Akupunktúra je prax tradičnej čínskej medicíny (TCM), ktorá vznikla pred tisíckami rokov. Vychádza z predpokladu, že blokovanie alebo narušenie toku energie alebo "qi" môže spôsobiť zdravotné problémy. Akupunkturisti vkladajú vlasové tenké ihly do špecifických miest celého tela, aby obnovili tok qi, aby vyvážili energiu tela, stimulovali hojenie a podporovali relaxáciu.
Podľa teórie TCM existuje viac ako 1000 bodov akupunktúry na tele, z ktorých každý leží na neviditeľnom energetickom kanáli alebo " poludník ". Každý poludník je spojený s iným systémom orgánov.
Ako funguje akupunktúra
Výskumníci nechápu presne, ako funguje akupunktúra, ale existuje množstvo teórií, vrátane toho, že akupunktúra stimuluje uvoľňovanie endorfínov, prirodzených chemických látok zbavujúcich bolesť vášho tela.
Akupunktúra tiež ovplyvňuje autonómny nervový systém (ktorý kontroluje telesné funkcie) a uvoľňovanie chemikálií, ktoré regulujú prietok a tlak krvi, znižujú zápal a upokojujú mozog, čím sa cítite uvoľnenejší.
Prečo ľudia dostávajú akupunktúru?
Akupunktúra je užitočná pri riešení rôznych zdravotných stavov vrátane:
- artritída
- Chronická bolesť (ako sú bolesti hlavy, bolesť v dolnej časti chrbta, bolesť krku)
- depresie
- nespavosť
- migrény
- nevoľnosť
- ischias
- Preťaženie sínusov
- Stres a úzkosť
- tinnitus
- Strata váhy
Niektorí používajú akupunktúru na podporu plodnosti. Používa sa tiež na ukončenie fajčenia a ako súčasť liečby iných závislostí.
Kozmetická akupunktúra , známa aj ako facial acupuncture, sa používa na zlepšenie vzhľadu pokožky.
Výhody: Môže akupunktúra pomôcť?
Tu je pohľad na niektoré z výskumu o výhodách akupunktúry:
Bolesť krížov
V systéme revízie štúdií z roku 2013 sa zistilo, že akupunktúra je užitočnejšia pre nešpecifickú chronickú bolesť v dolnej časti chrbta ako na žiadnu liečbu.
Napätie bolesti hlavy
Prehľad v roku 2016 (zahŕňajúci 12 štúdií a 2349 účastníkov) naznačuje, že akupunktúra (zahŕňajúca najmenej šesť schôdzok) môže pomôcť ľuďom s častým napätím bolesti hlavy.
migrény
Revízia 22 klinických skúšaní z roku 2006 (zahŕňajúce 4985 účastníkov) zistila, že pridanie akupunktúry k liečbe migrény znižuje frekvenciu epizód a môže byť prinajmenšom účinné ako liečba používaná na zníženie frekvencie epizód migrény.
Bolesť kolena
Analýza už publikovaných štúdií zistila, že akupunktúra zlepšila fyzickú funkciu v krátkodobom a dlhodobom horizonte u ľudí s chronickou bolesťou kolena v dôsledku osteoartritídy, ale zdá sa, že poskytuje len krátkodobú (až 13 týždňovú) úľavu od bolesti.
Aká typická liečba akupunktúry je ako
Pred úvodným vymenovaním budete vyzvaní na dokončenie zdravotnej histórie. Akupunkturista začína návštevu tým, že sa vás spýta na vaše zdravotné problémy, strava, spánok, úroveň stresu a iné návyky životného štýlu. Môžete sa vás spýtať na vaše emócie, chuť do jedla, potraviny rád a nepáči sa, a odpoveď na zmeny teploty a ročných období.
Počas vašej návštevy bude akupunktér pozorne sledovať Váš vzhľad, pričom si uvedomí farbu a farbu pleti, jazyka a jazyka. On alebo ona bude brať tvoj pulz na troch miestach na každom zápästí, pričom si všimne silu, kvalitu a rytmus. V čínskej medicíne sa jazyk a pulzy považujú za odrážajúce zdravie vašich orgánových systémov a meridiánov.
Akupunktúra zvyčajne použije šesť až 15 malých ihiel na liečbu (počet ihličiek neukazuje intenzitu liečby). Môžete pocítiť mierny bodavý zásah, keď sa vloží ihlica. Ihly sú často ponechané po dobu 10 až 20 minút.
Akupunkturista môže krútiť ihly na ďalšie pôsobenie. Ak počas liečby pretrváva bolesť, znecitlivenie alebo nepríjemné pocity, mali by ste ihneď informovať svojho acupuncturistu.
Akupunkturista môže počas vašej relácie použiť ďalšie techniky vrátane:
- Moxibustion . Tiež známy ako "moxa", moxibustion zahŕňa používanie vyhrievaných tyčiniek (vyrobených zo sušených byliniek), ktoré sa držia v blízkosti akupunktúrnych ihiel na zahrievanie a stimuláciu akupunktúrnych bodov.
- Zásobovanie . Sklenené poháriky sa nanášajú na kožu tak, aby vznikol sací účinok. V teórii TCM sa používa kŕmenie kvôli zmierneniu stagnácie qi a krvi.
- Bylinky. Čínske byliny môžu byť podávané vo forme čajov, piluliek a kapsúl.
- Elektroakupunktúra. Elektrické zariadenie je pripojené k dvom až štyrom ihličkám akupunktúry, čo zabezpečuje slabý elektrický prúd, ktorý stimuluje akupunktúrne ihly počas liečby.
- Laserová akupunktúra. Povedal, že stimuluje akupunktúrne body bez použitia ihiel.
Akupunktúra uší, tiež známa ako aurikulárna akupunktúra, sa niekedy používa počas liečby na stratu hmotnosti, odvykanie od fajčenia, závislosť a úzkosť.
Hoci sa dĺžka akupunktúrnej relácie môže líšiť od niekoľkých minút až po jednu hodinu, typická dĺžka liečby je 20 až 30 minút. Prvá návšteva môže trvať až 60 minút.
Po liečbe sa niektorí ľudia cítia uvoľnene (alebo dokonca ospalí), iní cítia energicky. Ak máte akékoľvek nezvyčajné príznaky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Nežiaduce účinky akupunktúry
Ako pri akejkoľvek liečbe, akupunktúra predstavuje určité riziká, ale frekvencia nežiaducich účinkov je nízka, ak ju podáva licencovaný a náležite vyškolený lekár, ktorý používa sterilné ihly.
Možné vedľajšie účinky môžu zahŕňať nauzeu, závrat, mdlobu a bolesť, malé krvácanie alebo modriny na miestach s ihlami.
Nesprávne podávaná akupunktúra môže spôsobiť vážne nepriaznivé účinky, ako sú infekcie, poškodenie nervov a krvných ciev, zlomenie ihly a prepichnuté orgány. Dierkované pleurálne membrány okolo pľúc môžu viesť k zrúteniu pľúc. Ľudia so zriedkavým anatomickým rozdielom známymi ako sternový foramen (diera v hrudníku) sú vystavení riziku pichania pľúc alebo srdca (perikardia).
Boli hlásené niektoré správy o tom, že ihly zostali po liečbe. V správe uverejnenej vo Vestníku Svetovej zdravotníckej organizácie sa zhrnuté nepriaznivé účinky súvisiace s akupunktúrou v štúdiách čínskeho jazyka.
Akupunktúra nemusí byť správna pre ľudí s určitými zdravotnými podmienkami. Riziko krvácania alebo tvorby modrín sa zvyšuje, ak máte poruchu krvácania alebo užívate krvné riedidlá, ako je warfarín (Coumadin).
Akupunktúra by sa nemala používať namiesto štandardnej starostlivosti. Zabránenie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
The Takeaway
Ak máte problémy so zvládaním bolesti alebo iných zdravotných problémov s konvenčnými metódami, môže byť akupunktúra vyskúšaná. Len sa najprv poraďte so svojím lekárom, aby ste prediskutovali, či je pre vás vhodný.
> Zdroje:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, a spol. Randomizovaná štúdia porovnávajúca akupunktúru, simulovanú akupunktúru a bežnú starostlivosť o chronickú bolesť v dolnej časti chrbta. Arch Intern Med. 11. máj 2009, 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Účinnosť akupunktúry pri nešpecifickej chronickej bolesti dolnej časti chrbta: systematický prehľad a metaanalýza. Chrbtica (Phila Pa 1976). 2013 Nov 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Účinky akupunktúry na chronickú bolesť kolena v dôsledku osteoartrózy: metaanalýza. J Bone Joint Surg Am. 2016 Sep 21; 98 (18): 1578-85.
Linde K, Allais G, Brinkhaus B a kol. Akupunktúra na prevenciu epizodickej migrény. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 28; (6): CD001218.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.