Čo vedieť o zistení a práci s odborníkom na výživu, ak máte PCOS
Hlavným prístupom k liečbe žien trpiacich syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS) sú zmeny stravy a životného štýlu. Udržanie zdravého hladiny cukru v krvi a inzulínu je nevyhnutné pre riadenie PCOS. Ak nie je dobre riadená, PCOS môže viesť k cukrovke 2. typu a ďalším chronickým ochoreniam. Mnoho žien s PCOS bojuje s manažmentom hmotnosti a neplodnosťou.
Môžu byť frustrovaní a zmätení s konfliktnými výživovými odporúčaniami poskytovanými na internete a nedostatkom dostupných zdrojov. Ak to vyzerá ako vy, možno budete chcieť zvážiť prácu s registrovaným dietetikom (RD) alebo registrovaným výživovým lekárom (RDN). Títo vyškolení odborníci na výživu vám môžu pomôcť prekonať dezinformácie v oblasti výživy a poskytnúť spoľahlivé poradenstvo v oblasti výživy.
Ak máte PCOS a snažia sa kontrolovať svoju váhu, snažia sa otehotnieť, alebo chcú pochopiť najlepší spôsob, ako jesť, keď máte PCOS žiť zdravý životný štýl, môže RD alebo RDN poskytnúť cenné rady. RD alebo RDN vám môžu pomôcť:
- Znížte hmotnosť a nechajte ju
- Zlepšite plodnosť
- Znížte riziko vzniku cukrovky 2. typu a iných ochorení
- Prekonajte nadmerné stravovanie
- Zlepšite svoj obraz tela
- Zvýšte svoju energiu
- Prekonajte odolnosť voči cvičeniu
- Podporujte zdravé tehotenstvo
- Znížte riziko gestačného diabetu
- Zlepšite hladinu inzulínu a cukru v krvi
- Znížte hladinu cholesterolu a triglyceridov
- Pochopte inzulínovú rezistenciu a PCOS
- Vytvorte individuálne plány jedál
- Naučte sa, ako čítať štítky s potravinami
- Poskytnite varenie, plánovanie jedla a poradenstvo pri nakupovaní
Čo je RD alebo RDN?
RD alebo RDN sú odborníci na výživu a výživu, ktorí získali minimálne bakalárske štúdium v oblasti dietetiky, absolvovali celý rok diétnej stáže a úspešne absolvovali kreditnú skúšku.
Títo odborníci musia každý rok získať kredit na ďalšie vzdelávanie, aby zostali poverení.
Čo by som mal očakávať počas výživovej relácie?
Návštevy s RD alebo RDN zvyčajne trvajú 45 až 90 minút. Prvé zasadnutie je zvyčajne hodnotením výživy, kde sa dietetik oboznámi so súčasnou a minulou zdravotnou anamnézou a hodnotí vaše stravovacie a cvičiace návyky. On alebo ona bude poskytovať výživové vzdelanie o PCOS, doplnky stravy, ktoré môžu zlepšiť váš stav, a vytvoriť personalizovaný plán jedla na základe vašich jedinečných potrieb.
Počet následných relácií bude určený na základe vašich cieľov a zdravotných potrieb. Následné zasadnutia môžu zahŕňať ďalšie výživové vzdelávanie, plánovanie jedla, monitorovanie užívania doplnkov a podporu stravovania.
Ako nájdem RDN, ktorý sa špecializuje na PCOS?
Rovnako ako lekári sa špecializujú na jednu oblasť medicíny, niekedy aj RD a RDN. RDN v centre výživy PCOS sú všetky vyškolené na prácu so ženami s PCOS a špecializujú sa na stav (a majú PCOS sami). Môžete tiež nájsť dietetika vo vašej oblasti navštívením webovej stránky Akadémie výživy a dietetiky www.eatright.org. Akonáhle nájdete zoznam poskytovateľov, ktorí sa nachádzajú vo vašom okolí, navštívte ich webové stránky, aby zistili, či majú skúsenosti s PCOS.
Môžete ich tiež zavolať a opýtať sa, na čo by ste chceli pomôcť a ako vám budú môcť pomôcť. Neváhajte zavolať niekoľkým RDN, aby ste získali pocit pre niekoho, s kým by ste chceli pracovať. Môžete tiež požiadať lekára o odporúčanie.
Má poistné krytie Nutričné poradenstvo?
Hoci by bolo skvelé, keby všetci poskytovatelia poistenia pokrývali výživové poradenstvo pre PCOS, nie všetci. Ohľadom vášho poistenia sa obráťte na svojho poisťovacieho operátora. Okrem toho väčšina zdravotných výdavkových účtov (HSA) zahŕňa výživové poradenstvo ako súčasť svojich programov.
> Zdroje:
Centrum výživy PCOS.
Akadémia výživy a dietetiky.