Hlboko v našich nosových priechodoch leží 2 čuchové náplasti pozostávajúce z kombinovaných 5 až 6 miliónov čuchových receptorov. Hoci sa toto číslo znižuje v porovnaní so psom alebo králikom, ktoré majú okolo 250 miliónov a 100 miliónov takýchto receptorov, je náš ľudský pocit pachu hlboký a diskriminačný. My, ľudia, stále dokážeme čuchať tisíce rôznych vôní v minútových koncentráciách (premýšľajte o jednej vôni na niekoľko miliárd častí vzduchu!).
Navyše, ako mnohí z vás môžu pravdepodobne potvrdiť, vône často vyvolávajú emocionálne reakcie, ktoré z fyziologického hľadiska dáva zmysel (omluvte hárok), pretože čuchové receptory sú spojené s limbickým systémom . Limbický systém je starodávnou súčasťou nášho mozgu, ktorý pomáha regulovať emócie, pamäť a ďalšie.
Hoci pocit vône vrcholí vo veku okolo 8 rokov a zvyčajne mierne klesá v dôsledku starnutia, mnoho zdravých starších dospelých je schopných cítiť rovnako ako mladší ľudia. V skutočnosti je náš pocit pachu spojený s fyzickou a duševnou pohodou a ľudia so schizofréniou, migrénami, depresiou a ťažkou anorexií sa zhoršujú pri objektívnych testoch vône.
Na určitú dobu sa výskumníci zaujímali o to, či aromaterapia ponúka zdravie. Hoci je potrebné urobiť oveľa viac výskumu, obmedzené dôkazy naznačujú, že aromaterapia môže priniesť určité výhody pre duševné zdravie.
Čo je to Aromaterapia?
Prchavé éterické oleje používané s aromaterapiou sa extrahujú z rastlín. Tieto esenciálne oleje je možné aplikovať lokálne, aerosolizované alebo používané počas masáže. Okrem toho sa tieto oleje môžu absorbovať cez kožu alebo čuchový systém. Rýchle vyhľadávanie na Amazone prináša rôzne aromaterapeutické difúzy a oleje vyrábané rôznymi výrobcami.
Niektorí vedci predpokladajú, že aromaterapia pracuje na zmiernení stresu tým, že znižuje aktivitu sympatického nervu ("boj alebo let") a zvyšuje parasympatickú aktivitu. Takéto účinky by viedli k uvoľnenému tónu - zníženiu krvného tlaku, spomaleniu srdcového tepu atď. Treba poznamenať, že táto hypotéza nebola nikdy dokázaná v žiadnom vedeckom alebo objektívnom zmysle.
Jedna mimoriadne aktívna oblasť výskumu aromaterapie sa zameriava na ľudí s demenciou . Bohužiaľ, súčasné lieky používané na liečbu demencie ako Aricept, Namenda a tak ďalej robia veľmi málo, s výnimkou nákladov. Navyše ľudia s demenciou majú často problémy s komunikáciou nežiaducich reakcií na lieky. Preto je atraktívna neinvazívna alternatívna liečba bez nežiaducich účinkov ako je aromaterapia. Upozorňujeme, že nikto verí, že aromaterapia nejakým spôsobom zázračne zvráti demenciu alebo inak urýchli jej postup. Skôr niektorí lekári dúfajú, že sladká vôňa môže pomôcť s niektorými behaviorálnymi a psychologickými účinkami demencie, ako je depresívna nálada alebo agitácia.
výskum
Niektorí z vás nemôžu prekvapiť, že výskum aromaterapie je nepríjemný. Konkrétne štúdie sú zaťažené zlým dizajnom a všetkými druhmi zaujatosti.
Okrem toho systematické recenzie na túto tému často objavujú štatisticky nevýznamné výsledky. Napriek tomu pokračujem a prezentujem niektoré výsledky, ktoré si vybrali třešní.
- Jeden nedávny systematický prehľad skúmal 16 randomizovaných kontrolných štúdií a dospel k záveru, že aromaterapia pomohla s úzkosťou. Konkrétnejšie, ďalšia systematická revízia skúmala 13 randomizovaných kontrolných štúdií a zistila, že levanduľové oleje môžu trochu pomôcť s úzkosťou.
- Jeden jedinečný aspekt prieskumu Cochrane v roku 2014 s názvom "Aromaterapia na demenciu" naznačuje, že aromaterapia by mohla pomôcť pri súvisiacej agitácii.
- Niekoľko lekárskych učebníc naznačuje, že aromaterapia môže pomôcť pri strese.
- Jeden systematický prehľad skúmal 6 štúdií a dospel k záveru, že aromaterapia môže pomôcť pri depresii.
Rovnako ako mnohí iní, srdečne želám, aby aromaterapia mohla poskytnúť určitý prínos tým, ktorí trpia bolesťou alebo utrpením. Účinná liečba, ktorá nevyžaduje žiadnu farmakológiu alebo chladnú chirurgickú oceľ, je komoditou v našom invazívne obsedovanom zdravotnom prostredí (to je dôvod, prečo s "liečebnými procedúrami") sa snažím zamerať na modifikáciu životného štýlu, psychoterapiu, osteopatickú manipulačnú liečbu a komplementárnu a alternatívnu medicínu ). V súčasnosti sa však zdá, že ak by bola aromaterapia účinná vzhľadom na depresívnu náladu, úzkosť, agitáciu a tak ďalej, tieto výhody by boli v najlepšom prípade obmedzené. Prepáčte chlapci.
Na svetlej strane však stále ešte veľa nevieme o aromaterapii. Výskum, ktorý existuje v tejto oblasti, je málo. Navyše, z anekdotálnej perspektívy, vôňa je silná sila. Už niekedy zachyte zápach kolínskej a premýšľate nad starým priateľom? Niekedy vôňa čokoláda čip cookies a premýšľať o milá stará mama? Niekedy vôňa mamičky a premýšľať o milé staré babičke? Či už voní explodujúce aerosólové plechovky a myslíte si, že ste spálili polovicu garáže?
Celkovo, pre mnohých, aromaterapia je lacný, bujný, príjemný pick-me-up. Je to komplementárna liečba, ktorá vám môže pomôcť nielen po dlhom dni v kancelárii, ale aj u niekoho v paliatívnej starostlivosti alebo situácii v záchrane života. Existuje dobrý dôvod, prečo sa výskumníci zaujímajú o potenciálny prínos aromaterapie u pacientov s ochoreniami, ako je demencia alebo terminálna rakovina. Niekedy na konci života môže dokonca aj najmenší komfort urobiť svet rozdielu, či je to obľúbený rom-com, teplá deka, návšteva dlho strateného príbuzného alebo vôňa vanilky.
Vybrané zdroje:
V roku 2014 publikoval článok s názvom "Účinnosť intervencií zameraných na zníženie úzkosti v čakacích priestoroch zdravotnej starostlivosti: Systematický prehľad randomizovaných a nonrandomizovaných štúdií" od E. Biddissa a spoluautorov z oblasti vzdelávania, ekonomiky a politiky .
Cochrane recenzia s názvom "Aromaterapia pre demenciu" od LT Forrester a spoluautorov uverejnených v roku 2014.
Článok s názvom "Aromaterapia na zníženie stresu u zdravých dospelých: systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných klinických štúdií" od MH Hur a spoluautorov publikovaných v Maturitas v roku 2014.
Little MO, Morley JE. Vzhľadom na doplnkové a alternatívne lieky pre starších dospelých. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Aktuálna diagnostika a liečba: Geriatria, druhé vydanie . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.