5 zimných tipov pre ženy s PCOS

Ženy s PCOS často čelia unikátnym problémom s ich kožou. Problémy ako akné, acanthosis nigricans, kožné štítky a abnormálny rast vlasov sú veľmi časté a môžu byť celkom nepríjemné. Mnohé ženy tiež hlásia, že majú suchú pokožku a lupiny zo svojich PCOS.

Zimná doba je pre našu pokožku ťažkým obdobím roka - studený vzduch môže byť extrémne suchý a dráždivý a teplo čerpajúce cez radiátory nepomôže.

Ženy s PCOS môžu mať obzvlášť ťažké sa venovať týmto problémom z dôvodu hormonálnych zmien súvisiacich s týmto stavom.

1 -

Investujte do dobrého hydratačného prostriedku alebo do masla

Suchá koža je zvlášť problematická v chladnom počasí, takže je dôležité nájsť dobrý, silný zvlhčovač a často ju aplikovať.

Nasadenie na celé telo hneď po teplej sprche otvorí póry a pomôže krému absorbovať.

Uistite sa, že používate krém na ruky aj počas dňa, najmä ak často umývate ruky.

Majte na pamäti, že dezinfekčné gély založené na alkohole sú extrémne suché na koži na vašich rukách - rozhodnite sa pre dezinfekčné prostriedky na ruky s zmäkčovadlom ako aloe a nezabudnite často hydratovať.

Ak je vaša pokožka citlivá, vyhýbajte sa vôňam, ktoré môžu dráždiť vašu pokožku. Zvážte použitie všetkých prírodných hydratačný, ako je kokosový olej.

2 -

Sledujte horúcu vodu

Keď klesne vonkajšia teplota, horúca kúpeľ alebo sprcha môže vyzývať, ale horúca voda môže zbaviť kožu prírodných olejov.

Vyhýbajte sa veľa času v horúcich vínoch, v saunách alebo v horúcich kúpeľoch a nechajte sprchy krátke a chladné, ako môžete vydržať vodu.

Slather na hustom krému ihneď po ňom.

3 -

Pozrite sa na svojho Dermatológa

Ak vyššie uvedené opatrenia nefungujú a stále trpíte popraskanou, svrbivou alebo podráždenou kožou, môže to byť čas na návštevu svojho dermatológa.

Vaše problémy s kožou môžu byť zložitejšie ako obyčajná suchá zimná koža.

Váš lekár by mal byť schopný diagnostikovať väčšinu stavov kože vrátane ekzému , psoriázy alebo bakteriálnych alebo plesňových infekcií a bude môcť predpísať účinnejšiu liečbu.

4 -

Starajte sa o svoju akné

Suchá koža môže zhoršiť alebo zhoršiť akné . Ak zistíte, že sa v zimnom období zhoršuje, môže byť potrebné vykonať zmeny v rutine starostlivosti o pleť.

Skúste použiť hydratačné, bezolejové mydlo a exfoliant; mŕtve bunky pokožky môžu upchať póry a spôsobiť akné.

Výrobky obsahujúce alkohol by sa mali tiež vyhnúť kvôli sušeniu, ktoré má na pokožku.

5 -

Riadiť symptómy okamžite

Okrem suchej svrbiacej kože môžu ženy s PCOS pozorovať vývoj kožných štítkov alebo stav známy ako acanthosis nigricans , ktoré sú náplasťou tmavých, zahustených, zamatovo pokožiek, ktoré sa môžu objaviť za krkom, stehnámi alebo na stehne. vulvy.

Obidva tieto sú výsledkom hormonálnych zmien spojených s PCOS, konkrétne zvýšením niektorých hormónov známych ako androgény.

Tieto môžu byť niekedy znakom niečoho závažnejšieho, preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ktorý vám môže odporučiť liečebný postup, ktorý vám pomôže s týmito príznakmi.