Internalizácia rozhnevaných pocitov v MS je spojená s nižšou kvalitou života
Hnev je emocionálna komplikácia roztrúsenej sklerózy (MS), o ktorej sa predpokladá, že je výsledkom samotnej choroby. Udržiavanie nahnevaných myšlienok vo fľašiach je tiež spojené s nižšou kvalitou života, podľa štúdie v roztrúsenej skleróze .
Viac informácií o úlohe hnevu v ČŠ ao tom, ako sa dá zvládnuť, už robíte prvým krokom k lepšej kontrole vášho fyzického a duševného zdravia.
Anger & MS
V štúdii sa vyhodilo hnev u 157 účastníkov s roztrúsenou sklerózou. Boli zahrnuté aj účastníci s relapsujúcou-remitentskou, primárne progresívnou alebo sekundárnou progresívnou formou MS .
Hnev u týchto účastníkov bol meraný pomocou State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) - štvorbodovej stupnice s vyššími skóre, ktoré naznačujú viac hnevu. V tomto teste sa 196 položiek rozdelí na šesť stupníc. Štyri z týchto stupnic sú:
- Trait hnev : meria, či človek má nahnevanú osobnosť a či osoba má tendenciu reagovať rozzúrene, keď je kritizovaná
- Štátny hnev : určuje, či človek v súčasnosti cíti hnev a či má pocit, že vyjadruje svoj hnev verbálne alebo fyzicky
- Vyjadrenie hnevu: meria, či osoba vyjadruje hnev voči iným ľuďom, ako napríklad kričať na partnera alebo preraziť stenu.
- Anger expression-in : meria, či človek potláča svoje hnevá pocity.
Účastníci štúdie s MS boli porovnávaní s kontrolnou skupinou. Výskumníci zistili, že ľudia s MS sú pravdepodobne naštvaní (zlovestný hnev), majú vyššiu intenzitu hnevu (stavový hnev) a vyjadrujú hnev buď zvonku, alebo dovnútra v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Inými slovami, táto štúdia naznačuje, že ľudia s MS majú sklon k hnevu častejšie než tí, ktorí nemajú MS.
Ak chcete zistiť, či táto vyššia úroveň hnevu v skupine pacientov s MS bola prisudzovaná základnej depresii a úzkosti, vedci korelovali skóre hnevu s prejavmi depresie a úzkosti. Vedci zistili, že neexistuje žiadna súvislosť, čo naznačuje, že hnev existoval sám a nebol známkou základného stavu duševného zdravia.
Hnev a kvalita života v ČŠ
Účastníci tejto štúdie tiež absolvovali posúdenie kvality života súvisiace so zdravím pomocou nástroja Funkčné hodnotenie sklerózy multiplex HRQoL.
Osoba, ktorá sa zúčastňuje tohto testu, musí vybrať jeden z piatich bodov, aby určil svoju spokojnosť, od "0", čo znamená "vôbec nie" až "4", čo znamená "veľmi". Vyššie skóre znamená lepšiu kvalitu života a nižšie skóre znamená horšiu kvalitu života.
Po komplexnej štatistickej analýze štúdia zistila, že ľudia, ktorí internalizovali alebo potlačili svoj hnev, mali horšiu kvalitu života súvisiacu so zdravím - to platí najmä pre ženy. Na druhej strane, zlovestný hnev nepredpokladal horšiu kvalitu života súvisiacu so zdravím. To naznačuje, že to nie je samotný hnev, ktorý ovplyvňuje životnú spokojnosť človeka, ale či si tieto rozčuľované pocity udržiava pre seba.
Príčiny hnevu v ČŠ
Výsledky vyššie uvedenej štúdie naznačujú, že osoba s MS je pravdepodobnejšie, že sa stretne s hnevom ako niekto bez MS. Tak prečo je to tak?
Napriek obmedzeným vedeckým dôkazom experti predpokladajú, že hnev u osoby s MS je výsledkom poškodenia mozgu, rovnako ako rozmazané videnie alebo strata koordinácie sa vyskytujú z MS lézií v mozgu. Inými slovami, imunitný systém človeka napadne myelínové puzdro nervových vlákien v oblastiach mozgu, ktoré riadia emócie, správanie a osobnosť ako:
- amygdala
- Bazálna uzlina
- Čelný lalok
Keď je myelínový plášť nervových vlákien v týchto oblastiach mozgu poškodený alebo zničený, porucha nervovej signalizácie.
To môže mať vplyv na funkciu oblasti mozgu, ktorá vedie k zmene emocionálneho prejavu, osobnosti, správania atď.
Samozrejme, nová diagnóza MS alebo iné formy stresových správ, ako je napríklad progresia Vašej choroby alebo drahé lieky, môžu spôsobiť rozhorčenie. Ale znova, narušenie hnevu, ktoré zažíva osoba s MS, môže byť viac funkciou ich ochorenia ako situácie.
Napokon, aj keď vyššie uvedená štúdia testovala depresiu ako zdroj hnevu a našla žiadnu spojitosť, hnev môže byť náhradnou emóciou pre smútok alebo úzkosť.
To všetko povedané, škádlenie príčiny vášho hnevu môže byť zložité a keď si myslíte, že by ste mohli poznať vinníka, je najlepšie získať objektívny názor od zdravotníckeho pracovníka.
Liečba hnevu v ČŠ
Pri zvládaní svojho hnevu pri roztrúsenej skleróze je dôležité najprv podstúpiť správne vyšetrenie zo strany lekára, pretože to ovplyvní váš plán liečby. Ak vám Váš lekár diagnostikuje depresiu alebo úzkosť, môže byť mimoriadne užitočná kombinácia liekov a terapie.
Ak váš hnev pramení z novej alebo predchádzajúcej diagnózy MS, môžu byť užitočné intervencie ako skupina podporujúce MS, triedy manažmentu hnevu, relaxačná terapia a rodinné poradenstvo.
Okrem terapie, niekedy je predpísaný liek nazývaný stabilizátor nálady, ktorý pomáha zvládnuť nepredvídateľné výkyvy nálady alebo rozhnevaný výbuch.
Zatiaľ čo intervencia založená na pozornosti nebola skúmaná ako prostriedok liečenia hnevu u roztrúsenej sklerózy, zistilo sa, že zlepšuje celkovú kvalitu života, úzkosť, depresiu, únavu a bolesť u ľudí s MS. Bolo tiež zistené, že zlepšuje hnev u ľudí s fibromyalgiou, chronickým zdravotným stavom, ktorý je úplne odlišný od MS, ale zdieľa niektoré podobné príznaky ako je únava a bolesť.
S tým si môže byť užitočná stratégia na zvládnutie hlboko zakoreneného hnevu, keď sa človek učí oceniť a žiť v tejto chvíli.
Slovo z
Ak máte problémy s pocitom hnevu a táto emócia negatívne ovplyvňuje vaše vzťahy a celkovú každodennú funkciu (pamätajte, že je úplne normálne, že sa niekedy cítite nahnevaný), porozprávajte sa s lekárom o ďalších krokoch. Prijmite pomoc, ktorú potrebujete, zaslúžite si to.
> Zdroje:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P akútne, rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Tréning zameraný na zníženie hnevu, úzkosti a depresie u pacientov s fibromyalgiou. Front Psychol . 2014, 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Vplyv hnevu na zdravotnú kvalitu života pacientov s roztrúsenou sklerózou. Mnoho Scler . 2015 apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U a spol. Vyšetrovanie fenomenológie hnevu pri roztrúsenej skleróze. Eur J Neurol. 2009 Dec; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Kvalita života pri roztrúsenej skleróze. J Med Life . 2010 Nov 15, 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Závažné zásahy v roztrúsenej skleróze - systematický prehľad. BMC Neurol. 2014 Jan 17; 14: 15.