Prírodné potraviny a bylinky na prevenciu šedého zákalu
Hlavnou príčinou slepoty je katarakta . Katarakta sa vyskytuje, keď sa šošovka oka zmení. Zodpovedný za prenášanie svetelných lúčov na sietnicu je šošovka transparentná štruktúra väčšinou zložená z vody a bielkovinových vlákien. Keď sa tieto vlákna zhlukujú, šošovka stráca čírosť, čo vedie k rozmazanému zraku a ak je ponechaná neošetrená, úplná slepota.
Prevencia katarakty prirodzene
Zníženie vystavenia ultrafialovému žiareniu , upustenie od fajčenia cigariet a obmedzenie spotreby alkoholu môžu pomôcť chrániť pred rozvojom katarakty. Tu sú tri ďalšie možné spôsoby, ako znížiť riziko katarakty prirodzene.
Naplňte antioxidanty
V štúdii s 35 551 ženami z roku 2008 vedci zistili, že tí, ktorí konzumovali najviac luteínu a zeaxantínu (antioxidanty nachádzajúce sa v žltej alebo tmavozelenej listovej zelenine) mali o 18% nižšiu šancu na rozvoj katarakty ako tí, ktorí konzumovali najmenšie množstvo luteínu a zeaxantín.
Okrem toho, že pomáhajú absorbovať škodlivé ultrafialové svetlo, môžu antioxidanty pomôcť zastaviť poškodenie poškodených bielkovín z vlákien šošoviek a spôsobiť kataraktu.
Získajte svoje Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny, známe v boji proti zápalu, pomáhajú chrániť vaše oči pred rozvojom katarakty. Pri pohľade na údaje o 71 083 ženách autori štúdie zistili, že osoby s vyšším príjmom omega-3 (nachádzajúce sa v mastných rybách, ako sú losos a sardinky, ako aj v ľanovom semieni) mali znížené riziko katarakty.
Zvážte rastlinnú medicínu
Výskum na zvieratách preukázal, že čučoriedka (bylinka bohatá na antioxidanty) a kurkuma (protizápalová látka nachádzajúca sa v kurkátovom korením kurkumu) môže pomôcť zabrániť vzniku katarakty.
Príčiny a príznaky
Vo väčšine prípadov sa vlákna šošoviek zhlukujú v dôsledku zhoršenia súvisiaceho so starnutím.
Katarakta sa však môže vyvinúť aj u mladších jedincov v dôsledku zranení očí, ochorení oka alebo zápalu.
Príznaky katarakty zahŕňajú:
- Rozmazané alebo slabé videnie
- Strata videnia na diaľku
- Citlivosť na svetlo
- Časté zmeny predpisu očných skiel alebo kontaktných šošoviek
- Problémy s nočným videním
- Tendencia vidieť halo alebo oslnenie okolo svetla
- Dvojité videnie v jednom oku
- Strata vnímania hĺbky
Je dôležité poznamenať, že katarakta majú tendenciu sa rozvíjať pomaly a nespôsobovať bolesť. Keďže včasná detekcia je kľúčom k udržiavaniu šedého zákalu, ľudia vo veku 65 rokov a starší by mali skúmať aspoň raz za dva roky.
Používanie alternatívnej medicíny
Vzhľadom na obmedzený výskum je príliš skoro odporúčať alternatívnu medicínu na prevenciu alebo liečbu katarakty. Je dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o použití alternatívnej medicíny, najprv sa obráťte na svojho lekára.
zdroje
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Dietetické karotenoidy, vitamíny C a E a riziko katarakty u žien: prospektívna štúdia." Archívy oftalmológie 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevič OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Doplnok stravy s extraktom z borovica zabraňuje vzniku makulárnej degenerácie a kataraktu u potkanov zrýchlených v očiach OXYS." Pokroky v gerontológii 2005, 16: 76-9.
Lu M, Cho E., Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Prospektívne štúdie stravovacieho tuku a riziko extrakcie šedého zákalu medzi ženami v USA". American Journal of Epidemiology 2005, 15, 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krišna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Kurkumín a kurkum odložia streptozotocínom indukovanú diabetickú kataraktu u potkanov." Vyšetrovacia oftalmológia a vizuálna veda 2005 46 (6): 2092-9.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.