Zdravie Výhody, Použitie, Nežiaduce účinky a ďalšie
Včelí peľ je prírodná látka, ktorá obsahuje stopové množstvá minerálov a vitamínov. Široko dostupný vo forme doplnkov stravy, včelí peľ je tiež veľmi vysoký obsah bielkovín a sacharidov. Niektorí ľudia používajú doplnky včelieho peľu na dosiahnutie určitých zdravotných účinkov, ako je napríklad zmiernenie príznakov alergie.
použitie
Včelí peľ je označovaný ako prírodný prostriedok pre nasledujúce zdravotné podmienky:
- akné
- alergie
- artritída
- astma
- ekzém
- vysoký cholesterol
- osteoporóza
Okrem toho, včelí peľ povedal, že zvyšuje energiu, zvyšuje pamäť, spomaľuje proces starnutia, podporuje chudnutie a zlepšuje športový výkon.
Zdravotné výhody
Doteraz je vedecká podpora vplyvu včielového peľu na zdravie obmedzená. Existujú však niektoré dôkazy, že včelí peľ môže priniesť určité výhody. Tu je prehľad niekoľkých kľúčových zistení z dostupných štúdií:
1) Alergie
Jedným z najbežnejších použití včelieho peľu je riadenie sezónnych alergií , ako je senná nádcha. Predpokladá sa, že prijímanie peľu pomôže telu stavať odpor voči týmto potenciálnym alergénom a následne znížiť príznaky alergie.
Hoci len veľmi málo štúdií skúmalo použitie včelieho peľu ako nápravu sezónnych alergií, niektoré výskumy na báze zvieraťa naznačujú, že včelí peľ môže poskytnúť antialergické účinky. V štúdii zverejnenej v časopise Journal of Medicinal Food z roku 2008 napríklad testy na myšiach ukázali, že včelí peľ môže inhibovať aktivitu v žírnych bunkách (trieda buniek, ktoré sa podieľajú na uvoľňovaní histamínu ako reakcia na alergény a v dôsledku toho na vyvolanie symptómov spojené s alergiami).
Viac prírodných liekov na alergie .
2) Antioxidant
Včelí peľ zrejme ponúka silné antioxidačné účinky, podľa štúdie z roku 2009 publikovanej v BMC Doplnkovej a alternatívnej medicíne .
3) Osteoporóza
Včelí peľ ukazuje sľub v liečbe osteoporózy, naznačuje štúdiu na zvieratách uverejnenú v roku 2012 v spoločných ochoreniach a súvisiacej chirurgii .
Pri testoch na potkanoch autori štúdie zistili, že včelí peľ môže pomôcť zvýšiť hladinu kostí a fosfátu v kostiach a chrániť pred stratou kostného tkaniva súvisiacou s osteoporózou.
Pozri prírodný prístup k osteoporóze .
Upozornenie
Boli hlásené závažné alergické reakcie na peľ včiel vrátane potenciálne život ohrozujúcej anafylaxie (typ závažnej alergickej reakcie na celé telo). Tieto reakcie sa vyskytli pri malom množstve včelieho peľu (tj menej ako jedna čajová lyžička). Väčšina z týchto prípadových správ zahŕňala ľudí so známou alergiou na peľ.
Ak máte alergiu na peľ, je dôležité venovať pozornosť a konzultovať s lekárom pred konzumáciou včelieho peľu.
alternatívy
Mnoho ďalších prírodných liekov môže pomôcť zmierniť príznaky alergie. Napríklad niektoré štúdie ukazujú, že zvýšenie vášho príjmu kvercetínu a / alebo omega-3 mastných kyselín môže pomôcť pri liečbe alergií. Byliny ako motýrsky a žihľava môžu tiež ponúknuť protialergické výhody.
Navyše podstúpenie akupunktúry alebo precvičovanie nazálneho zavlažovania môže uvoľniť príznaky alergie do určitej miery.
Kde ho nájdete
Široko dostupné na nákup online, doplnky obsahujúce včelí peľ sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami, v drogériách a predajniach, ktoré sa špecializujú na potravinové doplnky.
Použitie včelieho peľu
Ak uvažujete o používaní včelieho peľu pre zdravotný stav, najprv sa obráťte na svojho lekára. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
> Zdroje:
> Ishikawa Y, Tokara T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Inhibičný účinok peľu zhromaždeného včely na degranuláciu žalúdočných buniek in vivo a in vitro .. "J Med potravín. 2008 Mar, 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Royal Jelly and Bee Pole Zníženie kostnej straty v dôsledku osteoporózy u modelu oophorektomizovaného potkana" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Porovnanie včelích produktov na základe testov antioxidačných kapacít." BMC Complement Altern Med. 2009 Feb 26; 9: 4. dva: 10.1186 / 1472-6882-9-4.