Prvým krokom je normalizácia funkcie štítnej žľazy
Cholesterol je voskovitá látka, ktorá sa vyskytuje prirodzene vo všetkých častiach tela. Keď máte nadbytok cholesterolu, skončí sa ukladaním do tepien vrátane koronárnych artérií , kde môže nakoniec blokovať tepny a spôsobiť ochorenie srdca .
Hypotyreóza - neaktívna štítna žľaza - je prítomná u až 13 percent ľudí so zvýšenou hladinou cholesterolu (nazývanou hyperlipidémia).
To je dôvod, prečo profesionálne spoločnosti, ako je Národný program vzdelávania cholesterolu a Americká asociácia klinických endokrinológov, odporúčajú lekárom, aby vyšetrili svojich pacientov na hypotyreózu, keď vznikne nová diagnóza hyperlipidémie.
Liečte najskôr vašu slabú štítnu žľazu
Ak sa zistí diagnóza hypotyreózy, liečba s náhradou tyroxínu (T4) môže zlepšiť hladinu cholesterolu.
V skutočnosti podľa štúdie v spoločnosti JAMA 60 percent ľudí s novou diagnózou hypotyreózy a hyperlipidémie malo rozlíšenie zvýšených hladín cholesterolu po obnovení funkcie štítnej žľazy. Tento percentuálny podiel môže byť vyšší aj vzhľadom na to, že nie všetci v štúdii mali hladiny cholesterolu opätovne vyšetrené po obnovení funkcie štítnej žľazy.
Zníženie Vášho cholesterolu
V niektorých prípadoch zostanú hladiny cholesterolu vyššie, a to aj napriek liečbe vašej slabej štítnej žľazy.
Pod vedením svojho lekára je prvým krokom k zníženiu hladiny cholesterolu stratu nadmernej hmotnosti a začatie bežného cvičenia. Spolu so stratou hmotnosti a cvičením je dôležitá zmena vašej stravy.
diéta
Primárnou líniou útočenia pri znižovaní cholesterolu môže byť zmena vo vašej strave.
To si vyžaduje prijatie stravy s nízkym obsahom nasýtených tukov a vlákniny s vysokým obsahom vlákniny.
Nízka hladina nasýtených tukov znamená vyhnúť sa jedlám, ako sú:
- červené mäso
- Mastné mäso, ktoré nie sú orezané
- Spracované mäso
- Plnotučné mliečne výrobky ako plnotučné mlieko a maslo
- Pečené výrobky a sladkosti ako koblihy
- Vyprážané jedlá.
Namiesto toho jesť dúha ovocia a zeleniny a vybrať potraviny bohaté na bielkoviny, ktoré majú vysoký obsah nenasýtených tukov, ako sú tučné ryby (napríklad losos a tuniak dlhoplutvový) a nesolené oriešky, ako sú mandle a vlašské orechy. Ľahké mäso a kura bez kože sú tiež dobré proteínové možnosti.
Celé zrná, ako celozrnný chlieb, cestoviny a hnedá ryža vám poskytujú vlákninu, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu (tzv. "Zlý" cholesterol, pretože je to ten, ktorý upcháva vaše tepny).
Nakoniec, pri varení sa vyhýbajte používaniu nasýtených olejov, ako je kokosový olej, palmový olej a olej z palmových jadier. Namiesto toho použite oleje z kakaových, kukuricových, olivových alebo svetlicových farieb.
liečenie
Ako ste uviedli skôr, ak vykonáte zmeny vo vašej strave a životnom štýle a hladina LDL-cholesterolu zostáva stále pomerne vysoká, alebo ak máte od začiatku vysoké riziko vzniku srdcových ochorení, lekár môže tiež navrhnúť užívanie lieku na zníženie hladiny cholesterolu ,
Statíny sú považované za primárnu voľbu na zníženie hladín LDL a zahŕňajú:
- Lipitor (atorvastatín)
- Lescol (fluvastatín)
- Mevacor, Altoprev (lovastatín)
- Pravachol (pravastatín)
- Crestor (vápnik rosuvastatínu)
- Zocor (simvastatín)
Existujú tiež kombinované lieky, ktoré obsahujú statín a ďalšie drogy znižujúce cholesterol. Tie obsahujú:
- Advokát (lovastatín a niacín)
- Vytorin (simvastatín a ezetimib)
Fibráty, ako je Gemfibrozil (Lopid) alebo fenofibrát (Tricor), sa zvyčajne podávajú na nižšie hladiny triglyceridov. V niektorých prípadoch sa odporúčajú vysoké dávky kyseliny nikotínovej, tiež známe ako "niacín", na zníženie hladín triglyceridov a zvýšenie HDL . Niacín je k dispozícii na voľnom trhu, ale má sa podávať pod dohľadom lekára.
Živice sú liečivá, ktoré sa viažu s žlčovými kyselinami v zažívacom trakte a nutia pečeň vyčistiť cholesterol a tým znížiť LDL. Medzi tieto lieky patrí cholestyramín (Questran, Questran Light) a colestipol (Colestid).
Slovo z
Ak ste boli novo diagnostikovaný s vysokým cholesterolom, uistite sa, že máte svojho lekára obrazovku na hypotyreózu. Môže to urobiť tým, že si objedná krvný test nazývaný TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu).
Ak je váš cholesterol stále vysoký, napriek normalizácii funkcie štítnej žľazy môžete vy a váš lekár určiť, či potrebujete lieky znižujúce hladinu cholesterolu (okrem prijatia návykov zdravého životného štýlu).
Nakoniec potraviny znižujúce hladinu cholesterolu môžu byť nielen zdravou súčasťou vášho plánu, ale majú veľkú chuť a sú skvelým doplnkom k vašej strave.
Takže pokračujte a vychutnajte si kúsok avokáda na celozrnnom toastu na občerstvenie, namiesto toho, aby ste sa dostali k tomu cukríku.
> Zdroje:
> ACC / AHA vydala aktualizované usmernenie o liečbe cholesterolu v krvi na zníženie rizika ASCVD, Am Fam Physician. 2014 Aug. 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Americká asociácia srdca. (2016). Ako môžem zlepšiť svoj cholesterol?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Testovanie funkcie štítnej žľazy u pacientov s novo diagnostikovanou hyperlipidémiou. JAMA Intern Med . 2014 február 1; 174 (2): 287-89.