Prečo sú objatia úžasné
Teraz ste už možno počuli o aplikácii Spoonr, ktorá vám pomôže nájsť cudzinca, ktorý by sa mohol zblížiť. Zdá sa, Spoonr je aplikácia pre mazanie, nie maznanie ako predohra sexu . Po vašej cuddlingovej schôdzke vás potom odporúčame, aby ste hodnotili interakciu na Spoonrovom a oznámili, že ste sa cítili nepríjemne.
Samotné vytvorenie aplikácie na náhodné mazanie naznačuje skutočnú ľudskú potrebu intimity.
Boli vykonané nejaké výskumy týkajúce sa vedy objímania a prečo sú teplé, úzke a pohodlné stretnutia zdravé a tiež sa nám cítia dobre.
Emocionálna podpora a oxytocín
Pozitívna emocionálna podpora zahŕňa komplexný súbor vzájomne súvisiacich správaní vrátane nasledujúcich:
- reč tela
- výrazy tváre
- emocionálna kvalita prejavu
- počúvanie a reagovanie
- hand-holding
- objatie
- maznanie
Vo všeobecnosti sa toto správanie zameriava na pozitívne emócie, intimitu, príslušnosť a prepojenosť. Navyše veľa psychologického výskumu naznačuje, že pozitívna emočná podpora môže byť spojená s lepším kardiovaskulárnym zdravím.
Z pohľadu biochémie sa vedci domnievajú, že pozitívna emocionálna podpora môže ovplyvniť fyziológiu človeka čiastočne pôsobením hormónu nazývaného oxytocín. Aj keď oxytocín bol klasicky spojený s tehotenstvom a materstvom, pravdepodobne zohráva úlohu aj preferencia partnerov, sociálne uznanie, pokoj, lepenie a ďalšie.
Konkrétne, po reakcii na stres je pravdepodobné, že oxytocín inhibuje sympatickú odozvu a aktivitu hypotalamu-hypofýza-nadobličiek (HPA), zatiaľ čo zvyšuje parasympatickú srdcovú kontrolu. Inými slovami, počas dlhého časového obdobia oxytocín môže zmierniť stres a priniesť určité kardioprotekčné výhody.
Navyše estrogénové receptory môžu potenciovať blízke oxytocínové receptory, čo spôsobuje účinky oxytocínu zvlášť silné u žien.
Výskum o objatí
Pri zvieracích modeloch (potkany a iné cicavce) je predĺžené zdvíhanie alebo masáž spojená so zvýšenou hladinou oxytocínu. Treba poznamenať, že takéto hormonálne účinky nie sú okamžité, ale namiesto toho trvajú niekoľko dní, kým sa rozvinú. Dôležité je, že u potkanov bolo uvoľňovanie oxytocínu viazané na trvalé zníženie krvného tlaku. Tieto pozorovania vedú výskumníkov k názoru, že teplý kontakt alebo objímanie medzi ľuďmi môže zvýšiť hladinu oxytocínu.
Okrem testovania krvných hladín oxytocínu vedci môžu rozštiepiť krysy, aby zistili hladiny mRNA, ktorá kóduje oxytocín. Ľudskí účastníci, na druhej strane, môžu byť testovaní iba na hladiny oxytocínu v krvi. Takže zatiaľ čo v živočíchoch, u ľudí je lepšie odvodené spojenie medzi hladinami oxytocínu a kardioprotektívnym prínosom, je veľmi pravdepodobné, že navyše môžu zohrať úlohu neznáme faktory okrem oxytocínu.
V jednej malej štúdii publikovanej v časopise Psychosomatic Medicine boli hladiny oxytocínu a norepinefrínu (adrenalínu) vyšetrené u 38 heterosexuálnych párov pred, počas a po objímaní. Výskumníci zistili vyššiu východiskovú hladinu oxytocínu v krvi a nižšie východiskové hladiny norepinefrínu medzi účastníkmi pozitívnejších a podporných vzťahov - vzťahy zahŕňajúce časté prejavy pozitívnej emocionálnej podpory ako objímanie.
Podľa autorov tejto štúdie takéto účinky prevažne prevládali u žien a výskumníci navrhli pozitívnu spätnú väzbu, ktorá posilnila základnú produkciu oxytocínu. Navyše u týchto účastníkov žien výskumníci dokázali spojiť oxytocín s redukovaným základným krvným tlakom a kardiovaskulárnou a sympatickou aktivitou.
V podobnej malej štúdii publikovanej v Biologickej psychológii skúmala iná skupina výskumníkov hladiny oxytocínu a krvný tlak u premenopauzálnych žien pred a po teplejších kontaktoch alebo objímania s partnermi. Títo vedci tiež zistili, že u žien, ktoré sú zapojené do pozitívnych a podporných vzťahov, boli východiskové hladiny oxytocínu vyššie a východiskové hodnoty krvného tlaku a srdcového tepu boli nižšie.
Na základe vznikajúceho výskumu sa zdá, že objímanie môže znížiť stres a priniesť prospech pre zdravie srdca - najmä ak ste žena. Štúdie, ktoré citujem, sú ťažké z hľadiska asociácie, nižšej sily (malé veľkosti vzoriek) a predstavujú homogénne vzorky (heterosexuálne páry); Napriek tomu, z aspoň intuitívneho hľadiska, všetci sa pravdepodobne zhodneme na tom, že objímanie nám robí dobrý pocit, a vyhliadka na výsledný fyziologický prospech je rozumná.
Takže všetko, čo bolo povedané, vás povzbudzujem, aby ste sa zhýrali, objali a milovali svojho partnera, ktokoľvek on alebo ona môže byť. Okrem toho sa naďalej zbližujte a podporujte svojho partnera už niekoľko rokov. Zdá sa, že výhody teplej kontaktu trvajú trochu času na to, aby ste sa držali, takže ak to ešte musíte urobiť, je dobré okamžite urobiť objímanie, maznanie a iné prejavy pozitívnej emocionálnej podpory pre blízkeho rutiny.
> Zdroje
> Grewen KM a spol. > Účinky podpory partnera na odpočinok oxytocínu, kortizolu, norepinefrínu a krvného tlaku pred a po teplej kontaktnej osobe. Psychosomatická medicína . 2005; 67 (4): 531-8.
> Svetlo KC, Grewen KM, Amico JA. > Častejšie objímanie partnerov a vyššie hladiny oxytocínu sú spojené s nižším krvným tlakom a srdcovou frekvenciou u premenopauzálnych žien. Biologická psychológia . 2005; 69 (1): 5-21.