Prehľad syndrómu polycystických vaječníkov (PCOS)
Syndróm polycystických ovárií (PCOS) je bežným, ale často prehliadaným zdravotným stavom u žien vo fertilnom veku, ktoré ovplyvňujú reprodukčný systém aj metabolické zdravie . Zoznámenie sa s faktami o PCOS a s tým, čo s ňou môžete robiť, môže uľahčiť život a prevenciu dlhodobých komplikácií.
> Zobraziť normálny verzus polycystický vaječník.
Čo je syndróm polycystických vaječníkov?
PCOS ovplyvňuje približne 10% žien vo fertilnom veku, čo z nich predstavuje najčastejšiu endokrinnú poruchu v tejto fáze životného cyklu .
PCOS sa vyznačuje zvýšenými hladinami androgénu (mužské hormóny ako testosterón) u žien, čo vedie k nerovnováhe pohlavných hormónov.
Táto hormonálna nerovnováha môže ovplyvniť ovuláciu tým, že spôsobí nepravidelné , chýbajúce alebo ťažké menštruačné obdobia. Z tohto dôvodu je PCOS hlavnou príčinou ovulačnej neplodnosti.
PCOS je tiež spojená s inzulínovou rezistenciou a obezitou. Zvýšenie hladiny inzulínu môže prispieť k zvýšeniu hmotnosti a ťažkostiam pri strate hmotnosti.
Ak nie je inzulín dobre kontrolovaný, môže to viesť k závažnejším zdravotným problémom, ako je metabolický syndróm a diabetes typu 2.
Žiadne dve ženy s PCOS nemajú rovnaké presné skúsenosti s tým, ale bežné problémy spojené s touto chorobou zahŕňajú:
- neplodnosť
- Nepravidelné alebo chýbajúce obdobia
- Nadbytočný rast vlasov na tvári a / alebo v tele
- Muž-vzor vlasov alebo plešatosti
- akné
- Hidradenitis suppurativa
- Obezita
- Abnormality lipidov
- Rezistencia na inzulín
- úzkosť
Ak sa dozviete viac o týchto a ďalších príznakoch a symptómoch PCOS a ako môžu byť liečené, pomôže vám urobiť zmeny, ktoré vám umožnia cítiť sa citovo a fyzicky lepšie.
Uvedomenie si niektorých potenciálnych rizikových faktorov je tiež dôležité.
4 veci, ktoré je potrebné vedieť o PCOS
1. Je ťažké diagnostikovať. Je ťažké identifikovať PCOS na základe samotných príznakov , pretože:
- Je s ním spojený veľký počet príznakov.
- Symptómy sa môžu objaviť samostatne alebo v kombinácii.
- Príznaky sa môžu líšiť v závažnosti.
- Príznaky sa môžu zmeniť.
Tieto dôvody môžu vysvetliť, prečo ste mohli vidieť niekoľko rôznych lekárov, ktorí tento stav nepoznali. Ak váš lekár na primárnej starostlivosti podozrieva PCOS, budete pravdepodobne odkázaný na reprodukčného endokrinológa, ktorý preskúma vaše príznaky a urobí viac testov, ako sú hormonálne a iné krvné testy a vykoná ultrazvuk vaječníkov.
PCOS je podmienkou vylúčenia. Ďalšie stavy, ktoré spôsobujú podobné príznaky, je potrebné vylúčiť pred presnou diagnózou.
2. Nie je to o vaječníkoch. Napriek syndrómu polycystických ovárií ženy s PCOS zvyčajne nemajú cysty. Namiesto toho malé drobné folikuly obklopujú vaječníky, ktoré sa objavujú ako ultrazvuk perly na ultrazvuku.
Tieto folikuly sú výsledkom (a nie príčinou) nerovnováhy pohlavných hormónov, ktoré zabraňujú dozrievaniu a uvolňovaniu folikulov na oplodnenie.
Mnohí odborníci sa domnievajú, že názov PCOS je zavádzajúci a prispieva k výzve pri získavaní diagnózy pre ženy. Nový názov bol navrhnutý jednému, ktorý sa nezameriava toľko na cysty alebo vaječníky, ale skôr na metabolické aspekty, u ktorých sú ženy s týmto stavom pravdepodobné.
3. Neexistuje žiadna liečba. Bohužiaľ PCOS nezmizne a v súčasnosti nie je liečba. Dobrou správou je, že je možné liečiť a zvládnuť zmeny životného štýlu, lieky a doplnky.
4. Zmena životného štýlu je primárna liečba. Zatiaľ čo máme veľa čo sa dozvedieť vrátane toho, čo spôsobuje PCOS, vieme, že zmena stravovania a životného štýlu je primárnym liečebným prístupom. To zahŕňa jesť zdravú výživu, ktorá obsahuje veľa ovocia , zeleniny, chudých bielkovín a zdravých tukov.
aktívny tým, že robí nejakú formu dennej fyzickej aktivity, ako je chôdza a posilňovanie - je tiež kritická.
A dostatok spánku je dôležité, aby sa inzulín udržal nadol a pomohol s náladou a energiou.
Ak ste nedávno diagnostikovaní
Je pravdepodobné, že ak ste boli diagnostikovaný s PCOS, máte o tom veľa emócií. PCOS je zložitý a samotný názov je veľa na strávenie!
Možno máte pocit smutku alebo strach, že ste boli diagnostikovaný zdravotným stavom. Možno sa dokonca cítite potvrdený, že naozaj je niečo preč s vaším telom a že je zodpovedný za to, prečo ste zažili príznaky, ako je prírastok na váhe alebo akné.
Môžete sa tiež cítiť zahltení informáciami, ktoré ste dostali a čo s tým robiť. Na internete je veľa kolidujúcich informácií o tom, ako liečiť a riadiť PCOS (väčšina z nich nie je založená na dôkazoch) a môže to spôsobiť zmätok.
Je dôležité dať si čas prispôsobiť sa novinkám a lepšie sa oboznámiť s faktami o vašom stave. Zmeny nemusia byť vykonávané okamžite, aj keď majú pocit, že by mali. Tu je niekoľko návrhov pri vykonávaní ďalších krokov:
-
Ako PCOS možno diagnostikovať, keď sú príznaky nejasné
-
Sú nepravidelné obdobia a PCOS určite prepojené
Naučte sa všetko, čo môžete
Ako už bolo spomenuté, máme veľa informácií o PCOS. Existuje však aj veľa, ktoré vieme, vrátane toho, čo môžete urobiť, aby ste cítili to najlepšie. Strávte nejaký čas skúmaním vášho stavu.
- Symptómy PCOS
- Liečba pre PCOS
- Život s PCOS
Buďte zaviazaní k liečbe
Môžete sa pokúsiť vyskúšať veci, ktoré pracovali pre iné ženy s PCOS. Ale pamätajte, ste vy. Čo je správne pre váš konkrétny prípad, bude určené počas rozhovorov so svojím lekárom a ďalšími zdravotníkmi. A nebojte sa získať ďalšiu podporu, ako napríklad práca s registrovaným dietetikom, výživou alebo terapeutom.
Zvážte určité zmeny
Hlavným liečebným postupom pri riadení PCOS je diéta a životný štýl. Správne jedenie, zlepšenie spánku, zníženie stresu, fyzická aktivita a odvykanie od fajčenia sú len niekoľko efektívnych vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie, zlepšili symptómy a zabránili zhoršovaniu PCOS.
Slovo z
Získanie diagnózy PCOS môže určite byť strašidelné. Dobrou správou však je, že táto podmienka sa dá zvládnuť a jej príznaky sa môžu zlepšiť. Znalosť je kľúčová! Poznať fakty o PCOS a mať dobrú liečbu tím, aby podporili vaše zmeny životného štýlu môže urobiť všetko.
zdroj:
Christopher, R. et al. Syndróm polycystických vaječníkov. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Sprievodca dietetiky. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.