Ako sa vyhnúť sprievodcom psoriázy
Väčšina pacientov s psoriázou vie, že stav sa môže objaviť a zlepšiť, niekedy zdanlivo bez akéhokoľvek dôvodu. Neočakávaná povaha výbuchov môže byť obzvlášť frustrujúca, môže sa stať dobre jednu minútu a potom zle ďalšia. Určite nie je možné predpovedať všetky svetlice. Ovládanie známych triggerov psoriázy vo vašom živote však môže pomôcť zabrániť niektorým z nich.
stres
Stres je bežnou spúšťou psoriázy. Emocionálny stres môže prísť v mnohých formách, vrátane problémov vo vašej práci, výzvy doma ako rozvod alebo výchova detí a úzkosť o aktuálnych udalostiach. Niekedy emočný stres nie je len jedna vec, ale kolekcia hektických problémov, ktoré vám bránia v uvoľnení.
Aj keď nie je možné zabrániť všetkému stresu, môže pomôcť zabrániť vzniku rakoviny psoriázy. Cvičenie, ako jogovanie, jogging alebo zdvíhanie môže znížiť stres. Aj zdravé stravovacie návyky a meditácia môžu byť užitočné.
Fyzický stres na tele je tiež bežným spúšťačom. Hlavná choroba, chirurgický zákrok alebo pôrod sú bežné príčiny lupienky psoriázy. Infekcie sú obzvlášť častými zdrojmi vzplanutia, najmä streptokokovými infekciami, ako je strep krk. Pozrite sa svojho lekára na nové symptómy, aby ste sa pokúsili zabrániť tomu, aby sa menšie ochorenie stalo závažným a spôsobilo zmätenosť psoriázou.
lieky
Lieky na iné zdravotné problémy môžu spôsobiť neočakávané šírenie psoriázy. Kedykoľvek vám predpíšete nový liek, nech vie váš lekár a lekárnik vedieť, že máte psoriázu. Nikdy nezastavujte liečbu bez konzultácie s lekárom, ktorý ho predpísal, pretože niektoré lieky môžu byť nebezpečné, ak sa náhle zastavia.
Beta-blokátory . Tieto lieky sa bežne používajú na liečbu vysokého krvného tlaku a niektorých srdcových problémov. Ich generické názvy zvyčajne končia písmenami - lol, podobne ako atenolol, metoprolol alebo propranolol.
Lithium. Používa sa na bipolárnu poruchu a niektoré ďalšie psychiatrické problémy.
Antimalarík. Niektoré staršie lieky na liečbu malárie, ako je hydroxychlorochin (Plaquenil), spôsobujú rakovinu psoriázy. Tieto lieky sa bežne nepoužívajú na liečbu malárie, ale niekedy sa používajú na lupus a súvisiace stavy.
Indometacín. Jedná sa o nesteroidné lieky proti bolesti, ktoré sa niekedy používajú pri bolestiach kĺbov, čo môže byť známkou psoriatickej artritídy.
Perorálne steroidy. Lieky ako prednizón a prednizolón môžu dočasne lepšie pôsobiť na psoriázu, ale potom môžu spôsobiť vzplanutie, niekedy ťažké, keď sú dokončené.
počasie
Suché zimné počasie alebo cestovanie do suchého podnebia môžu spôsobiť, že sa psoriáza rozptýli, keď sa pokožka vysuší a rozštiepi. Použitie jemného mydla na kúpeľ (ako je Dove alebo Cerave Cleanser) môže pomôcť. Vyhnite sa mydlá v hoteloch, ktoré sú zvyčajne veľmi suché a majú ťažkú vôňu. Uistite sa, že ste denne zvlhčili pokožku denným krémom bez vône.
Slnko zvyčajne zhoršuje psoriázu, takže cestovanie do tmavšieho a chladnejšieho podnebia môže tiež spôsobiť vzplanutie.
Príliš veľa slnka môže byť problémom, aj keď, ako opaľovanie môže spôsobiť psoriázu nastať v miestach popálenia. Nezabudnite nosiť klobúk a opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším pri cestovaní do slnečného podnebia.
Poranenie kože
Dlho je známe, že porezanie alebo poškodenie kože môže na rovnakom mieste spôsobiť vzplanutie psoriázy. Dermatológovia nazývajú tento efekt "fenomén Koebner". Psoriáza sa často vyskytuje pozdĺž línie rezu po chirurgickom zákroku alebo na ramenách po poranení popáleninami alebo uhryznutím. Chráňte sa s dlhými rukávmi a hrubým odevom pri práci na dvore alebo na iných miestach, kde sú časté zranenia.
Keď dôjde k malému poraneniu, očistite oblasť mydlom a vodou a potom aplikujte antibiotickú masť a zakryte jej obväzom, až kým sa nezahojí. Pozrite sa na svojho dermatológa o akékoľvek rany, ktoré sa pomaly uzdravia alebo o príznakoch infekcie, ako je neobvyklá bolesť, horúčava alebo začervenanie okolo rany.
Aj keď tieto triggery sú bežnými dôvodmi, prečo sa psoriáza rozžiarila, iné boli navrhnuté vedeckými dôkazmi, ako je fajčenie cigariet, nadváha a pitie príliš veľkého množstva alkoholu. Je dôležité sledovať, ako vaša pleť robí, aby ste mohli vytvoriť zoznam vlastných triggerov psoriázy. Ak máte podozrenie, že niečo spúšťa Vašu psoriázu, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či existujú spôsoby, ako ovládať spúšť, alebo upokojiť vzplanutie.