Krk alebo späť
Chrbtový a chrbtový výron je poranenie, ktoré preťažuje alebo prekrýva spoje v týchto oblastiach. Roztrhnutie môže byť spôsobené náhlym zranením (napríklad krvácanie) alebo môže dôjsť k opotrebovaniu v priebehu času.
Ako viete, že máte výron?
Príznaky podvrtnutia zahŕňajú bolesť v zadnej časti krku alebo dolnej časti chrbta, ktorá sa zhoršuje pri pohybe, plus svalové kŕče a stuhnutosť.
Môžete tiež zistiť, že ste unavený alebo dokonca podráždený. V prípade vyvrchania krku môžu príznaky zahŕňať bolesti hlavy, bolesť v krku alebo necitlivosť a / alebo slabosť v rukách alebo rukách.
Bolesť z výronu nemusí na začiatku úplne naplniť. Inými slovami, môžete pocítiť najhoršie príznaky až do dňa po incitácii.
Stupne vyvratenia
Výrony (rovnako ako kmene ) sa merajú v stupňoch. Vyvrtnutia prvého stupňa sú menšie a najlepšia vec, ktorú je pre nich najprv urobiť, je RICE: odpočinok, ľad, nadmorská výška a kompresia. (Ak vylejete chrbát, vyskúšajte ľadovú oblasť a odpočívajte.) Aj aspirín alebo iné typy NSAID môžu pomôcť. Cieľ v prvých niekoľkých dňoch vyvrtnutia na kontrolu zápalu .
Na druhom konci spektra výrony tretieho stupňa zahŕňajú úplné pretrhnutie všetkých vlákien väzov. Výtlačky tretieho stupňa sú vážne poranenia a môžu spôsobiť veľa bolesti a zápalu, ako aj nestabilitu kĺbu.
Ak je bolesť pretrvávajúca alebo závažná, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom. Ak ste vy alebo niekto iný utrpel vážne poranenie krku, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.
Súvisiace: Prvá pomoc pri vážnych poraneniach krku .
Liečenie podvrtnutia
Obnova z výronu vo všeobecnosti zahŕňa:
- Dáva mu čas. Príznaky majú tendenciu klesať asi o mesiac až šesť týždňov podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov, aj keď sa hovorí, že trvá dlhšie než to, aby sa podvrtnutie úplne uzdravilo.
- Vezmite aspirín alebo ibuprofen na zníženie bolesti a opuchu.
- Spýtajte sa svojho lekára na relaxáciu svalov, ak máte veľa kŕčov.
- Diskutujte o možnosti nosiť krčný golier so svojím lekárom (ak ste si vystrili krk.)
- Zmrznite oblasť niekoľkokrát denne počas prvých pár dní.
- Jemné cvičenie.
- Získajte fyzickú terapiu. Terapeut môže vytvoriť cvičebný program prispôsobený vášmu zraneniu a môže vám tiež poskytnúť ďalšie liečby, ako je ultrazvuk alebo trakcia.
Ak ste si vyrazili krk alebo chrbát, možno budete chcieť pristupovať k zraneniu s postojom "poďte s ním". Ferrari vo svojej štúdii s názvom "Účinok používania diarrhoe na zotavenie z akútneho dolného zadného (bedrového) podvrtnutia", ktorý bol publikovaný v časopise Rheumatology International , zistil, že keď pacienti s nízkou chrbtovou výronkou držia denník bolesti je niečo, čo mnohí lekári žiadajú od pacientov o chrbticu), obnovenie trvalo dlhšie . V štúdii autor uviedol, že iné výskumné štúdie zistili, že to isté platí aj pre pacientov, ktorí si ich krk vytryskli.
zdroj:
Americká akadémia ortopedických chirurgov. Šklbanie krku. Webová stránka AAOS. Naposledy rešpektovaný: december 2013.
Ferrari, R. Vplyv užívania diarrhoe na zotavenie z akútneho dolného zadného (bedrového) podvrtnutia. Rheumatol Int. 2015 Jan, 35 (1): 55-9. dva: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 júl 2.
Magee, DJ Ortopedické fyzické posúdenie. 4. vydanie. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
Moskovský lekársky slovník. 7. vydanie. Mosby Elsevier. St. Louis, Mo.