Všetko, čo potrebujete vedieť o tejto veľmi časté bolesti hlavy
Predstavte si obvyklý pondelok ráno naplnený zdanlivo nekonečným zoznamom úloh. Posledná vec, ktorú potrebujete, je bolesť hlavy. Zatiaľ čo možno nie je neschopná migréna , napätie bolesti hlavy môže byť zaťažujúce svojim spôsobom. Často sa prezentuje ako ošklivá "gumička okolo pocitu hlavy", ktorá úprimne bolí a je rušivá.
Bolesť hlavy s napätím je najčastejšou poruchou primárnej bolesti hlavy a môže sa vyskytnúť raz za čas alebo chronicky (viac ako 15 dní za mesiac).
Štúdie sú premenlivé na to, koľko obyvateľov ich postihuje, čo naznačuje, že sa pohybuje od 30 do 78 percent ľudí. Inými slovami, napätie bolesti hlavy sú celkom bežné a veľká väčšina detí a dospelých zažila jeden v určitom okamihu svojho života.
Skúsenosti s napätím hlavy
Napätie bolesti hlavy sú charakterizované tupé utiahnutie alebo tlak na oboch stranách hlavy. Zvyčajne začínajú na čele a vyžarujú sa okolo zadnej časti hlavy a môžu trvať od 30 minút do 7 dní. Na rozdiel od migrény nie je napätie hlavy spojená s nevoľnosťou alebo zvracaním. Ľudia s bolesťou hlavy často poukazujú na stratu chuti do jedla.
Napätie bolesti hlavy oproti migréne
Napätie bolesti hlavy sú úplne odlišné od migrény, ale môžu koexistovať a niekedy je stále zložité (dokonca aj pre lekárov), aby rozlišovali medzi týmito dvoma. Napríklad migréna a napätie bolesti hlavy môžu zdieľať funkcie ako citlivosť na svetlo alebo zvuk.
To je povedané, jeden definujúci rozdiel je, že napätie bolesti hlavy sa nevyskytujú s aura ako migrény plechovky. Tiež migrény majú tendenciu byť jednostranné a pulzujúce, zatiaľ čo napäté bolesti hlavy majú pocit svalovej v prírode (rovnako ako vaše chrámové svaly sú kontrahujúce). Napätie bolesti hlavy sa vyskytujú aj na oboch stranách, zatiaľ čo väčšina migrény sú lokalizované na jednej strane hlavy, znova sa môže prekrývať.
Rovnako ako migrény existuje niekoľko potenciálnych spúšťačov bolesti s napätím a tieto spúšťače sú často jedinečné pre jednotlivca. Za týchto okolností sú bežné spúšťače bolesti s napätím:
- stres
- úzkosť
- spánková deprivácia
- studené a teplé zmeny teploty
- pôst alebo nie jesť včas
Liečba napätia bolesti hlavy
Dobrou správou je, že napätie bolesti hlavy zvyčajne vyriešiť pomocou jednoduchých over-the-counter alebo domáce prostriedky ako spánok, jedlo, cvičenie, hydratácia a kofeín. Klasické príklady účinných voľnopredajných liekov pre bolesti hlavy s napätím zahŕňajú:
- Tylenol (acetaminofén)
- NSAID ako sú Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen) a Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirín)
- Excedrin Tension Headache obsahuje kombináciu acetaminofénu a kofeínu
Ako vždy, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať akýkoľvek liek, vrátane over-the-counter terapií, aby ste zaistili, že je pre vás bezpečný.
Behaviorálne terapie sa niekedy používajú samostatne alebo v kombinácii s liekmi na prevenciu bolesti hlavy typu napätia, najmä chronických. Údaje o účinnosti týchto terapií však nie sú super silné. Príklady:
- akupunktúra
- biofeedback
- Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT)
- Fyzická terapia
Zabránenie napätia bolesti hlavy
Ľudia s epizodickou bolesťou hlavy vo všeobecnosti nepotrebujú denne preventívne lieky. Na druhej strane ľudia, ktorí trpia chronickou bolesťou hlavy, často profitujú z toho, že pomáhajú znížiť počet a trvanie bolesti hlavy. Jeden liek, o ktorom sa zistilo, že je účinný pri prevencii chronickej bolesti hlavy, je Elavil (amitriptylín).
Slovo z
Ak máte napätie bolesti hlavy, snažte sa byť frustrovaní. Sú bežné a môžu byť zvyčajne efektívne riadené. Hovorte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste dostali správny plán diagnostiky a liečby.
Zostaňte aktívny vo svojej zdravotnej starostlivosti.
zdroj:
> Hainer BL, Matheson EM. Prístup k akútnej bolesti hlavy u dospelých. Am Fam medic . 2013 15. máj, 87 (10): 682-87.
Hague B et al .. Precipitujúce a uvoľňujúce faktory migrény v porovnaní s bolesťou hlavy typu napätia. BMC Neurol. 2012 august 25; 12: 82.
Výbor pre klasifikáciu bolesti hlavy Medzinárodnej spoločnosti pre bolesti hlavy. "Medzinárodná klasifikácia porúch hlavy: tretie vydanie (beta verzia)". Cephalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Behaviorálne liečby chronickej bolesti hlavy s napätím typu u dospelých: sú to prínosné? CNS Neurosci Ther . 2009 Leto, 15 (2): 183-205.