Nároky na zdravotné dávky pod ohňom
Aloe šťava je prírodná látka extrahovaná z rastliny aloe vera . Prokurátori už dávno naznačili, že pitie šťavy môže poskytnúť ďalekosiahle zdravotné výhody pri zmierňovaní zápchy, pálenia záhy a zápalu na kontrolu cukrovky a vysokého krvného tlaku.
Iní navrhli, že pitie aloe šťavy môže posilniť imunitný systém , zlepšiť kvalitu pokožky a vlasov, zvýšiť svalovú silu, zmierniť bolesť a ponúknuť detoxikačné účinky.
Ale čo nám skutočne povedal výskum? Je aloe šťava liečiteľná - všetci niektorí navrhli, alebo je tu nevýhoda, ktorú sme ešte museli čeliť?
Aloe Juice ako Imun Booster
Od tohto momentu väčšina tvrdení o výhodách šťavy z aloe stále zostáva netestovaná a je prevažne neoficiálna. Existuje však veľa skúmaní účinku aloe v stimulácii imunitného systému.
Jeden z viac publikovaných štúdií publikovaných v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry uviedol, že typ sacharidov nachádzajúcich sa v aloe šťave, známy ako aloerid, zrejme zvyšuje aktivitu NF-kappa B (NF-kB), proteín komplexu ústredného k imunitnej odpovedi.
Na tvári vecí je to zaujímavý a dokonca aj sľubný kus výskumu. Má však svoje obmedzenia v tom, čo skutočne hovorí.
Zatiaľ čo nesprávna regulácia NF-kB je spojená so všetkým od autoimunitných porúch až po rakovinu, bolo by nerozumné navrhnúť, aby pitie pohára aloe šťavy malo akýkoľvek účinok na hladiny NF-kB, najmä preto, že aktívna zložka aloerid obsahuje iba 0,015 percent surovej šťavy.
Okrem toho nie je jasné, či by sa koncentrácia aloeridov použitá v štúdii skúmavky mohla dokonca replikovať u ľudí a aký účinok môže mať na telo. Momentálne si nie sme ani úplne istí, či pitie šťavy z aloe v pravidelných intervaloch je taký dobrý nápad.
Gastrointestinálne účinky Aloe Juice
Zatiaľ čo aloe šťava je vidieť na čoraz viac obchodov s potravinami, veľa látok obsiahnutých v šťave (aloe-emodín, aloín a aloe latex) majú silný laxatívny účinok a sú považované za jedovaté pri požití.
Takže zatiaľ čo tieto látky (klasifikované ako antrachinóny) môžu byť účinné pri liečbe zápchy, väčšina odborníkov odporučí ich použitie, pretože majú potenciál spôsobiť gastrointestinálnu toxicitu (prejavujúca sa hnačkou a brušnými kŕčmi).
To neznamená, že správa je zlá. Štúdie ukázali, že aloe môže v skutočnosti pomôcť znížiť hladinu glukózy v krvi u diabetikov. Tieto výhody však môžu byť opäť oslabené nepriaznivými účinkami samotnej šťavy.
Štúdie na dlhodobú konzumáciu šťavy z aloe ukázali, že spôsobuje postupné vyčerpanie draslíka (centrálne na kontrolu svalov) a môže významne znížiť funkciu črevnej steny v priebehu času.
Slovo z
Pitie pohára šťavy z aloe v každom čase je nepravdepodobné, že by vám spôsobilo škodu. Veľa ľudí nemá v skutočnosti žiadnu nežiaducu reakciu na šťavu z aloe, extrakty alebo doplnky do kapsúl. Je však dôležité mať na pamäti, že údajné prínosy šťavy z aloe alebo akéhokoľvek iného perorálneho výrobku z aloe sú práve to: údajné.
Pokiaľ nebudú existovať ďalšie dôkazy podporujúce tvrdenia, môže byť najlepšie držať sa veci, o ktorých je známe, že modulujú imunitné zdravie, ako vyváženú stravu bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu, celé zrná, chudé proteíny a zdravé nenasýtené tuky.
> Zdroje:
> Guo, X. a Mei, N. "Aloe vera: Preskúmanie toxicity a nepriaznivých klinických účinkov." J Environ Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. a kol. "Terapeutické a medicínske použitie aloe vera: recenzia." Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.