Zatiaľ čo mnohí rodičia chápu, keď ich dieťa umýva posteľ vo veku 4 rokov, nočné spánkovanie vo veku 14 môže prísť ako prekvapenie. Naznačuje sa ako nočné enurézy, nočné spánkovanie je u dospievajúcich viac bežné, než si myslíte.
Štúdie odhadujú, že približne 4 percenta chlapcov a 2 percenta dievčat mokrých postele počas dospievania. Mnohí dospievajúci vyrastajú zo spánku predtým, ako sa stanú dospelými.
Do veku 18 rokov len asi 1,5 percenta mužov a .5 percent žien stále mokrý posteľ.
Dôvody Teens stále mokrý posteľ
U dospelých posiela močový mechúr hlásenie do mozgu, ktoré prebudí osobu uprostred noci. Väčšina detí pomaly rozvíja túto schopnosť v priebehu času. Niektorí z nich prestali namočiť posteľ ako predškolákov. Ale iní túto schopnosť nevyvíjajú až neskôr v živote.
Existuje veľa teórií o tom, prečo niektorí dospievajúci ešte nevyvinuli schopnosť, aby sa zobudili v čase, aby využili toaletu. Tu je niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k posteli:
- Genetika - ak obaja rodičia mokré postieľka, dieťa má 70 percent šancu, že bude bedwetter. Ak je jeden rodič vlhký v posteli, pravdepodobnosť, že dieťa zmáča lôžko, je 40 percent.
- Problémy s močovým mechúrom - Niektorí dospievajúci majú pomerne malé močové mechúre, ktoré nemôžu mať moc moču. Iní majú svalové kŕče, ktoré môžu viesť k nočnej enuréze.
- Poruchy spánku - Niektorí dospievajúci sú zdravé pražce. Nemôžu sa zobudiť dosť, aby vstali a šli do kúpeľne skôr, ako sa stali nehodou. Iné dospievajúci môžu mať poruchu spánku , ako je spánková apnoe, ktorá znemožňuje prebudenie.
- Nezvyčajné vzory spánku - Väčšina dospievajúcich nedostáva dostatok spánku na školské večery . V dôsledku toho sa veľa z nich spánku počas dňa alebo spať neskoro o víkendoch. Tieto spánkové vzorce môžu interferovať s normálnymi cyklami mozgu , čo môže počas spánku komplikovať komunikáciu mozgu s mozgom.
- Stres - Niektorí experti sa domnievajú, že stresové udalosti, ako napríklad zmena škôl alebo rozvod, by mohli viesť k posteli. Ďalší odborníci sa domnievajú, že deti sa podieľajú na správaní, ktoré zvyšuje šance, že budú mokré v posteli, ako jesť slané potraviny a piť viac tekutín pred spaním.
- Zdravotné problémy - určité zdravotné problémy, ako sú infekcie močových ciest , môžu viesť k náhlym spánkom. Ďalšie stavy, ako je cukrovka, zápcha alebo abnormality močových ciest, môžu tiež prispieť k spánku.
- Kofeín - pitie príliš veľa kofeínu, najmä neskoro v deň, môže zvýšiť šance, že dospievajúci bude mokrý posteľ. Nielen, že by kofeín mohol zasahovať do vášho spánku, ale tiež zvyšuje množstvo moču, ktoré tvoria obličky. Ak váš dospievajúci konzumuje sódu, energetické nápoje alebo iné kofeínové nápoje, môže byť dobrý nápad obmedziť jeho príjem kofeínu.
- Príliš veľa príjmu tekutín v noci - pitie príliš veľa vody alebo iných nápojov neskoro večer zvyšuje pravdepodobnosť, že vaše dieťa bude mať cez noc celý močový mechúr. A ak sa vaše dieťa nezobudí, keď je jeho močový mechúr plný, posype posteľ.
Liečba spánku
Je dôležité zvážiť, či váš dospievajúci vždy mokrý posteľ, alebo ak je to nové správanie.
Ak je bedwetting novým problémom, pred vyriešením liečby nezabudnite vylúčiť akékoľvek fyzické alebo psychické zdravotné problémy.
Porozprávajte sa so svojim dospievajúcim doktorom o posteli. Akonáhle sú zdravotné problémy vylúčené, je tu niekoľko stratégií, ktoré môžu pomôcť:
- Limitujte nápoje po lehote spať . Povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby zostal počas dňa dobre hydratovaný. Ale obmedziť množstvo tekutiny, ktorú spotrebuje po večeri.
- Povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby používal kúpeľňu pred spaním. Je bežné, aby dospievajúci zaspali pomocou svojej elektroniky v posteli alebo aby sa tak zaneprázdnení, že zabudli používať kúpeľňu. Povzbudzujte zdravé spánkové návyky a pripomeniete svojmu dospievajúcemu, že zníži pravdepodobnosť, že umýva posteľ, ak spí s prázdnym močovým mechúrom.
- Vyskúšajte budenie poplachu . Poplachový poplach je alarm určený na to, aby deti vzbudili, keď začali vlhčiť posteľ. Snímač vlhkosti spôsobuje bzučanie alebo pípanie pri prvom indikovaní, že dieťa vlhčí posteľ. Hluk by mal prebudiť dospievajúceho, aby mohol využiť toaletu. Postupom času táto technika modifikácie správania pomáha dospievajúcemu učiť sa rozpoznať plný močový mechúr pred tým, ako začne vlhčiť posteľ.
- Porozprávajte sa s lekárom vášho dospievajúceho o liekoch. Zatiaľ čo neexistuje jediný recept, ktorý by vyliečil bedwetting, existujú lieky, ktoré by mohli pomôcť znížiť množstvo moču uvoľnené v obličkách alebo zvýšiť množstvo moču, ktoré močový mechúr môže držať. Porozprávajte sa s lekárom o potenciálnych rizikách a prínosoch liekov.
- Zvážte terapiu, ak váš dospievajúci zažíva emocionálne účinky. Mladiství, ktorí vlhčia posteľ môžu mať problémy s hanbou, rozpaky a sebaúctou. Môže to mať vplyv aj na sociálny život vášho dieťaťa. Talk terapia môže riešiť problémy s obrazom tela, pomôcť jej získať dôveru a pomôcť jej s emocionálnym zmätkom, ktorý môže zažívať.
Porozprávajte sa s vaším dospievajúcim o vašej ochote podporiť jej úsilie pri získavaní pomoci. Uistite sa, že viete, že ju nedržíte tým, že sa dostanete do poplachu alebo ju začnete liečiť, pretože je blázon.
Dostaňte svojho dospievajúceho do liečby rovnako. Povzbudzujte ho, aby si uchoval denník alebo kalendár, ktorý sleduje jeho každodenné aktivity. Môže zistiť, že niektoré jedlá alebo nápoje sa zdajú byť sprievodcom.
Pripomeňte svojmu dospievajúcemu, že liečba pravdepodobne nebude okamžite fungovať. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych možností a môže to trvať niekoľko mesiacov. Ale ak budete tvrdo pracovať na riešení problému, budete mať väčšiu šancu na jeho vyriešenie.
Ako zaobchádzať so spánkom
Väčšina mladistvých, ktorí vlhčia posteľ, nechcú, aby ich kolegovia vedeli. V dôsledku toho sa mnohí z nich vyhýbajú spánku, kempovanie a výlety, kde ich priatelia môžu zistiť, že vlhčia posteľ.
Či už je to nočný výlet s priateľmi alebo možnosť ísť do týždňa do basketbalového tábora, povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby sa zúčastnil. Hovorte o stratégiách, ktoré jej pomôžu udržať jej problém spánku súkromný, aj keď spí v rovnakej miestnosti ako ostatní ľudia.
Zvážte dospievajúce dievčatá s malým množstvom tela. Mnohí z nich vyzerajú ako normálne spodná bielizeň a vaši priatelia nepoznajú rozdiel. V závislosti od hmotnosti teenagerov, možno budete musieť zvoliť výrobky pre inkontinenciu pre dospelých.
Problém vyriešte s tvojím dospievajúcim, pokiaľ ide o stratégie, ktoré by mohol použiť, aby diskrétne zlikvidoval spodnú bielizeň. Poskytnutie veľkého igelitového vrecka, ktoré by váš dospievajúci mohol umiestniť do spodnej bielizne, by mohol byť spôsob, ako zabrániť svojim priateľom predpokladať, že niečo.
Ak váš dospievajúci chodí na spánok na párty v dome svojho priateľa, hovorte o výhodách a nevýhodách nechať rodičovi priateľa vopred vedieť. Druhý rodič by mohol zaistiť, že váš dospievajúci má príležitosť diskrétne zlikvidovať jednorazové spodné prádlo bez toho, aby ostatní dospievajúci vedeli.
Porozprávajte sa s teenom o posteli
Je pravdepodobné, že váš dospievajúci nebude chcieť hovoriť o posteli. Je však dôležité, aby ste poslali správu, že nie je dôvod hanbiť.
Toto je obzvlášť dôležité, ak ste si všimli, že váš dospievajúci sa pokúša skryť skutočnosť, že si umýva posteľ. Snáď začal meniť listy častejšie, alebo možno ste si všimli, že robí viac bielizne v poslednej dobe.
Ak máte podozrenie, že váš dospievajúci posteľ zvlhčí, požiadajte ho o to lahodným, ale priamym spôsobom. Povedzte: "Ak ste na posteli navlhčili, je to v poriadku. Chcem sa uistiť, že o tom hovoríme so svojím lekárom, aby sme sa uistili, že nemáte zdravotný problém. "
V skutočnosti vysvetlite, že jeho mozog sa jednoducho nezobudí, keď je jeho močový mechúr plný. Ale v priebehu času sa to pravdepodobne zmení a prestane namočiť posteľ.
Buďte tiež ochotní počúvať. Otestujte svoje teenové pocity a uznajte, ako môže byť bedwet ťažké.
Ale celkovo sa uistite, že váš dospievajúci vie, že nie je sám. Ak ste posteľ posiči ako dospievajúci, rozprávajte sa o tom. Pripomeňme mu, že je pravdepodobné, že iné deti v škole prechádzajú tou istou vecou.
Ako môžete pomôcť
Nechajte svojho dospievajúceho prevziať zodpovednosť za vyčistenie po tom, ako je posypané postele. Požiadajte, aby si robil prádlo, keď má nehodu. Udržujte náhradnú sadu listov užitočným, aby si mohol vytvoriť vlastnú posteľ po nehode.
Poskytnite svojmu dospievajúcemu matracovú podložku, ktorá chráni matrac. Môžete tiež hovoriť s tvojím dospievajúcim o podložkách matracov. Ležia na vrchu listov. Niektoré z nich sú na jedno použitie a iné sú umývateľné v pračke.
Uistite sa, že rešpektujete vaše súkromie dospievajúceho. Ak nechce, aby malý brat povedal, že posype posteľ, rešpektujte to. A nehovorte babičke, ak váš dospievajúci nechce, aby ostatní ľudia vedeli.
Vyhnite sa naštvaní alebo frustrovaní s teenagerom, dokonca aj keď ste už triky vyčistili tento týždeň. Buďte láskaví a podporní a pochopte, že váš dospievajúci to nerobí účelne.
> Zdroje
> Tai BT, Tai TT, Chang YJ, Huang KH. Faktory spojené s odpustenie primárnej nočnej enurézy a zmeny vnímania rodičov voči stratégii riadenia: následná štúdia. Journal of Pediatric Urology . Október 2016.
> Thurber S. Enuresis v detstve: Súčasné diagnostické formulácie, hlavné nálezy a účinné spôsoby liečby. Archívy psychiatrického ošetrovateľstva . November 2016.