Pravdepodobne viete niekoľko ľudí s syndrómom dráždivého čreva (IBS), ale možno nemusíte vedieť, že to majú. Je to preto, lebo IBS je podmienkou, že väčšina ľudí je bohužiaľ príliš v rozpakoch, aby o nich hovorili.
IBS je veľmi reálny problém. Je to pravdepodobne kvôli hyperaktívnym receptorom v čreve, ale skutočná príčina je neznáma. A neexistuje žiadny test na IBS - je to diagnóza vylúčenia.
Ľudia s IBS majú príznaky, ako sú nadmerné nadúvanie, nevoľnosť, zápcha, bolesti brucha, bolesť a hnačka. Tieto príznaky dočasne zmiznú po vyprázdnení čriev. V dôsledku toho sa tí s IBS učia umiestniť verejné toalety všade tam, kde idú, a môžu sa opakovane pokúšať ospravedlniť. V opačnom prípade je alternatívou jednoducho zostať doma.
Ale s cieľom pomôcť prekonať stigma často spojenú s IBS, tu je zoznam toho, čo ľudia s podmienkou chcú, aby ste vedeli. Dúfajme, že jeden deň IBS-súvisiace rozpaky budú len vzdialená pamäť. Zatiaľ si pamätajte, že konverzácia je mocná.
Nemôžeme mať chorobu, ale naše príznaky môžu byť oslabujúce
Po niekoľkých testoch sa nepodarilo odhaliť príčinu, ako je rakovina, zápalové ochorenie čriev alebo Crohnova choroba, diagnostikovali sme IBS. To neznamená, že naše príznaky sú menej závažné alebo zmenia život.
Nemôžeme vždy jesť, čo jedz
Niektoré potraviny môžu vyvolať reakciu v našom čreve. Ak sa zdá, že sme vyberavý jedlík, prosím nesnažte sa nútiť na nás konkrétne jedlo! Vieme, čo sa musíme vyhnúť.
Nemôžeme sa vždy zúčastňovať rovnakých udalostí, ktoré robíte
Veľa sviatkov a špeciálnych udalostí sa točí okolo jedla. Ak odložíme pozvánku, môže to byť preto, že nemôžeme jesť to, čo sa doručuje, alebo si nemôžeme byť istí, že v okolí bude kúpeľňa. Ak však naše príznaky môžu byť prispôsobené, prosím, podporte a pochopte.
Môžeme reagovať nepriaznivo na udalosti, ktoré nájdete vo vzrušujúcich
Toto veľké stretnutie s dôležitým klientom spôsobí, že budeme mať príznaky. Stresy všetkých druhov - dokonca aj tie dobré - pravdepodobne vyvolajú reakciu v našom sympatickom nervovom systéme. Úzkosť a depresia sú najistejšie spúšťače, ale každá forma stresu nás môže ovplyvniť. Mnohí ľudia s IBS sú perfekcionistmi alebo veľmi disciplinovaní. Stres spojený s týmto typom osobnosti môže zhoršiť naše príznaky.
Snažíme sa kontrolovať našu IBS prostredníctvom mnohých ciest
Existujú tri spôsoby, ako priviesť IBS pod kontrolu: lieky, vyvolanie vyhýbania sa potravy a terapia alebo poradenstvo. Ktoré z týchto liekov závisí od symptómov, ktoré prežívame. Lieky môžu pomôcť zlepšiť, ako dobre prechádzajú potraviny cez naše hrubé črevo a môžu zmierniť bolesť žalúdka alebo hnačku. Identifikácia spúšťacích potravín pomocou diéty FODMAP nám môže tiež pomôcť vedieť, aké potraviny sa treba vyhnúť. Môžeme pridávať aj probiotiká a vlákninu do našej stravy, aby sme zlepšili zdravie čriev. Terapia alebo poradenstvo pomáha niektorým z nás znížiť stres a príznaky, ktoré vyvoláva.
Môžeme mať IBS po celé roky
IBS je pozorovaná u malých detí a často začína u mladých žien počas dospievania. Aj muži však môžu byť postihnutí.
Môžeme mať IBS pre zvyšok nášho života
Každý je iný. V priebehu času mnohí z nás môžu získať kontrolu nad našimi príznakmi prostredníctvom diétnych úprav a lekárskej terapie . Nie je dôvod, prečo nemôžeme žiť život naplno!
Chceme byť otvorení a diskutovať o našej IBS
Ak neviete zdieľať svoju diagnózu IBS so svojimi priateľmi a rodinou, odporúčame vám, aby ste boli úprimní. To nie vždy znamená, že potrebujete uviesť podrobnosti. Ak ste v škole, informujte svojich učiteľov alebo administrátorov o vašich príznakoch. To bude jednoduchšie, než aby sa ospravedlňovali. Nájdete podporné prostredie, ktoré bude relaxačnejšie a menej pravdepodobné, že spôsobí príznaky.
Keď sa priatelia, známi alebo spolupracovníci spýtajú, prečo často navštevujete kúpeľňu, alebo sa opýtajte, prečo nejste jesť určité potraviny alebo sa nezúčastníte niektorých udalostí, povedzte: "Mám problémy s GI." Niekedy je úprimné, otázky.
Dr. Patel je pediatrický gastroenterológ na zdravotníckom stredisku Richard E. Jacobs v kliniky v Clevelande.