Klepanie je druh alternatívnej terapie používanej na zlepšenie emočného zdravia. Poklepaním na prsty na konkrétnych miestach tela sa očakáva, že praktizujúci odstránia negatívne emócie.
Forma liečenia energiou, poklepanie zahŕňa také terapie, ako je Technika emocionálnej slobody (známe tiež ako "EFT tapping"), Progresívne uvoľňovanie emócií, Desenzibilizácia a opätovné spracovanie očí, Neuro-emocionálna technika a Thought Field Therapy.
Ako to funguje?
Klepanie na terapiu sa všeobecne zameriava na tie isté body, ktoré sa používajú pri akupunktúre a akupresúre . Podľa praktizujúcich každý z týchto bodov leží na poludniach, cez ktoré preteká energia tela. Zatiaľ čo sa predpokladá, že negatívne emócie spôsobujú zablokovanie toku energie, poklepaním na tieto body sa hovorí, že vylučuje tieto blokády a uvoľňuje negatívne pocity.
Pri praktickej terapii sa jednotlivci zvyčajne zameriavajú na špecifické emócie, ktoré chcú uvoľniť. Sústredenie sa na pozitívne potvrdenie, zatiaľ čo klepanie na určený bod je myšlienka zvýšiť emocionálne hojenie.
použitie
V alternatívnej medicíne sa klepanie používa na liečbu nasledujúcich problémov:
Okrem toho sa hovorí o tom, že pomáha podporovať zotavenie z traumatizujúcich udalostí, alkoholizmu a závislosti, ako aj zlepšenie blahobytu ľudí, ktorí bojujú s chorobou alebo chronickou bolesťou .
výhody
Zatiaľ čo výskum o účinkoch odoberania zubov na zdravie je dosť obmedzený, existujú určité dôkazy, že odkvapkávanie môže priniesť určité výhody.
Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupných štúdií o odkvapkávaní:
1) Stres
Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of Nervous and Mental Disease v roku 2012 môže výčnelok pomôcť znížiť stres. Pre túto štúdiu výskumníci zaradili 83 ľudí na jednohodinové zasadnutie EFT, jednohodinové psychoterapie alebo žiadne liečenie.
Výsledky ukázali, že tí, ktorí boli zaradení do záchvatu EFT, zaznamenali výrazný pokles hladín stresového hormónu kortizolu, ako aj výrazné zlepšenie úzkosti a nálady.
2) Úzkosť
V štúdii z roku 2012 s 45 osobami s úzkostnými poruchami (publikované v časopise Explore ) sa vedci domnievajú, že účastníci liečení Thought Field Therapy zaznamenali výrazne väčšie zlepšenie symptómov úzkosti než študenti, ktorí neboli zaradení do liečby.
3) Bolesť
Niekoľko štúdií naznačuje, že odkvapkávanie môže byť prínosom pre ľudí s chronickou bolesťou. V štúdii z roku 2008 publikovanej v chiropraktickej a osteopatii sa napríklad zistilo, že Neuro Emotional Technique zlepšuje symptómy u jedincov s chronickou bolesťou krku. Štúdia zahŕňala 60 chronických pacientov s bolesťou krku.
Okrem toho štúdie zverejnená v roku 2013 zistila, že podávanie EFT môže byť prínosom pre ľudí trpiacich bolesťou hlavy . Pri účasti 35 pacientov s chronickými bolesťami s napätím, štúdia zistila, že odber EFT pomohol znížiť frekvenciu a intenzitu bolesti hlavy.
alternatívy
Množstvo alternatívnych terapií môže pomôcť zlepšiť vaše emocionálne zdravie. Napríklad štúdie ukazujú, že masážna terapia, akupunktúra, akupresúra, sprievodné zobrazenie a meditácia môžu mať pozitívny vplyv na emočnú pohodu.
Upozornenie
Je dôležité poznamenať, že samošetrenie chronického stavu (ako je depresia) s odposluchom a vyhýbanie sa alebo oneskorenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o jeho používaní, najprv sa porozprávajte so svojím lekárom.
Práca s praktikantom
Hoci je možné vykonať tapping na vlastnú päsť, práca s kvalifikovaným praktickým lekárom je dôležitá pre učenie a pochopenie technik poklepania.
zdroj:
Bablis P, Pollard H. "Úzkosť a depresívny profil 188 po sebe idúcich nových pacientov, ktorí sa zúčastnili praktizujúceho neuro-emocionálnej techniky." J Altern Complement Med. 2009 Feb 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro-emocionálna technika na liečbu citlivosti pri spúšťacích bodoch u pacientov s chronickou bolesťou krku: kontrolovaná klinická štúdia." Chiropr Osteopat. 21. máj 2008, 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Vplyv techniky emocionálnej slobody na vnímaný stres, kvalitu života a hladiny slinných kortizolov u pacientov trpiacich napätým bolesťou hlavy: randomizovaná kontrolovaná štúdia". Preskúmajte (NY). 2013 Mar. apr; 9 (2): 91-9.
Kostol D, Yount G, Brooks AJ. "Účinok techniky emocionálnej slobody na stresovú biochémiu: randomizovaná kontrolovaná štúdia." J Nerv Ment Dis. 2012 Oct, 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Liečba myšlienkového poľa (TFT) ako liečba symptómov úzkosti: randomizovaná kontrolovaná štúdia." Preskúmajte (NY). 2012 november-december, 8 (6): 331-8.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.