Bolesti ostrého krku boli vysvetlené
Horáky a krčné pazúry sú poranenia krku, ktoré spôsobujú akútnu bolesť , ktorá sa cíti ako pálenie, strhnutie alebo šok, ktorý prebieha od základov lebky až po rameno alebo pozdĺž krku. Táto bolesť je pomerne intenzívna a môže byť strašná, ale rýchlo klesá.
Predpokladá sa, že je spôsobené, keď rýchly pohyb spôsobí stlačenie alebo strhnutie zväzku nervov, brachiálneho plexu, ktorý beží od zadnej časti krku do ramena.
To sa často vyskytuje pri krútení krku a hlavy. Môže sa to stať pri náraze zo strany, ako sa často pozoruje vo futbale.
Okrem akútnej bolesti a šoku z ramena do ruky a prstov môže dôjsť k pocitu znecitlivenia, pálenia alebo slabosti v ramene. Zvyčajne táto akútna bolesť trvá len minútu alebo dva a úplne zmizne.
Príčiny horákov / Stingers
Krbové horáky a zuby sú bežnými futbalovými zraneniami, ale mnohí ľudia zažijú pocit počas dopravných nehôd alebo jednoducho otočia hlavu rýchlo. Akýkoľvek rýchly skrútený pohyb krku môže spôsobiť horák.
Liečba horných krčkov a prsníkov
Zvyčajne bolesť ustúpi za minútu bez akýchkoľvek dlhodobých problémov. Mali by ste navštíviť lekára, ak zranenie spôsobené horákom bolo vážne, napríklad ak ste boli v autonehode alebo ste boli vyradení z futbalového ihriska a mali iné zranenia. Lekár bude chcieť vylúčiť vážny stav, ako je napríklad skĺznutý disk alebo porucha miechy.
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sú postihnuté obe ruky, alebo ak ste dostali ranu do hlavy, najmä ak ste stratili vedomie.
Ak sa stinger objaví počas športu, musíte si byť istí, že všetky vaše príznaky vyriešia úplne pred návratom do hry. Ak sa príliš rýchlo vrátite, riziko opätovného poranenia je vysoké.
Prevencia horákov / prstov
Krk je oblasť, ktorú musíte chrániť pri športovaní a aktivitách. Okrem chrbtice máte kŕmenie krvi do mozgu, prívod vzduchu do pľúc a pažerák, aby ste dostali výživu do vášho systému. Nezanedbávajte krk. Horák alebo stinger môže byť znamením, že robíte niečo zlé, ktoré chcete opraviť.
- Používajte ochranné prostriedky a správnu športovú techniku. To zahŕňa aj nosenie goliera na futbal.
- Vyhýbajte sa nepríjemným pozíciám hlavy a krku, a to ako v športe, tak v každodennom živote, napríklad keď máte vlasy umyté v salóne.
- Pred aktivitou jemne roztiahnite svaly na krku .
- Posilnite si krk, chrbát a ramenné svaly. Nezabúdajte na cvičenie v hornej časti tela, ak ste hlavne bežec alebo cyklista. Vaša hlava nie je len pre jazdu, potrebuje dobrú pripútanosť.
- Návrat k činnosti pomaly po udržiavaní horáka alebo stinger. Uľahčite to.
- Ak pocítite opakujúce sa horáky a nečistoty, navštívte lekára. Môže vylúčiť, či existujú iné veci v práci alebo vám pomôžu zmeniť vaše aktivity.