5 dôležitých krokov pre starostlivosť o nohy diabetes 2. typu

Postupujte podľa týchto krokov k zdravým nohám

Dobrá starostlivosť o nohy je veľmi dôležitá, ak máte diabetes typu 2. Vaše nohy môžu byť tam, kde dlhodobé komplikácie cukrovky spôsobujú problémy. Jednou z nebezpečných komplikácií je neuropatia , poškodenie nervov, ktoré zase spôsobuje necitlivosť a brnenie v nohách. Pretože nerv je poškodený, pravdepodobne nebudete cítiť rez alebo bolesť na nohe. Ak nehľadáte príznaky problémov s nohami, nemusíte si to včas spoznať, ak to budete liečiť skoro. To môže zvýšiť riziko infekcií v nohách.

Pretože je znížená cirkulácia s neuropatiou, infekcie môžu byť veľmi ťažké liečiť. Gangréna je veľmi závažná komplikácia infekcie. Spôsobuje smrť infikovaného tkaniva, čo môže viesť k amputácii.

Aby ste udržali svoje nohy zdravé, tieto päť krokov je rozhodujúce pre diabetes 2. typu.

1 -

Každý deň skontrolujte svoje nohy

Vzhľadom na to, že neuropatia môže spôsobiť, že je ťažké cítiť zranenia a rany na nohách, je nevyhnutné každodenne skontrolovať nohy. Dajte im ráno pozor, skôr ako si dáte ponožky a topánky. Pozrite sa pozorne na akékoľvek možné opotrebenie, ako sú chrbát päty a boky nohy. Opatrne skontrolujte medzi prstami a celou spodnou časťou nohy. Ak je pre vás ťažké vidieť spodnú časť chodidiel, použite zrkadlo alebo si ich prevezmite s rodinným príslušníkom.

2 -

Čisté nohy sú šťastné nohy

Umyte si nohy denne s mydlom a vodou a dôkladne ich osušte. Denné upratovanie vám môže pomôcť pri zisťovaní problémových miest skôr, než sa stanú závažnými. Udržiavanie čistých nôh umyte všetky malé dráždivé látky alebo nečistoty, ktoré by mohli byť zdvihnuté na chodidlách vašich nôh. Neodporúča sa však namočiť nohy . Namáčanie môže spôsobiť krehkosť a náchylnosť k poraneniu. Ak je pokožka suchá, používajte pleťové vody na nohách, ale nepoužívajte ich medzi prstami. Lotion, ktorý sedí na koži dlhší čas, môže spôsobiť ohrozenie integrity pokožky.

3 -

Noste mäkké ponožky a topánky, ktoré sa hodia

Uistite sa, že používate polstrované ponožky a dobre vybavené topánky s dobrou podporou. Obušky, ktoré sú príliš veľké alebo príliš tesné, môžu spôsobiť problémy. Nohy sa môžu pretrepávať proti nesprávne umiestneným topánkam, čo spôsobuje vredy. Pri cvičení sa uistite, že vaše tenisky správne zapadajú a noste bielu absorpčnú ponožku. Nikdy nejde bosý.

4 -

Pozrite sa na svojho lekára, akékoľvek problémy s nohami

Nemôžete byť príliš opatrní, pokiaľ ide o vaše nohy. Okamžite navštívte svojho lekára pre prípadné otvorené rany alebo infikované miesta na nohách. Čím skôr sa liečia, tým menšie riziko vážnych komplikácií bude. Je tiež dobrý nápad, aby Váš lekár overil nohy, keď idete na prehliadku cukrovky. Nechajte ho posúdiť nohy a dolné končatiny kvôli citlivosti a obehu a akýmkoľvek možným problémom.

5 -

Dobrý manažment cukrovky môže udržať zdravé nohy

Najlepší spôsob, ako sa postarať o nohy, je udržiavať hladiny glukózy v krvi čo najbližšie k normálu. Dlhodobé vysoké hladiny glukózy v krvi zvyšujú riziko komplikácií, pretože nervy a krvné cievy v dolných končatinách a nohách sú poškodené, keď je vysoká hladina cukru v krvi. Otestujte často svoju krvnú glukózu, užívajte predpísané lieky a postupujte podľa svojho stravovacieho plánu, aby ste udržali zdravé nohy.