Vysoké hladiny cukru v krvi môžu ovplyvniť vaše srdcové zdravie
Diabetes je mimoriadne zložitý stav, ktorý môže vyvolať celý rad komplikácií. Ochorenie, pri ktorom telo nemôže správne produkovať alebo spracovávať inzulín, je najlepšie známe pre abnormálne vysoké hladiny glukózy alebo cukru v krvi. Diabetes môže tiež zvýšiť hladinu cholesterolu a triglyceridov alebo tuky prítomné v krvi. To zasa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Prečo vysoký obsah cukru v krvi ovplyvňuje cholesterol?
Inzulín je hormón, ktorý má ústrednú úlohu v tom, ako telo metabolizuje ako cukor, tak tuky na energiu. Takže keď niečo nie je v poriadku s inzulínom, je pravdepodobné, že aj cholesterol a triglyceridy budú ovplyvnené, nielen glukóza. Diabetes znižuje množstvo "dobrého cholesterolu" alebo HDL, ktoré prechádza krvou a vysáva nadbytočný tuk.
Keď sa znížia hladiny HDL, zvyšuje sa "zlý cholesterol" alebo LDL , rovnako ako triglyceridy. Nízka hladina HDL spárovaná s vysokými triglyceridmi má za následok zvýšenú tvorbu plakov v stenách tepien, blokovanie, ktoré vedie k infarktu a mŕtviciam. Americká asociácia cukrovky v skutočnosti uvádza, že viac ako 65% diabetikov zomrie buď na infarkt myokardu alebo na mŕtvicu .
Čo je metabolický syndróm?
Metabolický syndróm je rodina vzájomne súvisiacich rizikových faktorov u jednej osoby, ktorá ho vystavuje mimoriadne vysokému riziku srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Medzi rizikové faktory patrí vysoký krvný tlak, inzulínová rezistencia, poruchy krvného tuku (práve uvedené problémy s cholesterolom) a nadmerné množstvo tuku okolo brucha. Je dôležité poznamenať, že syndróm je úzko spojený s cukrovkou, pretože inzulínová rezistencia (niekedy nazývaná "syndróm inzulínovej rezistencie") často vedie k cukrovke 2. typu.
Ako môžem zabrániť vysokému krvnému cukru?
Akonáhle ste diagnostikovaný diabetes, musíte mať ešte väčšiu pozornosť, pokiaľ ide o váš cholesterol, triglyceridy a krvný tlak, ako aj hladinu cukru v krvi. To je to, čo hovoria lekári, keď sa týkajú diabetických ABC: test A1C na krvný cukor (A), krvný tlak (B) a cholesterol (C). To znamená, že vašu krv kontrolujete v ordinácii lekára aspoň raz alebo dvakrát do roka.
Spôsoby prevencie vysokej hladiny cukru v krvi zahŕňajú:
- Zachovanie zdravej hmotnosti
- Jedenie stravy s vysokým obsahom vlákniny a s nízkym obsahom tukov
- Cvičenie 30 minút denne, najmenej štyri dni v týždni
- Ukončite fajčenie, ak ste fajčiar, a tiež ukončite bezdymový tabak.
- Spolupracujte s lekárom, aby ste rozhodli, kedy môže byť potrebná liečba.
Kontrola hladiny cukru v krvi je dôležitá pre mnohé aspekty vášho zdravia, keď máte cukrovku. Sledovanie a robenie všetkého, čo je možné, aby ste zostali v medziach, vám pomôže znížiť vaše zdravotné riziká. Môže znížiť riziko mnohých hlavných komplikácií cukrovky.
zdroj:
"Abnormality cholesterolu a cukrovka" americanheart.org . August 2015. American Heart Association.
"Diabetes: srdcové ochorenie a mŕtvica." diabetes.org . Jún 2008. Americká asociácia diabetes.
"Základy diabetu." diabetes.org. Americká asociácia cukrovky.
"Metabolický syndróm." americanheart.org . 5/14/2014. Americká asociácia srdca