mladšími ako 21 rokov.
Opaľovanie a akné
Bude vonku na slnku bez opaľovacích krémov, aby ste dostali opálení, aby vaše teenovo akné odišlo?
Akné je veľa života pre mnohých dospievajúcich a väčšina bude robiť čokoľvek, aby sa vyzeralo lepšie. Získanie opálenia však nie je jednou z vecí, ktoré by mali robiť. Opaľovanie môže spôsobiť, že ich pupienky vyzerajú lepšie dočasne, ale poškodenie slnečného žiarenia ich pokožky a pórov spôsobí ešte o niekoľko týždňov ešte väčší únik.
Váš pediatr a / alebo pediatrický dermatológ vám môžu ponúknuť oveľa zdravšie spôsoby, ako ovládať akné dospievajúceho tela a odporučiť aj nekomedogénnu ochranu proti slnečnému žiareniu.
SPF
Čo znamená SPF na štítku na opaľovací krém?
SPF je skratka pre faktor ochrany pred slnkom.
Vodotesný opaľovací krém
Musíte opätovne použiť opaľovací krém, ak hovorí, že je "nepremokavý" alebo že má "celodennú ochranu"?
Áno, žiaden opaľovací krém nie je naozaj vodotesný. Namiesto toho môže byť odolný voči vode a môže byť potrebné opakovane aplikovať každých niekoľko hodín alebo podľa pokynov výrobcu.
A žiaden opaľovací krém naozaj neposkytuje celodennú ochranu. Dokonca aj pri SPF 50+, mali by ste ju ešte raz podávať každé 2 hodiny, alebo skôr, ak ste boli vo vode alebo veľmi potenie.
Vitamín D
Používa opaľovací krém alebo opaľovací krém zablokovať schopnosť tela produkovať vitamín D zo slnka?
Áno, a hoci niektorí odborníci používajú túto skutočnosť, aby odporučili nechránené vystavenie slnku, ak vaše dieťa dodržiava usmernenia týkajúce sa výživy na konzumné mlieko, potom by mala dostať dostatok vitamínu D.
Porozprávajte sa s pediatrom, ak si myslíte, že vaše dieťa potrebuje viac vitamínu D, najmä ak nepije mlieko, má veľmi tmavú pokožku a / alebo je len zriedkavo na slnku.
Viac o SPF
Obsahuje opaľovací krém s SPF 30, ktorý poskytuje dvojnásobnú ochranu ako ten, ktorý má SPF 15?
Nie. Opaľovací krém s SPF 15 poskytuje ochranu proti 93% UVB lúčov, zatiaľ čo jeden s SPF 30 poskytuje 97% ochranu. Majte na pamäti, že opaľovací krém s SPF 2 poskytuje len 50% ochranu, takže používajte opaľovací krém s SPF najmenej od 15 do 30.
Mnohí odborníci sa pýtajú, či je používanie opaľovacích krémov s SPF nad 30 rokov skutočne nevyhnutné, pretože už blokujete 97% UVB lúčov. Používanie opaľovacích krémov s vysokým obsahom SPF môže poskytnúť väčšiu ochranu tým rodičom, ktorí nepoužívajú dostatočné množstvo opaľovacích krémov a často ich neuplatňujú dostatočne často.
Kedy používať opaľovací krém
Kedy by ste mali používať opaľovací krém na vaše deti?
Mali by ste aplikovať svoje opaľovací krém 15 až 30 minút pred tým, ako budete vystavený slnku. Vzhľadom na to, že ochranná krém zabráni opaľovaniu pokožkou, musíte ju použiť vopred. Ak počkáte, kým už nie ste vonku, alebo kým vaše dieťa neukáže príznaky červenej farby, bude mať dlhšiu dobu nechránenú a bude viac ohrozené, ako sa môže spáliť.
Combo Sunscreens
Kombinácia opaľovacích krémov a repelentov proti hmyzu poskytuje dobrú ochranu pred slziami, ako aj pri uštipnutí hmyzu?
Zatiaľ čo môžete použiť kombinovaný výrobok na ochranu svojich detí pred slnkom a bugmi, zvyčajne to nie je dobrý nápad. Nezabudnite, že by ste mali opakovane aplikovať opaľovací krém na niekoľko hodín, zatiaľ čo zvyčajne nereagujete opakovane na hmyz veľmi často alebo vôbec. Tiež väčšina odborníkov si myslí, že repelenty proti hmyzu znižujú SPF opaľovacích krémov. Takže zatiaľ čo kombo produkt môže byť pohodlný a poskytuje ochranu, pravdepodobne neposkytuje dobrú ochranu, pokiaľ vaše dieťa nebude len niekoľko hodín vonku.
Mraky a opaľovací krém
Môžete sa spáliť na zamračený deň?
Mraky nezabraňujú UV žiareniu, ktoré spôsobujú spálenie, takže môžete stále po opálení po opálení. Pretože UV žiarenie sa môže odrážať od vody, piesku, snehu a betónu, môžete dokonca získať opaľovanie v tieni.
zdroj:
CDC. Repelentné použitie hmyzu a bezpečnosť. 3. augusta 2005.
FDA. Vnútorné opaľovanie: riziká ultrafialového žiarenia. Máj 2010.
Ramirez R. Praktický sprievodca na ochranu pred slnkom. Surg Clin North Am - 01. FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Slnko. Fakty o spálení. September 2006.