Vzhľadom na to, že existujú vedľajšie účinky niacínu spojené s užívaním liekov obsahujúcich kyselinu nikotínovú, možno budete chcieť použiť niacín na vypláchnutie náplasti alebo spláchnuť voľný niacín, aby ste znížili hladinu cholesterolu.
Formy niacínu
Niacín alebo vitamín B-3 je doplnok známy svojou schopnosťou znižovať hladinu cholesterolu a predchádzať srdcovým chorobám. Na trhu sú k dispozícii tri hlavné formy niacínu: kyselina nikotínová, nikotínamid a hexáncinát inozitolu.
Všetky tieto formy niacínu sú k dispozícii na over-the-counter, a to buď samotné alebo zahrnuté do multivitamínu v rôznych množstvách.
Kyselina nikotínová je forma niacínu najviac skúmaná pre svoju schopnosť znižovať hladinu cholesterolu. V skutočnosti sa ukázalo, že kyselina nikotínová ovplyvňuje všetky aspekty vášho lipidového profilu : môže zvýšiť lipoproteíny s vysokou hustotou ("dobrý" cholesterol, HDL) a nižšie lipoproteíny s nízkou hustotou ("zlý" cholesterol, LDL) a triglyceridy .
Hoci kyselina nikotínová ovplyvňuje všetky časti vášho lipidového profilu, je tiež známa svojimi škaredými vedľajšími účinkami, ktoré zahŕňajú svrbenie, spláchnutie a návaly horúčavy. Tieto vedľajšie účinky môžu byť netolerovateľné a sú najčastejším dôvodom prerušenia užívania kyseliny nikotínovej.
Niacín bez flush alebo bez zápachu
Niacín bez výplachu alebo bez zápachu je forma kyseliny nikotínovej známej aj ako hexáncinát inozitolu. Niacin bez flush dostáva svoje meno zo svojej schopnosti zmierniť vedľajšie účinky, ako sú návaly horúčavy, ktoré sa vyskytujú pri iných formách niacínu.
Bohužiaľ, v skutočnosti nie je veľa známe o niacíne bez výplachu a vedci zistili, že jeho aktívna forma nemusí dokonca vstúpiť do krvi. Preto je nepravdepodobné, že niacín bez výplachu zníži hladinu cholesterolu.
Niacín bez výplachu pozostáva zo šiestich molekúl niacínu, ktoré sú navzájom spojené chemickým inozitolom.
Navrhuje sa, aby sa táto chemikália v tele rozdelila na kyselinu nikotínovú a vstúpila do krvného riečišťa. Pretože tento proces trvá dlhšie, je pravdepodobné, že to je príčinou jeho zhoršených vedľajších účinkov. Avšak, ak sa požíva vysoký obsah niacínu bez výplachu, môžete pocítiť vedľajšie účinky niacínu.
Niacín bez výplachu je schopný dilatovať krvné cievy a používa sa na liečbu chorôb, ako je Raynaudova choroba . Experimenty používajúce kyselinu nikotínovú sú veľa; avšak štúdie, ktoré skúmajú účinnosť samotného inozitolu hexáncinátu pri znižovaní hladiny cholesterolu, sú málo.
V skutočnosti sa vyskytla určitá diskusia o tom, či niacín bez flushu znižuje hladinu cholesterolu - nie sú dostatočné štúdie na to, aby to podporili alebo popreli. Jedna štúdia naznačuje, že na zníženie hladiny cholesterolu je potrebných až 2400 mg niacínu bez výplachu každý deň (v rozdelených dávkach), zatiaľ čo iné štúdie ukázali, že niacín bez výplachu je neúčinný pri znižovaní hladiny cholesterolu.
Jedna pozoruhodná štúdia skúmajúca rôzne formy niacínu merala množstvo voľnej kyseliny nikotínovej, niacínu, ktorý znižuje hladinu cholesterolu, ktorý sa našiel v krvi po požití lieku.
Štúdia zistila, že po odobraní 1,6 gramov hexansincinátu inozitolu sa v krvi detegovalo iba 0,6 mikromólov / l kyseliny nikotínovej.
V porovnaní s tým, že jeden gram kyseliny nikotínovej s okamžitým uvoľňovaním viedlo k detekcii v krvi v množstve 240 mikromólov / l, pričom sa dve gramy kyseliny nikotínovej s trvalým uvoľňovaním prejavili v krvi v priemere 31 mikromólov / L, z ktorých obe stačí na zníženie hladiny cholesterolu.
Takže s veľmi nízkou kyselinou nikotínovou v krvi v tejto štúdii, ako aj nedostatkom dôkazov v iných štúdiách, je nepochybné, že niacín bez výplachu je účinný pri znižovaní hladiny cholesterolu.
> Zdroje
Dib JG, Dedeyan S. Predpokladané prínosy niacín niacinátu. Am J. Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Hexancinát inozitolu. Altern Med Rev. 1998, 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S a Brunzell JD. Rôzne náklady a voľný obsah kyseliny nikotínovej na niacínových prípravkoch na over-the-counter pre dyslipidémiu. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Niacin bez výplachu: výživový doplnok môže byť bez prínosu. Predchádzajúci Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65