Ak trpíte ischiatikou , druhom bolesti, ktorá vyžaruje pozdĺž cesty ischiatického nervu, je pravdepodobné, že nájde liečbu ischiasu na vrchole svojej mysle. Sciatika môže byť celkom rušivá pri každodenných činnostiach, čo spôsobuje veľa nepohodlia. Dobrou správou je, že existujú prirodzené možnosti, ktoré môžete zvážiť, aby ste sa dostali späť do normálu.
Čo spôsobuje sciatiku?
Sciatika sa vyskytuje vtedy, keď je jej obojstranný zväzok piatich koreňov miechového nervu - najdlhšie v tele, ktorý prechádza z vašej miechy do oblasti bedra a zadnej časti nohy - poškodený alebo stlačený.
Zvyčajne to vyplýva z takých stavov, ako je herniovaný disk, degeneratívne ochorenie disku, nádory miechy alebo stenóza chrbtice, ako aj z traumy súvisiacej s nehodou.
Symptómy sciatiky
Často sa zhoršuje dlhodobé sedenie (alebo kýchanie, kašeľ alebo smiech), bolesť ischýzy sa môže pohybovať od miernej bolesti až po piercingový pocit, ktorý sa vyznačuje pálenie a brnenie. Ľudia s ischiasou môžu tiež trpieť necitlivosťou alebo svalovou slabosťou po nervovej dráhe, alebo pocitom kolíkov a nôh v nohách alebo nohách.
liečba
V mnohých prípadoch je ischias možné liečiť sebaobsluhou a nevyžaduje si žiadnu lekársku starostlivosť. Hoci sa tento stav zvyčajne vyrieši počas niekoľkých týždňov, fyzická liečba môže podporiť oživenie a znížiť riziko budúcich zranení sedacieho nervu. Stojí za to, že sa o to dozviete lekárom, aby ste zaistili, že to, čo zažívate, je ischias, najmä ak ste nikdy predtým nemali bolesť.
Ak vaša bolesť trvá dlhšie ako štyri týždne, alebo ak sa stav zhorší, vráťte sa lekárovi na ďalšiu liečbu.
Prírodné liečby pre sciatiku
Doteraz chýba vedecká podpora tvrdenia, že akýkoľvek alternatívny liek môže liečiť ischias. Teplé a studené balenia, jóga a jemné cvičenie môžu pomôcť utišiť príznaky ischiasu.
Navyše množstvo alternatívnych terapií môže pomôcť pri bolestiach súvisiacich s ischiasom:
1) Akupunktúra
V štúdii z roku 2009 u 90 pacientov s ischiasom sa vedci domnievajú, že spojenie medzi touto liečbou založenou na ihlach v Číne pomohlo zmierniť symptómy ischýrie.
2) Chiropraxe starostlivosti
Zatiaľ výskum výskumu účinnosti chiropraxe v liečbe ischýrie priniesol zmiešané výsledky. Niektoré štúdie však naznačujú, že chiropraktické úpravy môžu pomôcť zlepšiť funkciu chrbtice a zasa znížiť bolesti ischiasu.
3) Masážna terapia
Zmyslom na zvýšenie rozsahu pohybu a zmiernenie bolesti môže byť masážna terapia zameraná na oblasť dolnej časti chrbtice, panvy, stehna a nohy pomohla zmenšiť alebo vylúčiť príznaky ischiasu podľa malej štúdie publikovanej v roku 2008.
Použitie alternatívnej medicíny pre sciatiku
Vzhľadom na obmedzený výskum je príliš skoro odporúčať alternatívnu medicínu na ischiadiu. Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o použití alternatívnej medicíny, najprv sa obráťte na svojho lekára.
> Zdroje:
> Bell J. "Masážna terapia pomáha zvyšovať rozsah pohybu, znižuje bolesť a pomáha pri liečbe klientov s nízkou bolesťou chrbta a ischias. Journal of Bodywork a pohybové terapie 2008 12 (3): 281-9.
Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Otepľujúca akupunktúra na liečbu ischias v 30 prípadoch." Žurnál tradičnej čínskej medicíny 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Chiropractic management of low back pain sťažnosti: syntéza literatúry. " Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008, 31 (9): 659-74.