Odporúčania podľa diagnostiky s úpravami
Bolesť chrbta môže byť nechceným tretím kolieskom v tom, čo by inak bolo príjemné sexuálne zážitky. Podmienky chrbta, ako je herniovaný disk, problémy s fazetou, spinálna artritída a sakrolícká kĺbová dysfunkcia, si vyžadujú modifikáciu v sexuálnych pozíciách, ak sa má počas sexu vyhnúť bolesti chrbta.
Misionárska pozícia a bolesť chrbta
Misionárska pozícia je ťažká, ak máte bolesti chrbta, najmä ak ste na vrchole.
Rovnako je to pomerne obmedzujúce z hľadiska pohybu. Ale s pomocou rekvizít a rozdielov v pozíciách môže byť misijná pozícia prispôsobená tak, aby prispôsobila bolesti chrbta - až do určitej miery.
Sexuálne pozície pre ľudí s bolesťou chrbta
Bolesť chrbta z problémov s diskami je podráždená nadmerným ohybom chrbtice. Existujú spôsoby, ako čeliť tomuto typu bolesti chrbta počas sexu. Väčšinou ide o experimentovanie s cieľom zistiť, koľko oblúka v chrbte potrebujete, aby sa bolesť nezobrazovala ako tretie koleso! Existujú spôsoby, ako meniť sexuálne polohy, ak máte problém s diskami.
Bolesť chrbta z problémov spojených s fazetou alebo degeneratívna spinálna artritída a sex
Príznaky spojené s problémami spojenými s fazetou a degeneratívnou spinálnou artritídou majú tendenciu sa objaviť, keď je chrbát klenutý. Ak to budete mať na pamäti, použite pozície, ktoré vám umožnia ohybnúť chrbticu (samozrejme bez preháňania).
Rovnako ako pri akomkoľvek sexuálnom zážitku, aj keď máte bolesti chrbta, je kľúčom k úspechu zostať uvoľnený. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa počas sexu postaviť, aby ste sa prispôsobili problémom spojeným s fazetou a degeneratívnou spinálnou artritídou.
- Sexuálne umiestnenie pre problémy s fazetou a spinálnej artritídy
Sacroiliac kĺb a sexuálne polohovanie
Podľa Laurenta Heberta, fyzického terapeuta a autora "Sexuálnej a bolesti chrbta", 80% ľudí so sakroiliacou nestabilitou kĺbov nájde úľavu od svojich symptómov, keď sa hip uvoľní dozadu.
To sa dá dosiahnuť ohnutím nohy na bolestivej strane boku. Existuje niekoľko pozícií, ktoré môžu počas pohlavia umiestniť jednu nohu ohnutú.