Jednou z charakteristických znakov autizmu je prednosť predvídateľnej rutiny . Mnoho ľudí v spektre má nezvyčajne konzistentný život. Každý deň jedia rovnaké jedlá v rovnakej dobe, každý večer spánok v rovnakej dobe, nosia rovnaké oblečenie v lete alebo v zime a zúčastňujú sa rovnakých činností v rovnakom poradí, znova a znova. Rutiny znižujú úzkosť, čo môže byť vážnym problémom pre mnohých ľudí v spektre.
Aj keď nie je nič zlého v riadnom a predvídateľnom životnom štýle, môže sa stať ťažké udržiavať, keď aj tá najmenšia vec zlyhá. Čo sa stane, ak sa chladnička rozpadne? Autobus je neskoro? Vaša šnúrka zachytiaca? Zatiaľ čo tieto relatívne malé "katastrofy" môžu byť len nehmotnými cestami neurotického človeka, môžu sa cítiť ohromujúci pre osoby s autizmom.
Môže sa stať veľmi náročným žiť s dieťaťom (alebo dospelým), ktorý je absolútny jeho rutiny a preferencie. Skutočnosť spočíva v tom, že životná a neurotypická potreba rozmanitosti sa stáva na ceste. Či už sa zúčastňujeme na životných udalostiach, ako sú svadby a pohreby, zvládame dôležité udalosti počasia alebo sa tešíme na dovolenku mimo mesta, musíme sa často ohnúť, flexiť a prispôsobiť situácii.
Často sú učebne a programy pre deti a dospelých s autizmom nastavené tak, aby ich život bol predvídateľný a rutinizovaný.
Vizuálne plány sa uverejňujú a sledujú sa na minútu. Očakávania sú splnené a nové skúsenosti sú obmedzené na minimum. To isté platí aj v mnohých domácnostiach, ktoré sú organizované na zabezpečenie konzistencie. Je to skvelý spôsob, ako udržať emócie na rovnomernom kíle - ale samozrejme, keď zasiahne "katastrofa" (ako to robí pravidelne vo forme všetkého od predčasného prepustenia do prípadu chrípky), ľudí s autizmom majú málo prostriedkov na zvládnutie vlastných emócií alebo požiadavky novej situácie.
Výsledkom je, že učitelia a rodičia sú často prekvapení, keď vidia, že zvyčajne pokojné, nízke kľúčové dieťa ide z mäkkej na výbušnú, čo sa zdá ako nepatrná zmena.
Tipy na pomoc deťom s autizmom Budovať flexibilitu a odolnosť
Keďže flexibilita a odolnosť sú kritickými zručnosťami pre celý život (alebo dokonca život mimo inštitucionálneho prostredia), je veľmi dôležité tieto zručnosti učiť a praktizovať - aj keď je to ťažké alebo nepríjemné. S tým na mysli, tu sú niektoré tipy na budovanie flexibility a odolnosti bez vytvárania emocionálneho zmätok pre seba alebo svojho milovaného s autizmom.
- Práca na zručnostiach, ktoré vám pomôžu udržať pokoj a podporovať tvár autistického úzkosti alebo rozpadu. Pravdou je, že väčšina ľudí s autizmom dáva prednosť tomu, aby robili veci svojou vlastnou cestou - a keď sa stretávajú s potrebou flexibility, môžu sa rozčuľovať. Ak sa s nimi rozrušíte, situácia sa bude vystupňovať na úplnú fúkanie z oboch strán - a pravdepodobne skončí návratom do rutiny. Či už pracujete s meditáciou, hlbokým dýchaním alebo s jednoduchou perspektívou, je na vás, aby ste udržali trpezlivosť a pozitívny postoj.
- Praktická flexibilita v súkromných alebo príjemných priestoroch. Rovnako, ako by ste nepodnecovali dieťaťu, aby cvičil na svojom prvom bicykli uprostred rušnej ulici, nemali by ste praktizovať flexibilitu a odolnosť uprostred nákupného centra. Domov, alebo doma rozumného priateľa, je skvelé miesto na začatie. Vo svete budete čeliť rozhodnutiam ostatných, ktorí budú mať malú predstavu o tom, čo robíte, alebo prečo to robíte.
- Modelujte a precvičujte vhodné reakcie na sklamanie alebo úzkosť. Samozrejme, viete, že každý má sklamanie a musí sa obávať reality - ale vaše dieťa s autizmom nemusí vedieť. Je užitočné modelovať skutočné alebo simulované sklamanie a vhodné odpovede. Napríklad: "Ó, nie, som z mojich obľúbených obilnín, som tak sklamaný, čo budem robiť?" "Možno by som raňala raňajky na raňajky namiesto toho, nie je to moje obľúbené, ale myslím si, bude to v poriadku, neskôr dostanem viac obilnín do obchodu. " [Tip: sociálne príbehy môžu tiež pomôcť pripraviť deti s autizmom na ťažké situácie.]
- Začnite pomaly poskytovaním jasných, ľahko implementovaných možností, keď je potrebná flexibilita. Kreatívne brainstorming je ťažké pre každého. Keď pracujete na flexibilite, je preto užitočné začať s konkrétnymi možnosťami výberu. Napríklad: "Je mi ľúto, že nemáme hotové psy, ktoré ste očakávali na večeru." Musíte byť sklamaní, chcel by ste namiesto toho chutí kuracie prsty alebo hamburgery?
- Vyberte si obmedzené situácie s nízkym rizikom, aby ste mohli flexibilne využívať. Veľké zmeny sú pre nás všetkých ohromné. Tak vyberajte situácie, ktoré sú pre vás a vaše dieťa s autizmom nízkym rizikom (výber vecí pre večeru, nosenie inej košele atď.). Uistite sa, že máte dostatok času a energie na to, aby ste prešli procesom - a ako sa niekedy stane, zlyhá a skúste to znova.
- Zamestnávajte ostatných na podporu flexibility a odolnosti. V skutočnom svete nie je rodič vždy podporovať a uľahčovať flexibilitu a odolnosť - a iní sú často zahrnutí do mixu. Ak je to možné, zapojte svojho partnera, súrodencov vášho dieťaťa , terapeutov a iných v reálnych alebo simulovaných situáciách, ktoré vychádzajú z bežnej rutiny. Čo chcú alebo potrebujú? Ako sa môžu prijímať rozhodnutia, ktoré zohľadňujú obavy ostatných?
- Pripravte si možnosti v prípade, že ich potrebujete. Dokonca aj s prípravou a praxou môže neočakávaná zmena narušiť to najlepšie z nás. Buďte pripravení na túto možnosť, kedykoľvek budete môcť. Môžete napríklad uveriť, že vaše autistické dieťa je pripravené vyskúšať si novú reštauráciu, alebo sa trochu neskôr posunie do postele - ale faktory od únavy po senzorické preťaženie až po prostý grouchiness sa môžu dostať do cesty. Keď sa to stane (a to bude), máte k dispozícii plán B, ako napríklad "budeme jesť vyvezenie!"