Niacín alebo vitamín B-3 je všeobecný pojem, ktorý sa vzťahuje na kyselinu nikotínovú a jej deriváty. V súčasnosti sú na trhu k dispozícii tri hlavné formy niacínu:
- kyselina nikotínová
- nikotínamid
- inozitol hexáncinát
Všetky tieto formy niacínu sú k dispozícii cez pult v rôznych dávkach, a to buď sami alebo v multivitamín. K dispozícii je len kyselina nikotínová pod obchodným názvom Niaspan.
Kyselina nikotínová
Kyselina nikotínová alebo vitamín B3 je forma niacínu , u ktorej sa preukázalo, že ovplyvňuje všetky aspekty lipidového profilu, znižuje hladinu LDL cholesterolu o 15% až 25%, znižuje triglyceridy o 20% až 50% a zvyšuje HDL cholesterol o 15% % až 30%.
Mechanizmus, ktorým to robí, nie je známy. Avšak v predchádzajúcich štúdiách sa zistilo, že kyselina nikotínová znižuje množstvo LDL a VLDL cholesterolu z pečene.
Vedľajšie účinky
Kyselina nikotínová je tiež spojená s niektorými nežiaducimi vedľajšími účinkami, ako sú:
- návaly horúčavy
- svrbenie
- zmeny glykémie
- gastrointestinálne rozrušenie
- návaly horúčavy
- búšenie srdca
Tieto vedľajšie účinky zrejme korelujú s dávkovacou silou a môžu sa znížiť, ak užívate časovo uvoľnenú formu kyseliny nikotínovej. Tieto príznaky zvyčajne vymiznú asi za týždeň, pretože vaše telo sa prispôsobuje lieku. Príznaky však môžu byť u niektorých pacientov tak závažné, že prestávajú používať túto formu niacínu.
Táto forma niacínu je k dispozícii na pult a ako predpis. Okrem toho je kyselina nikotínová dostupná aj v niekoľkých formuláciách. V produkte s okamžitým uvoľňovaním sa kyselina nikotínová zavádza do tela naraz. Výrobok s trvalým uvoľňovaním však postupne zavádza kyselinu nikotínovú do organizmu s cieľom znížiť vedľajšie účinky .
Nikotínamid a inozitol hexancinát
Nikotinamid a inozitol-hexancinát sú dve ďalšie komerčne dostupné formy niacínu, ktoré boli tiež navrhnuté na zníženie návalov a svrbenia spojených s niacínom, ale stále si zachovávajú svoju schopnosť znižovať cholesterol.
Hoci malé štúdie, ktoré sú k dispozícii o týchto výrobkoch, ukazujú, že znižujú sčervenanie spojené s niacínom, výsledky týchto štúdií sú tiež zmiešané vzhľadom na ich schopnosť znížiť hladinu cholesterolu.
zdroj:
Tretia správa odborného panelu pre detekciu, hodnotenie a liečbu vysokého krvného cholesterolu u dospelých (PDF) , júl 2004, National Institute of Heath: Národný srdcový, pľúcny a krvný inštitút.
Norris RB. Niacin bez výplachu: výživový doplnok môže byť bez prínosu. Predchádzajúci Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65.