Ak máte ťažkosti s držaním zdravých návykov, spojenie sa so zdravotným trénerom by mohlo byť zmenou života. Pomocou motivácie a jedinečnej kombinácie zručností na uľahčenie zmeny správania zdravotnícki koučitelia posilňujú svojich klientov, aby dosiahli wellness.
Jednou z hlavných zásad zdravotného koučingu je predstava, že všetci čelia špecifickým výzvam, pokiaľ ide o udržanie zdravia.
Namiesto toho, aby sa zdravotnícki koučitelia snažili dosiahnuť svoje ciele, pomáhajú klientom vytvárať veľmi personalizované stratégie.
Niektorí ľudia hľadajú zdravotný tréner na podporu chudnutia, zatiaľ čo iní sa usilujú o dosiahnutie cieľov, ako je zvýšenie ich energie alebo zlepšenie ich zdravia srdca . Okrem toho sa pacienti niekedy obrátia na zdravotníckych trénerov o pomoc pri zmene návykov, aby lepšie kontrolovali chronické stavy.
Keďže tréning v oblasti zdravia sa stáva čoraz rozšírenejšou, množstvo nedávnych štúdií ukázalo, že práca s trénerom môže pomôcť pri riešení takých problémov, ako je diabetes a obezita.
Zdraví tréneri Vs. Život trénerov
Je dôležité si všimnúť rozdiel medzi trenérom zdravia a trénerom života. Hoci sa tréneri v oblasti životného prostredia môžu zaoberať rôznymi problémami, o ktorých je známe, že ovplyvňujú vaše zdravie (napríklad vaša úroveň stresu a rovnováha medzi pracovným a súkromným životom), sú všeobecne zamerané na to, aby pomáhali klientom plniť určité ciele v rámci ich kariéry, vzťahov a celkového života.
V niektorých prípadoch sa trenéri v oblasti zdravia označujú ako "wellness trénerov", "integračných zdravotníckych trénerov" alebo "zdravotných a wellness trénerov".
Kľúčové prínosy tréningu v oblasti zdravia
Pre ľudí, ktorí chcú urobiť pozitívne zmeny a zlepšiť ich blaho, môžu zdravotnícki tréneri poskytnúť hlbšie a individualizovanejšie vedenie než to, čo je zvyčajne dostupné prostredníctvom štandardnej zdravotnej starostlivosti.
Na tento účel zdravotnícki tréneri často pomáhajú svojim klientom vykonávať lekársku odporúčanú zmenu stravovania a životného štýlu a na druhej strane chrániť pred závažnými zdravotnými problémami.
Spolu s prežívaním zlepšenia svojho zdravia mnohí klienti zistili, že práca s trenérom v oblasti zdravia prispieva k zvýšeniu ich rozhodovacích zručností, zvyšovaniu ich vedomia a zvyšovaniu ich dôvery.
Nakoniec, cieľom koučingu v oblasti zdravia je posilniť postavenie každého klienta, aby sa postaral o svoje zdravie. Keďže posilňujú svoj zmysel pre agentúru, klienti sa často cítia schopní robiť každodenné zdravé rozhodnutia a dlhodobo prechádzať prekážkami.
Ako funguje koučing v oblasti zdravia?
Zdravotnícki tréneri pracujú na vašom jedinečnom silu a potom vám pomôžu zaujať tie silné stránky, aby ste dosiahli svoje ciele v oblasti zdravia. Tréneri v oblasti zdravia zároveň identifikujú vaše najväčšie oblasti boja a poskytujú potrebnú podporu na prekonanie týchto zápasov.
Vzhľadom na to, že tréning v oblasti zdravia sa rýchlo vyrieši a zdôrazňuje udržateľnú zmenu, zvyčajne ide o malé, prírastkové úpravy vášho životného štýlu. Pre mnohých klientov tréning v oblasti zdravia vyžaduje testovanie rôznych typov prístupov k jedlu a cvičeniu, aby každý klient mohol nájsť prístup, ktorý najlepšie funguje.
Vzhľadom na to, že zdravotnícki koučitelia často pozerajú na zdravie v holistickom kontexte, je pravdepodobné, že váš tréner zohľadní také faktory, ako je vaša kariéra, vzťahy a ďalšie kľúčové prvky vášho životného štýlu, pretože vás vedú k väčšiemu zdraviu.
Práca so zdravotným koučom na riadenie chronického stavu
Keďže koučing v oblasti zdravia sa stáva bežnejším, rastúci počet lekárov spája svojich pacientov so zdravotnými trénermi ako súčasť svojho plánu liečby takých chorôb, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.
V štúdii zverejnenej v roku 2013 napríklad o prevencii chronických chorôb výskumníci uviedli, že "koučing v oblasti zdravia je sľubnou stratégiou na pomoc pacientom pri vykonávaní zmien správania, ktoré môžu zabrániť alebo zvládnuť diabetes a iné chronické stavy." Štúdia bola financovaná Centra pre Riadenie a prevencia chorôb a Národný ústav diabetes a tráviace a obličkové choroby.
Čo potrebujete vedieť pred prácou so zdravotným koučom
Skôr ako začnete pracovať so zdravotným trénerom, majte na pamäti, že zdravotnícky personál nemôže diagnostikovať alebo liečiť žiadny zdravotný stav, ani by nemal nahradiť starostlivosť ošetrovanými zdravotníckymi pracovníkmi. Ak máte obavy o zdravotný problém, poraďte sa s poskytovateľom primárnej starostlivosti skôr ako so zdravotným trénerom.
Ak uvažujete o práci so zdravotným trénerom, uistite sa, že nájdete tréner so správnym tréningom a certifikáciou. Vysoké školy a univerzity v USA teraz ponúkajú certifikačné programy týkajúce sa koučingu v oblasti zdravotnej starostlivosti a mnohé z týchto inštitúcií vám môžu pomôcť spojiť vás s trénerom.
Kým zdravotnícky personál má často súkromné praktiky, niektorí tréneri pracujú v klinických zariadeniach, kúpeľoch, telocvičniach alebo zdravotných kluboch. Reakcie so svojím trénerom sa môžu konať osobne, telefonicky alebo prostredníctvom videokonferencie. Mnoho zdravotníckych trénerov pracuje individuálne s klientmi, ale iné organizujú stretnutia zahŕňajúce malú skupinu klientov s podobnými zdravotnými cieľmi. Bez ohľadu na to, kde sa koná stretnutie, uistite sa, že si vyberiete trénera, ktorý je pre vás vhodný a maximálne využije vaše stretnutia.
> Zdroje:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS a kol. Spokojnosť pacienta a vnímanie úspechu s programom telefonického zdravotného koučovania: Štúdia prirodzených experimentov na prekladanie s diabetom (NEXT-D), Severná Kalifornia, 2011. Predchádzajúce chronické dis. 2013 október 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Účinky koučingu zdravia na dospelých pacientov s chronickými ochoreniami: systematický prehľad. Poradca pre vzdelávanie pacienta. 2014 nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Tréning v oblasti zdravia na zlepšenie správania zdravého životného štýlu: integračný prehľad. Am J Zdravotná podpora. 2010 september-október; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Vplyv telefonického wellness koučingu na chudnutie: Štúdia "Prírodné experimenty na preklad v diabete (NEXT-D)". Obezita (strieborná pružina). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.