Aj keď posteľ odpočíva ako liečba zlého chrbta už nie je tak populárna ako v minulosti, stále existujú situácie, v ktorých by ste mohli zistiť, že robíte povinné prestoje. Môžete zistiť, že je to pre teba ťažšie ako fyzicky, najmä ak ste typ, ktorý vždy potrebuje niečo robiť.
Ak ste činiteľ a bolesť chrbtice udržiavate v posteli (alebo na gauči) väčšinu alebo celú dobu, možno vás zaujímalo, ako zmysluplne naplniť svoj čas.
Tu sú niektoré nápady, ktoré vám umožnia prejsť časom, kedy sa kvôli chrbtom nemôžete stať na húpanie vecí.
Písanie a denník
Či už píšete na sebavyjadrenie (napríklad žurnalizáciu a písanie ako umeleckú formu), alebo to urobíte z funkčných dôvodov (napríklad obchodná a osobná korešpondencia), ktoré sú obmedzené na posteľ, je skvelý čas na prácu na tomto aspekte vášho life.
Zachyťte si svoje čítanie
Lying immobilized, kým budete čakať na spätnú liečbu vám môže poskytnúť perfektnú príležitosť dokončiť všetky tieto knihy a články na späť horák.
S príslušným príslušenstvom môžu byť elektronické čítačky pomôcť vám pomôcť zvládnuť potenciálne svalové napätie, ktoré často prichádza s držaním, manipuláciou a prenášaním čitateľských materiálov.
Usporiadajte svoje fotografie a urobte nejaké Scrapbooking
Môžete milovať myšlienku scrapbooking a tvorby osobného umenia, ale cítiť sa príliš zaneprázdnene, aby ste túto činnosť uprednostnili.
Ak nechcete mať zápisník (fyzicky alebo digitálne), môžete organizovať svoje digitálne fotografie na svojom notebooku alebo odovzdávať a organizovať fotografie na online miesta zdieľania, ako je Flickr.
Naplánujte svoj domáci dekor
Pozeranie na 4 steny a strop nemusí byť nudné. Keď tam budete ležať, môžete premýšľať o tom, aké farby alebo rastliny alebo kusy nábytku by mohli vyklíčiť vaše prostredie.
Len nezabudnite vytvoriť rozpočet na projekt, keď skončíte snívanie.
Ďalšie veci, ktoré by ste mohli vyskúšať pri uzdravovaní chrbta, sú pletenie alebo iné remeselné práce, učenie nových videohier, spájanie so svojím domácim miláčikom a hľadanie novej hudby na iTunes.