Určite potrebujeme, ale možno nie toľko
Voda má úžasný prínos pre pokožku. Vnútorne to znamená. Z vonkajšej strany nie toľko.
Mysleli by ste, že tým, že vodu na pokožku, budete hydratovať. Je to určite niečo, čo sme od detstva vyučovali: umyte si tvár veľkým množstvom mydla a teplej vody. To, čo teraz učíme, je, že opak je pravdou. Kým barové mydlo je dostatočne zlé, vysychanie pokožky pomocou čistiacich prostriedkov a chemikálií, voda môže byť sama o sebe škodlivá.
Tu sú jednoduché fakty: ak voda prichádza do kontaktu s pokožkou, rýchlo sa odparuje a vezme s ňou množstvo prírodných olejov pokožky - nazývaných prírodný zvlhčovací faktor (NMF). Častejšia je pokožka, ktorá je umývaná, a to najmä vtedy, keď je voda silne chlórovaná alebo nadmerne horúca.
Vyhnite sa vysušeniu pokožky obmedzením jej vystavenia vode
Voda je len jednou z mnohých vecí, ktoré môžu spôsobiť suchú, šupinatú pokožku, ale na rozdiel od mydla je v našom každodennom živote dosť nevyhnutná. Sprchujeme, plávame a využívame veci ako sú sauny a vírivky, kde môže byť dostatok chlóru. Ale to neznamená, že nemôžeme byť "vodné inteligentné", pokiaľ ide o našu každodennú rutinu starostlivosti o pleť.
Tu je niekoľko tipov, ktoré by ste mali mať vždy na pamäti:
- Teplota vody by mala byť teplá. Ako nádherné je mať dobrú a teplú sprchu v chladnej zimnej noci, horúca voda strihuje kožu NMF ešte efektívnejšie ako vlažnú vodu. "Tepid" neznamená "chladné". Mali by ste určite urobiť teplotu vody pohodlné, ale v okamihu, kedy vaša pleť začne červená, pravdepodobne preháňate to.
- Udržujte sprchy krátke a sladké. Dlhé teplé sprchy premieňajú naše kúpeľne na virtuálne kúpeľné zážitky a to by mohlo vyzerať ako dobrá vec, pretože je to "otvoriť a vyčistiť naše póry," nie? Zle. Dlhé sprchy robia oveľa viac, čím podkopávajú NMF pokožky, odstraňujú jej prírodné zvlhčovadlá a robia ju suchou. Umyte len toľko, aby vaša pokožka bola čistá.
- Mýdlo používajte strategicky. Pokiaľ doslova nie je na vás špina a špina, nemusíte naozaj používať mydlo pri každom sprchovaní. Je úplne dobré obmedziť mydlo na tie časti tela, ako sú podpaží a pohlavné orgány, kde je veľa baktérií. Pokiaľ ide o zvyšok vášho tela, uvedomte si, že väčšina mydlových tyčiniek obsahuje detergenty a prísady, ktoré sú úplne škodlivé. Aby ste jemne ošetrili pokožku, zvážte prepnutie na mydlo formulované pre suchú pokožku alebo tekuté telové mydlo obsahujúce množstvo zmäkčovadiel .
- Pokožka vysušte. Pri vysychaní po sprchovaní alebo plávaní pokožku vysajte suchou utierkou, kým koža nekvapká. Prudko sa otrepte, akoby ste sa pokúšali vylúhovať, neodporúčame
- Zvlhčite, zvlhčite a zvlhčite viac. Má vaša pokožka niekedy taký suchý, pevný pocit po sprchovaní? Ak áno, pravdepodobne musíte zmeniť čistiaci prostriedok. Súčasne môže sprcha sama o sebe dehydratovať kožu, takže po pokožke pokožky zaschnúť okamžite naniesť dobrý hydratačný prostriedok na uzamknutie hydratácie.
Suchá koža nás môže zniesť v každom ročnom období, ale je obzvlášť bežná v zimných mesiacoch, keď klesajú teploty a vlhkosť klesá. Udržujte tieto pokyny na "vodu inteligentné" v akejkoľvek sezóne, aby ste pokožku udržali v najlepšom možnom stave.
zdroje
- Mukhopadhay, P. "Čistiace prostriedky a ich rôzne úlohy pri dermatologických poruchách". I nd J derm január-február 2011, 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Účinnosť doplnkov lipidovej vrstvy stratum corneum na ľudskú pokožku." Kontaktovať dermatitídu . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Prehľad: základná starostlivosť o pleť - ochrana bariéry." Dermatologická liečba . 2004; 17: 1-5.