10 spôsobov, ako zabrániť ochoreniu štítnej žľazy

Proaktívna úloha v zdraví štítnej žľazy

Podľa Americkej asociácie štítnej žľazy viac ako 12 percent ľudí žijúcich v Spojených štátoch rozvinie stav štítnej žľazy počas svojho života.

Zatiaľ čo neexistuje žiadny krok, ktorý by definitívne zabezpečil, že sa nedosiahnete ochorenie štítnej žľazy, existujú možnosti, ktoré môžete urobiť, ktoré určite pomôžu.

1 -

Opýtajte sa na štítnu žľazu, keď je X-Rayed

Tesne predtým, než sa podrobíte zubným röntgenovým snímkam, požiadajte röntgenového technika, aby na krk umiestnil golier (nazývaný "límec štítnej žľazy"). Tento golier vyzerá trochu ako krk časť sveter rolák, a to je ťažké a lemované v olovom.

Účelom goliera je chrániť štítnu žľazu pred ožiarením. To je dôležité, pretože vaša štítna žľaza je najzraniteľnejším orgánom v oblasti hlavy a krku kvôli svojej polohe a veľkej veľkosti.

2 -

Prestaň fajčiť

Cigaretový dym má rôzne toxíny (najmä tiokyanát), ktoré sú obzvlášť nebezpečné pre štítnu žľazu a môžu spôsobiť ochorenie štítnej žľazy u citlivých ľudí.

Fajčiari cigariet majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku komplikácií ochorenia štítnej žľazy pri Gravesovej chorobe a liečba týchto očných problémov je u fajčiarov menej účinná.

Zatiaľ čo prestať fajčiť nie je ľahká úloha, poraďte sa so svojím lekárom. Existuje množstvo možností, ktoré vám pomôžu prekonať túto skľučujúcu, ale absolútne uskutočniteľnú cestu.

3 -

Zvážte liečbu pozitívnych protilátok štítnej žľazy

Výskum ukázal, že keď máte normálnu hladinu TSH, ale zvýšenú hladinu protilátok peroxidázy štítnej žľazy (TPO), preventívna liečba liekom nahradenia hormónov štítnej žľazy môže znížiť vaše hladiny protilátok a zápal a môže tiež vyriešiť všetky príznaky, ktoré máte. Existuje tiež dôkaz, že náhrada hormónov štítnej žľazy môže zabrániť progresii prejavu hypotyreózy.

Celkovo sa rozhodovanie o tom, či máte alebo nemáte nahradenie hormónov štítnej žľazy (v tejto situácii), si vyžaduje starostlivú diskusiu so svojím lekárom. Mnohé faktory treba brať do úvahy ako to, čo je váš TSH, váš vek, vaša rodinná anamnéza a či máte alebo nemáte príznaky.

4 -

Nenechajte sa sója blázon

Sója je kontroverzná živina, najmä pokiaľ ide o zdravie štítnej žľazy. Zatiaľ čo pravdepodobne nebude mať účinok na štítnu žľazu (výskum stále viac podporuje), konzumácia sóje so zmiernením je pravdepodobne najlepšia.

Okrem toho, ak máte ochorenie štítnej žľazy, je dôležité, aby ste konzumovali sójové potraviny v priebehu troch až štyroch hodín po užití lieku na výmenu hormónov štítnej žľazy. Je to preto, že výskum nepretržite ukázal, že sója narúša absorpciu levothyroxínu v čreve.

5 -

Porozprávajte sa o doplnení semienka s vaším lekárom

Lacný doplnok, selén, môže pomôcť predchádzať určitým formám ochorenia štítnej žľazy. Konkrétnejšie, výskum naznačuje, že selén znižuje hladiny protilátok štítnej žľazy u ľudí s Hashimotovou chorobou a tehotných žien s tyroperoxidázovou (TPO) protilátkou. Navyše, u tehotných žien, doplnok selénu znižuje pravdepodobnosť vzniku popôrodnej tyroiditídy.

Samozrejme, nezabudnite hovoriť so svojím osobným lekárom o tom, že užívate selén. Jeho úloha v oblasti zdravia štítnej žľazy, najmä v prípade Hashimotovej choroby, ešte nebola úplne vyčerpaná. V skutočnosti štúdie naznačujú, že vysoké hladiny selénu v tele môžu byť rizikovým faktorom rozvoja cukrovky 2. typu.

6 -

Zvážte, či je jodid draselný dostupný na účely jadrovej núdze

Jodid draselný (KI) je doplnok, ktorý sa nedá v priebehu niekoľkých hodín po jadrovej havárii (alebo útoku na jadrové zariadenia) pomôcť chrániť štítnu žľazu pred rizikom rakoviny štítnej žľazy.

Je dôležité, aby ste užívali KI len podľa pokynov vašich miestnych zdravotných úradov, podľa Americkej asociácie štítnej žľazy. Je to preto, že nie každé rádioaktívne uvoľňovanie obsahuje rádioaktívny jód, ktorý spôsobuje rakovinu štítnej žľazy.

7 -

Zvážte rolu fluóru

Zatiaľ čo niektoré výskumy naznačujú, že ľudia žijúci v oblastiach s fluoridovanou pitnou vodou sú vystavení väčšiemu riziku rozvoja hypotyreózy ako ľudia bez fluoridovanej pitnej vody, iný výskum to nepreukázal. Kým sa toto spojenie úplne neodstráni, vo všeobecnosti sa neodporúča vyhnúť sa fluoridom.

Ak sa však obávate o úlohu fluoridu vo vašom osobnom zdraví, nezabudnite to diskutovať so svojím lekárom.

8 -

Pozrite sa na vašu vodu a chloristan

Chloristan je vedľajším produktom výroby raketového paliva, ktorý kontaminoval zásobovanie vodou v oblastiach celého národa. Pretože veľké percento produkcie v USA sa zavlažuje vodou, ktorá je kontaminovaná chloristanom, v potravinovom dodávke v USA prevažuje aj chloristan.

Pretože perchlorát môže znížiť hladiny hormónov štítnej žľazy, je rozumné udržať sa na kontaminácii chloristanom v okolí a maximálnym hladinám chloristanu vo vode. Ak používate aj vodu dobre, zvážte jej testovanie na kontamináciu chloristanu.

9 -

Získajte celiakiu diagnostikovanú a liečenú

Celiakia, stav, ktorý spôsobuje, že črevá reagujú abnormálne na glutén (bielkovina nachádzajúca sa v pšenici, raži, jačmeni a ovse a iné súvisiace zrná), je spojená s autoimunitným ochorením štítnej žľazy.

Zatiaľ čo vedecké údaje tradične nepodporujú používanie bezlepkovej diéty pri liečbe osoby s autoimunitnou chorobou štítnej žľazy, môžu pomôcť istým ľuďom, najmä tým, ktorých ochorenie štítnej žľazy vzniklo ako dôsledok konzumácie lepku.

Bez ohľadu na to je dôležité, aby ste pod vedením svojho lekára vykonali veľkú zmenu stravy.

10 -

Pozrite sa na svojho lekára pravidelne

Je dôležité pozrieť sa na svojho lekára, aby ste pravidelne prechádzali, nielen pre celkové zdravie, ale aj pre zdravie štítnej žľazy. Platí to najmä vtedy, ak máte riziko vzniku ochorenia štítnej žľazy (napríklad máte rodinnú anamnézu Hashimotovej tyreoiditídy).

Slovo z

Nakoniec sa snažte optimalizovať starostlivosť o štítnu žľazu. Pamätajte si, že aj keď prijímanie opatrení na prevenciu ochorenia štítnej žľazy je dobrý nápad, nie je to 100% (ale rozhodne stojí za to vyskúšať).

> Zdroje:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's The thyroid, 10. vydanie. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium a štítna žľaza: viac dobrých správ pre lekárov. Endocrinol (Oxf). 2013 feb .; 78 (2): 155-64. dva: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Expozícia žiarením a rakovina štítnej žľazy: prehľad .." Arch Endocrinol Metab. 2017 február 16: 0. dva: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy a aktualizácia zdravia: Hodnotenie klinickej a epidemiologickej literatúry. Živiny . 2016 Dec; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Fajčenie a štítna žľaza. Endocrinol (Oxf). 2013 Aug. 79 (2): 145-51. > dva >: 10.1111 / cen.12222.